焦慮症患者如何進行心理治療

焦慮症的患病原因主要是由於患者長期的心理壓力得不到緩解而引起的，很多人都對焦慮症引起了關注，自然都會研究焦慮心理學，以對焦慮症進行進一步的瞭解，進而保證快速擺脫它的困擾。下面就爲大家介紹焦慮心理學之焦慮症的心理療法。

1.自我反省有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它並沒有消失，仍潛伏於無意識中，因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄，發泄後症狀一般可消失。

2.自我刺激焦慮性神經症患者發病後，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可採用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病症，同時也可增強你的適應能力。