玉米和海帶能一起吃嗎？健康一直是人們關注的問題，如今生活水平的提高，人們更加註重飲食，菜要怎麼搭配吃才能更營養，今天我們就來聊一下玉米和海帶相關吃法，玉米和海帶能一起吃嗎?
玉米和海帶能一起吃嗎1
1、可以一起吃
海帶和玉米是可以一起吃的，海帶和玉米不是相剋的食物，所以吃了不會降低彼此的營養，這樣搭配起來吃營養會更豐富，海帶和玉米同時又很大的好處，海帶和玉米都含有大量的膳食纖維，都能促進消化，預防和治療便祕；經常吃這兩種食物還有美容養顏的功效，對高血壓病人能起到穩定血壓的'作用，而且它們都含有豐富的維生素，所以經常吃有保健作用。
2、玉米的營養
單獨吃玉米的營養也是很高的，玉米是一種粗糧，而且是相對來說粗糧中營養最高的，所以很多人將玉米作爲主食來食用，玉米中的維生素也很豐富，特別是維生素E含量比較高，而維生素E有延緩衰老，防止皮膚老化的作用，不僅如此，吃玉米還能減肥，所以想減肥的人可以經常吃玉米，但每次不要吃太多。
3、海帶的營養
海帶單獨食用也是很有營養的，一般我們會用海帶來燉湯或者做成涼拌海帶來食用，女性經常吃海帶有很多好處，可以調節身體的免疫力，還能治療乳腺增生，對皮膚和頭髮都有養護作用，最重要的是經常吃海帶能預防心血管疾病和防止癌症。
4、玉米海帶湯
可能我將這兩種食物搭配比較多的做法就是熬湯，做成海帶玉米排骨湯，下面我們一起來看看怎麼做：將排骨和玉米都切成小塊，清洗乾淨後先給排骨出水，就是將排骨煮一下撈起來把水倒掉，再將玉米和排骨都放入燉鍋中煮，放入生薑，燉一下再將泡好的海帶片帶入燉鍋中，用小火燉直到排骨煮爛加入調料即可食用，既好喝又有營養。
玉米和海帶能一起吃嗎2
玉米與海帶可以一起吃，能做成玉米海帶湯；國外專家調查發現，海帶對女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生海帶，又名綸布、昆布，是一種大型食用藻類，以葉寬厚、色濃綠、無枯黃葉者爲上品。
排骨玉米海帶湯的做法：
1、準備一鍋水，放入切好的豬肋排，淋入適量料酒，大火燒開，去除血水撈出。用熱水再衝洗一次，洗淨浮在排骨上的血沫。
2、準備砂鍋，放入排骨，添水多一些，再放入大料蔥姜，大火燒開轉小火燉煮。
3、這時再準備海帶結。海帶結選擇菜市場泡發好的，也要燒一鍋水煮沸一次，這樣做的意義在於去掉煮海帶的浮沫。煮好的海帶撈出備用。
4、一條玉米切合適大小快備用。
5、準備蘸料汁，剝好的大蒜切末，倒入醬油。
6、因爲我們選用的是豬肋排，肉嫩熟的比較快，因此當燉煮30—40分鐘後就可以放入海帶和玉米、食鹽適量再燉煮30分鐘，就可以關火了。一鍋海帶玉米煲排骨就做好了。
食用禁忌
1、吃海帶後不要馬上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸澀的水果（酸澀水果含植物酸）。因爲海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因爲海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。孕婦只要保證每週吃1—2次海帶，就可滿足孕期碘之需要。
但是，海帶中含砷量也高，達35—50毫克/公斤，這是由於海水污染造成的。砷與砷的化合物都有毒，毒性最大的是三價砷（例如砒霜），五價砷毒性雖小，但是在人體內仍然能轉化爲三價砷。
世界衛生組織規定人體每日容許攝人的砷量爲0。05毫克/公斤。然而，幹海帶的含砷量已經大大超過了上述標準。
