失眠治療音樂催眠曲
二泉映月，其實這就是一個十分熟悉的樂曲，適合睡眠質量不好的人羣在睡前聽。好比在聽了催眠曲的時候，將我們帶進了山水秀麗的江南，在人們的眼前，好比是會發生了惠山“天下第二泉”一樣十分美麗的景色。隨着泉水涌動，這樣婉轉的樂曲，此時好比給我們講述不平凡的故事。莫扎特的小夜曲曲調優美淳樸素，也很適合失眠人羣在睡前聽。
音樂如何助眠
人們在遇到情緒煩躁或者精神苦悶時，聽到旋律優美、節奏平衡的音樂後，會感到自己舒緩很多。不同的情緒狀態可使人產生不同的身心狀態。在適宜的正性情緒的影響下，機體神經-內分泌-免疫系統和心血管、消化系統等功能可保持良好狀態，有益於健康。當受試者聽可產生愉快情緒的音樂時，左側大腦的額葉激活，支配人體內分泌和內臟器官活動，從而發揮它們的生物學效應，讓人們可以安心入睡。
現在不光是年輕愛失眠，其實很多老年人也總是睡不好覺。這除了身體方面的原因外，很多都是因爲自己的情緒不好，從而導致了大腦不能好好的休息，這樣也就不能快速的入睡。這些患者可以試着在睡前停一停舒緩的音樂，可以放鬆神經儘量入睡。
