首頁 > 健康生活 > 健康養生 > 辣蒜熗金針菇做法與營養價值

辣蒜熗金針菇做法與營養價值

來源:時尚達人圈    閱讀: 2.45W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

辣蒜熗金針菇的做法,這家家家戶戶必備的拿手菜,金針菇含有人體必需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨 酸含量尤其豐富,且含鋅量比較高,對增強智力有良好的作用,下面介紹幾個辣蒜熗金針菇的做法。

辣蒜熗金針菇做法與營養價值1

製作時間:10分鐘

難易程度:簡單

口味:辣蒜

分類:涼拌

主食材:金針菇300克

輔料:幹辣椒3個,大蒜4瓣,白醋1勺,花椒2克

步驟:

1、大蒜4瓣切末;

2、金針菇洗淨,切去根部

3、幹辣椒洗淨;

4、小蔥1根切蔥花備用;

5、鍋中放入適量水燒開;

6、放入金針菇焯水2分鐘;

7、撈出瀝乾水分;

8、加入鹽半勺;

9、雞精半勺;

10、白醋1勺;

11、拌勻後裝盤待用;

12、鍋中放入適量油,油溫燒至6成熱;

13、放入蒜末;

14、花椒粒;

15、熗出香味;

16、然後將熱油連同蒜末、花椒粒、辣椒碎一起淋在金針菇上;

17、撒上蔥花即可。

辣蒜熗金針菇做法與營養價值2

辣蒜熗金針菇做法與營養價值

金針菇洗淨,切根部,大蒜切末,幹辣椒切碎,小蔥切蔥花,鍋中放清水燒開,金針菇焯水2分鐘,撈出,加白醋、鹽、雞精拌勻,鍋中倒適量油,油溫燒至6成熱,放蒜末、花椒粒、辣椒碎熗出香味,將熱油連同蒜末、花椒粒、辣椒碎一起淋在金針菇上,撒上蔥花即可。

辣蒜熗金針菇怎麼做

食材:

金針菇300克、大蒜4瓣、幹辣椒3個、花椒粒2克、小蔥1根

辣蒜熗金針菇的'做法:

1.金針菇洗乾淨,切去根部。

2.大蒜4瓣切末,幹辣椒切碎,小蔥1根切蔥花。

3.鍋中放入清水燒開,放入金針菇焯水2分鐘,撈出瀝乾水分,裝入盤中。

4.加白醋1勺、鹽半勺、雞精半勺攪拌均勻。

5.鍋中倒適量油,油溫燒至6成熱,放入蒜末、花椒粒、辣椒碎熗出香味。

6.將熱油連同蒜末、花椒粒、辣椒碎一起淋在金針菇上,撒上蔥花即可。

小貼士:

金針菇焯水的時間不能太久,否則就會失去脆嫩的口感。

金針菇也可以蒸熟,然後淋上製作好的醬料,味道也很不錯。

健康養生
生活保健
常見疾病
女性健康
單身
戀愛
婚姻
話題