治療便祕有很多自然能的療法，比如食療或者是按摩等方法對便祕都有很好的治療效果。說到食療，首先想到的是水果，水果中含有很多營養物質，同時也含有很多水分，在機體缺水時，水果可以起到一個很好的補充作用，同時也是預防便祕的一種食療方法。
此外，核桃仁蒸雞蛋也可以很好的緩解患者的便祕。製作的原材料是30克的核桃仁、2只雞蛋，做法是：將核桃仁搗碎並且與去過殼的雞蛋攪拌在一起，加少量的水將雞蛋和核桃仁的混合物蒸熟，在晚上服用效果更佳。
還有就是對足部的按摩可以更加有效的治療便祕。
(1)按摩部位：
①足底部反射區。頭部（大腦）、腦垂體、小腦及腦幹、腹腔神經叢、甲狀旁腺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、胃、胰、十二指腸、盲腸（闌尾）、迴盲瓣、升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸及直腸、小腸、肛門。
②足內側反射區。頸椎、胸椎、腰椎、骶骨。
③足背部反射區。腹股溝管、上身淋巴結、下身淋巴結。
(2)常用手法：
①足底部反射區，拇指指端點法、食指指間關節點法、拇指關節刮法、食指關節刮法、雙指關節刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拍法等。
②足內側反射區。拇指推法。
③足背部反射區。拇指指端點法、食指指間關節點法等。
