玉米能和豆漿一起吃嗎，相信大家在日常生活中吃過不少玉米和豆漿，這兩種食物不僅營養價值高，而且還能爲身體補充能量，那麼玉米能和豆漿能不能一起吃呢？不如看看下面文章是怎麼回答的吧！
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1、不會有衝突
豆漿和玉米是可以同時食用的，豆漿和玉米並不會有衝突，而且兩種食物都是營養價值很高的食物，如果把豆漿和玉米同時當做早餐的話不僅能補充營養，還能補充一天的能量，所以可以放心搭配，可以將玉米榨汁喝豆漿混合在一起喝，但是不要吃多哦。
2、玉米的營養
我們現在一年四季都可以看見外面有玉米賣。而且生意還比較好，那是因爲玉米確實除了好吃以外還有很好的保健作用。玉米中含有抗衰老和抗癌症的物質，不僅會促進體內的廢物順利排出體外，還能保護心血管，起到健腦的作用，所以越來越多的人喜歡吃玉米。
3、豆漿的營養
經常喝豆漿好處特別多，因爲豆漿的營養價值很高，它含有多種人體所需的微量元素和維生素以及氨基酸，無論是小孩還是老人，經常喝豆漿都是特別好的，常和喝豆漿能增強人體抵抗力、清熱降火、潤腸通便、美容養顏。最重要的是對糖尿病和高血壓等患者都有好處，具有降壓降糖的作用。
4、要注意這些
雖然說玉米和豆漿都是很有營養的食物，但是兩種食物都不能吃多，而且豆漿是不能空腹喝的，所以平時吃早餐時可以吃一些玉米再喝豆漿，以免對身體有影響，長期營養不良的`人最好不要經常吃着兩樣東西，還有豆漿一定要煮熟。特別提醒的是這兩種食物對女性來說好處更大，所以女性可以多食用玉米和豆漿。
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1、豆漿的作用
豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高，非常適合於各種人羣，包括老人、成年人和青少年等等。鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。
其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成爲豆漿的配料。
2、玉米的作用
玉米是禾本科玉蜀黍屬一年生草本植物。別名：玉蜀黍、棒子、包穀、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞蘆、大蘆粟，東北遼寧話稱珍珠粒，潮州話稱薏米仁，粵語稱爲粟米，閩南語稱作番麥。玉米是一年生雌雄同株異花授粉植物， 植株高大， 莖強壯， 是重要的糧食作物和飼料作物， 也是全世界總產量最高的農作物， 其種植面積和總產量僅次於水稻和小麥。玉米一直都被譽爲長壽食品， 含有豐富的蛋 白質、 脂肪、 維生素、 微量元素、 纖維素等。
那麼，玉米和豆漿可以一起吃嗎？
3、豆漿的禁忌
豆漿中含有一種抑制胰蛋白酶的物質，會使人體內的胰蛋白酶活性降低，影響蛋白質的吸收。紅糖中的有機酸，會與豆漿中的蛋白酶結合成沉澱物，不利於人體的吸收。
忌在豆漿裏打雞蛋很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認爲這樣更有營養，但這種方法是不科學的，
忌衝紅糖豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。
玉米和豆漿可以一起吃嗎這個問題的答案就是，玉米和豆漿二者是可以一起吃的，玉米和豆漿都很有營養，並不會有什麼問題，關於不能吃的謠言是沒必要相信的。所以，快樂的吃玉米和豆漿吧！美味和健康都是吃出來的，但是也別忘了加強鍛鍊身體哦。
