美容養顏湯做法大全，隨着歲月的流逝，我們變得越來越注重自己的外貌和健康。而飲食則是保持美麗和健康的重要組成部分，下面分享一下美容養顏湯做法大全。
1、 紅豆湯
紅豆湯是一種非常受歡迎的傳統湯品，因爲它具有很多功效。紅豆富含礦物質和維生素，可以幫助消除水腫，促進新陳代謝，同時還有清熱解毒的作用。製作方法非常簡單，只需將紅豆和清水放入煮鍋中，煮熟後加入適量的鹽和糖調味即可。
2、 檸檬蜂蜜水
檸檬蜂蜜水是一種非常受歡迎的飲料，它含有豐富的維生素C和抗氧化劑。在水中加入適量的蜂蜜和檸檬汁，不僅可以幫助清潔腸道和排毒，還可以提高新陳代謝，促進皮膚的呼吸和更新。製作方法非常簡單，只需將檸檬切片，放入杯中，加入適量的蜂蜜和清水，攪拌均勻即可。
3、 雞肉蘑菇湯
雞肉蘑菇湯是一種非常健康和美味的湯品，它富含蛋白質和維生素。雞肉蘑菇湯不僅可以幫助增強體力，還可以促進免疫系統的功能。製作方法非常簡單，只需將雞肉和蘑菇洗淨，放入煮鍋中，加入適量的清水，煮熟後加入適量的鹽和胡椒粉調味即可。
4、 紅棗枸杞糯米粥
紅棗枸杞糯米粥是一種非常有營養的粥品，它含有豐富的蛋白質和維生素。紅棗和枸杞都含有豐富的抗氧化劑，可以幫助保護細胞和器官。糯米含有豐富的碳水化合物和蛋白質，可以幫助增強飽腹感。製作方法非常簡單，只需將糯米和紅棗、枸杞放入煮鍋中，加入適量的清水，煮熟後加入適量的鹽和胡椒粉調味即可。
5、 西紅柿雞蛋湯
西紅柿雞蛋湯是一種非常健康和美味的湯品，它含有豐富的維生素和抗氧化劑。雞蛋和西紅柿都含有豐富的營養成分，可以幫助增強記憶力和免疫力。製作方法非常簡單，只需將西紅柿和雞蛋洗淨，放入煮鍋中，加入適量的清水，煮熟後加入適量的鹽和胡椒粉調味即可。
6、 海帶綠豆湯
海帶綠豆湯是一種非常健康和美味的湯品，它含有豐富的蛋白質和維生素。綠豆和海帶都含有豐富的.抗氧化劑，可以幫助消除自由基，保護細胞和器官。製作方法非常簡單，只需將海帶和綠豆放入煮鍋中，加入適量的清水，煮熟後加入適量的鹽和糖調味即可。
7、 雞湯
雞湯是一種非常有營養的湯品，它含有豐富的蛋白質和維生素。雞湯中的脂肪和膽固醇含量較低，可以幫助增強體力和免疫力。製作方法非常簡單，只需將雞和清水放入煮鍋中，煮熟後加入適量的鹽調味即可。
薏仁紅豆湯
製法：將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝乾備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。
美容養顏湯功效：有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。
蓮子百合紅豆沙
製法：紅豆50克、白蓮子30克、百合10克 、陳皮適量、冰糖約50克。將洗淨的紅豆浸泡兩小時；煮沸清水，放入所有材料，煲兩個小時即可。
美容養顏湯功效：健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。
紅豆紫米湯
製法：將紅豆20克及紫米20克洗淨浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。
美容養顏湯功效：利尿消腫，滋陰補腎，活血養顏。
紅綠百合羹
製法：綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時，以大火煮滾後收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，鹹食甜食皆可。
美容養顏湯功效：清熱美白，滋潤肌膚。
脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性土茯苓老龜,清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。
養顏補血燕麥粥、先泡好核桃、紅棗、龍眼乾，把燕麥清洗乾淨，倒進電飯鍋裏，加適量水，開煮了！記得要看看時間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。
常喝梨湯對女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對於光滑皮膚、緩解聲沙、口乾有明顯的效果，還能降血壓。
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳用水除去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開，維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。
天麻乳鴿湯,天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的.女性朋友的青睞。
玫瑰百合釀，是一碗能補養氣血，調養五臟，美顏肌膚的最佳美食。百合洗淨濾幹/剝瓣。玫瑰花去萼,鍋中倒入酒釀，加適量清水。放入百合，煮開後，轉小火煮3分鐘。然後放入玫瑰花瓣，煮1分鐘。調入玫瑰醬、冰糖，即可關火出鍋。(沒有玫瑰醬，可用蜂蜜代替。)
木瓜蓮子枸杞銀耳湯的做法：銀耳提前泡發洗淨，然後撕成小碎塊待用；砂鍋加適量清水，放入銀耳、蓮子，大火燒開，然後小火煲30分鐘，然後放入枸杞、木瓜，再煲20分鐘，放入冰糖，待冰糖融化即可。此湯美容養顏，銀耳和燕窩價格差很大，但是效果卻差不多，所以銀耳有平民燕窩之塵稱。
黑豆雪梨排骨湯
黑豆和黃豆同屬一家，但皮爲黑色，含花青素，是很好的抗氧化劑來源;還含有豐富的維生素E，也是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容養顏品。黑豆與雪梨、排骨煲湯，常食能有效改善面色晦暗無光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問題。
原料：雪梨兩個、黑豆大半碗、排骨500克、姜3片、水8碗
做法：
1、黑豆洗淨，用清水浸泡2-3小時;
2、雪梨洗淨削皮去芯，每個切4瓣;
3、枸杞洗淨稍浸泡;
4、排骨洗淨斬件，汆水撈起衝淨;
5、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味食用。
鮮百合幹銀耳燉香蕉
多吃含鉀的食品，如香蕉、海帶等，能使人精力旺盛，可有效抑制睏乏。鮮百合於銀耳燉香蕉甜湯，有寬胸益氣、除困解乏的作用，同時偶進飲甜湯很有好處。
原料：鮮百合120克、幹銀耳15克、枸杞子5克、香蕉2根、冰糖100克
做法：
1、各物分別洗淨，銀耳浸泡去蒂撕成小朵;
2、香蕉去皮切片，銀耳下燉盅;
3、加水1000毫升(4碗量)，加蓋隔水燉半小時;
4、再放入百合、香蕉和冰糖，加蓋隔水燉半小時便可。
滋陰清潤海底椰百合煲雞
海底椰是省港地區很受歡迎的煲湯材料，民間認爲它有潤肺止咳，滋陰除燥等作用。
海底椰常配百合，花旗參、蟲草花、竹縫雞、鱷魚肉等同樣滋潤益氣的食材一起煲湯，水寒不燥，滋陰清潤，清心安神，潤膚養顏。
原料：雞1只、蜜棗3粒、海底椰(幹)30克、姜3片、水8碗、百合(幹)20克
做法：
1，海底椰和百合洗淨，用清水浸泡1小時;
2，洗淨宰好的光雞，剝去油塊，斬件，汆水撈起;
3，蜜棗稍衝淨;
4，煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。
木瓜帶魚覘湯
木瓜帶魚一直是備受推薦的豐胸美食，其實除了豐胸，木瓜和帶魚都營養極爲豐富，都是食療效果頗佳的食材，二者可燜、燒，燉，當然也可煲湯，湯水奶白，味道清潤。潤肺舒脾、養肝補血，澤膚養髮、豐胸催乳。
原料：帶魚300克、黑木耳(幹)15克、排骨300克、木瓜300克、姜3片、水8碗
做法：
1，木瓜洗淨去皮，剖開去籽，切塊;
2，黑木耳洗淨，用溫水泡軟，去蒂，撕成大小適中的塊狀;
3，排骨洗淨切塊，汆水撈起;
4，帶魚洗淨，腹內黑膜一定要刮淨，瀝乾水，切5釐米的塊狀。熱鍋放兩湯匙油，待油燒至七成熱，下帶魚塊和薑片，小火煎至兩面微黃剷起;
5，煮沸清水，放人所有材料，武火煮20分鐘，轉文火煲一個半小時，下鹽調味即可品嚐。
芝麻烏雞湯
不少女生因生理原因時常會出現貧血現象。如果不進行適當的調理，常年累月累積會造成臉色蒼白、頭髮枯黃等症狀。這款湯水滋肝養腎，補血黑髮，益精明目，可作生理期後調理之用。湯方中的黑芝麻比白芝麻的粗纖維，鈣，鐵的.含量要高，效果更好。
原料：新鮮烏雞1只、瘦肉100克、黑芝麻100克、枸杞子50克、去核紅棗3個、蜜棗2個、生薑片2片
做法：
1，新鮮烏雞洗淨後斬件汆水待用;
2，黑芝麻用小火炒香待用;
3，枸杞子、丟核紅棗、蜜棗、生薑片洗淨待用;
4，用8碗水煮滾，加入所有材料，用武火煲10分鐘，再轉文火煲150分鐘，按喜好加鹽調味即可。
益母草煲黑木耳
益母草煲黑木耳湯是防治女性寒氣內侵、氣血凝滯導致經行腹痛的輔助食療之一，它能通經活絡養血。若冬天常手腳冰涼者放入桂枝10克，鮮益母草黑木耳湯亦爲夏日靚素湯。
原料：益母草30克、黑木耳25克、紅棗3個、生薑3片
做法：
1、各物分別洗淨，益母草、黑木耳稍浸泡;
2、紅棗去核，一起與生薑放進瓦煲內，加入清水750毫升(5碗量);
3、武火滾沸後，改文火煲1個半小時，調入適量食鹽便可。
蘋果海帶瘦身湯
蘋果被稱爲全方位的健康水果含有多種維生素和酸類物質，蘋果酸可代謝熱量，防止下、上身肥胖，蘋果富含多種維生素，具有生津，潤肺、健脾、益胃，養心、解暑，醒酒等功效：海帶能含多種礦物質，碘含量極爲豐富，除了可防治人體缺鈣外，其豐富的膳食纖維，在減肥期間多吃海帶有助於減肥。
原料：瘦肉250g、蘋果2個、海帶100g、蜜棗2-3個
做法：1、瘦肉洗淨後氽水待用;2、海帶泡水洗淨，切成寬絲待用;3、蘋果去芯洗淨待用;4、用6碗水煮滾，加入所有材料，武火煲10分鐘，再用文火煲1、5小時後按喜好加鹽即可。
