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排骨應該怎麼做

來源:時尚達人圈    閱讀: 1.78W 次
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排骨應該怎麼做,家家戶戶必備的家常菜之一,排骨中含有豐富的膠原蛋白,排骨能提供給人體必虛氨基酸和優質的蛋白質,以及鋅,鈣,鐵等微量元素,有助於人體的骨骼強健。排骨健脾補氣,對體虛的人羣有很好的調補作用,以下分享兩個排骨的'做法,大家動起你們的雙手吧。

排骨應該怎麼做1

排骨應該怎麼做

主料

豬小排 :500

輔料

八角 :3棵

老抽 :少許

檸檬 :1個

油 :2勺

薑片 :3片

蒜頭 :半個

蜂蜜 :1勺

生抽 :少許

具體步驟

第一步

1. 將豬小排切成段,稍炸一下(約2分鐘),控去多餘的油。

第二步

2. 把姜和蒜放鍋裏爆出香味,放入排骨,加生抽、少許的老抽(調色)、八角、開水(淹過肉),燒開後,調小火煮到熟(骨肉分開)。

第三步

3. 開蓋,調到大火,加入一勺(按個人口味)的蜂蜜和幾滴檸檬,煮到汁變稠即可(約2到3分鐘)。

烹飪技巧

豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。 適用人羣:適宜於氣血不足,陰虛納差者;溼熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。用法用量: 1、豬肉烹調前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質,在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養,同時口味也欠佳; 2、豬肉應煮熟,因爲豬肉中有時會有寄生蟲,如果生吃或調理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絛蟲。食用功效:豬排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效;適宜於氣血不足,陰虛納差者。

排骨應該怎麼做2

排骨應該怎麼做 第2張

排骨,一定要鮮嫩多汁纔好吃! 但是又希望能夠達到外層香酥來豐富口感! 更好的是兩者兼得! 最好的是還可以添加一個絕配的配料,提升香味! 那叫,色香味俱全啊! 沒

食材配方

主料:

排骨250g

輔料:

油適量

鹽適量

雞蛋50g

孜然適量

澱粉適量

京蔥適量

蒜瓣適量

1.排骨沖洗去掉血水

2.瀝乾水分

3.倒入蛋液攪拌至排骨完全吸收蛋液

4.攪拌

5.加入鹽,醃製入味

6.加入白酒

7.加入澱粉

8.醃製十五分鐘左右

9.鍋裏入油燒至4成熱

10.放入排骨炸至熟透撈出放大約1分鐘,避免溫度過高,以免排骨表皮焦黃裏面還沒熟

11.鍋裏的油繼續燒熱至約7成熱

12.放入排骨,再炸30秒,至排骨表面酥黃

13.撈出備用

14.洗乾淨鍋,不需要油,放入孜然粒一勺炒香

15.排骨和切成片的蒜片

16.加入京蔥

17.中火翻炒大約一分鐘即可裝出食用。

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