鵪鶉蛋不能和哪些食物一起吃

鵪鶉蛋不能和哪些食物一起吃，鵪鶉蛋是日常生活中一種較爲常見的見的健康食材，鵪鶉蛋不僅營養價值豐富，而且做法更是千百種，那麼大家是否瞭解過鵪鶉蛋不能和哪些食物一起吃？詳細內容請看下面文章。

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1、鵪鶉蛋不能和紅薯一起吃

鵪鶉蛋和紅薯一起吃會引發腹痛，鵪鶉蛋和紅薯都是不易被消化的食物，再加上吃紅薯後會出現脹氣，同食會加重腸胃負擔。

2、鵪鶉蛋不能和茶一起吃

很多人吃完鵪鶉後會喝茶，而茶葉中也含有大量鞣酸，和雞蛋中蛋白質形成不易消化的沉澱，引發腸胃不適。

3、鵪鶉蛋不能和柿子一起吃

雞蛋和柿子不能同吃，柿子中含有大量鞣酸，遇到雞蛋中的蛋白質會形成沉澱，會引發腹痛、腹瀉等情況

4、鵪鶉蛋不能和香菇一起吃

如果鵪鶉蛋和香菇同吃面部容易長黑斑。

吃鵪鶉蛋有哪些功效

1、提升記憶力

鵪鶉蛋不僅含有豐富的營養分子，而且這些營養分子更容易被吸收，鵪鶉蛋中的維生素D含量在所有蛋類中無可比擬，維生素D能有效提升記憶力。

2、健腦補腦

鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂和各種維生素，其中的腦磷脂和卵磷脂比雞蛋高三四倍，這種物質能夠給大腦提供豐富的營養物質，有很好的補腦效果。

3、緩解眼疲勞

核黃素能夠有效的保護視力，緩解眼疲勞，而鵪鶉蛋中核黃素含量很高，約是雞蛋的2.5倍左右。

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1、鵪鶉蛋+濃茶：

鵪鶉蛋和濃茶一起吃，不利於鵪鶉蛋的消化吸收。

2、鵪鶉蛋+豆漿：

鵪鶉蛋也不能和豆漿一起吃，會對消化吸收產生不良影響。

3、鵪鶉蛋+香菇/豬肝：

兩者同吃面部容易長黑斑，所以愛美的女性尤其切記千萬不要將鵪鶉蛋和香菇或者豬肝一起食用。

4、鵪鶉蛋+螃蟹：

鵪鶉蛋和螃蟹一起吃，容易導致食用者中毒，這一點尤爲重要。

鵪鶉蛋宜和什麼一起吃

鵪鶉蛋可以與大多屬於食物搭配，其營養都是可以很好的`被人體吸收的，不過和以下這幾種食物搭配，是許多人喜歡的選擇，而且還可以起到一定的保健養生效果。

鵪鶉蛋+銀耳：鵪鶉蛋和銀耳一起吃，可以補益脾胃、滋陰潤肺、健腦強身。

鵪鶉蛋+麪條：有神經衰弱煩惱的人羣，可以再吃麪時加一些鵪鶉蛋，有利於治療。

鵪鶉蛋+韭菜：鵪鶉蛋和韭菜一起吃，可以緩解腎虛陽痿，很不錯。