山楂棒骨瘦身養顏湯

山楂棒骨瘦身養顏湯怎麼做呢？吃多了油膩的食物是不是難以解膩，其實我們可以做一道湯來緩解肥膩，輕鬆之餘又可以促進消化。山楂煮湯，無異於是最好的選擇。下面跟小編起來看看山楂棒骨瘦身養顏湯吧！

食材清單

鹽適量

蔥3棵

黑木耳 10克

生薑3片

幹黃豆 60克

山楂6個

豬大骨棒 400克

製作步驟

步驟1、大骨溫水洗乾淨，黃豆提前泡發

步驟2、大骨在鍋里加涼水煮沸後撈出浮沫，放進電飯煲，放上蔥、姜燉40分鐘

步驟3、山楂去核切塊，黃豆泡發好洗乾淨

步驟4、準備好燉鍋，放入一部分大骨、再放入黃豆燉半小時

步驟5、燉到湯奶白的時候放入山楂和黑木耳、鹽再燉10分鐘

步驟6、即將出鍋時，可撒入蔥花即可關火食用

小貼士

1.山楂雖然好，但也不是人人都能食用，而且食用也有所講究。不宜與人蔘等補藥同時服用，一次不宜食用過多，脾胃虛弱者慎食。山楂有破氣作用，吃多了會耗氣，影響孕婦的.健康和胎兒的發育。同時山楂還能加強子宮的收縮，可引起早產或流產，因此孕婦要忌食

山楂瘦肉豬骨湯所需材料

山楂100克、瘦肉100克、豬脊骨300克、黃精5克、清湯適量、鹽6克、薑片3克、白糖4克

山楂瘦肉豬骨湯的做法

1、把新鮮的山楂洗乾淨以後去核然後把豬骨頭洗乾淨焯水備用。

2、淨鍋上火倒入清湯，調入鹽、薑片、黃精燒開30分鐘，再下入瘦肉和豬脊骨、山楂煲至成熟，調入白糖攪勻即可。

山楂瘦肉豬骨湯的功效與作用

山楂有着健脾開胃的作用，很多人食慾不佳時，會選擇食用山楂，能夠幫助人們消食化滯，開胃健脾，同時山楂也是很好的降壓降脂食材，比較適合三高人羣食用。豬骨的營養價值則更高，豐富的鈣和蛋白質，能夠幫助人們養血健骨，補中益氣，適合骨骼恢復人羣，同時術後也可以選擇豬骨進行滋補。此山楂廋肉豬骨湯，能夠幫助人們開胃的同時，補充較高的營養成分，並且食材也沒有油膩和較多的脂肪，清淡且富含高營養，適合大多數人食用。

山楂瘦肉豬骨湯是一道具有豐富蛋白質，鈣質，礦物質的一道養生食譜，可以有養血健骨的作用，而且也可以促進消化，是不錯的養生保健的食譜，對於降壓降脂來說有一定的好處和意義，同時也可以促進食慾活血化瘀，山楂瘦肉豬骨湯，是不錯的養生保健的湯品，健脾益胃，降壓降脂可以經常吃，大家可以試着做一做。