南瓜的作用功效，南瓜是我們在生活中比較經常見到食物的食物，有不少人很喜歡吃南瓜，那麼南瓜的作用功效是什麼呢？針對這一問題，小編特地準備了相關知識，接下來通過下面這篇文章，一起來學習一下吧，希望對你有幫助！下面小編分享南瓜的作用功效。
南瓜的作用功效1
1、解毒
內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2、保護胃粘膜、幫助消化
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品**，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;
3、防治糖尿病、降低血糖
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素b12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
4、消除致癌物質
南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力;
5、促進生長髮育
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，爲人體生長髮育的重要物質。
南瓜的作用功效2
1、促進消化
在出現腸胃不適或者便祕現象的時候，不妨吃一些南瓜來緩解，南瓜其中的所含的成分可促進膽汁的分泌，加強人體腸胃的'蠕動功能，促進人體的排泄功能，對於胃不好的人們也有着很好的護胃作用。
2、補血養顏
由於南瓜中含有豐富的鐵、鈷和鋅元素，對於女性朋友們來說這些可都是補血的好原料，在經期間也是可以食用南瓜的，常吃南瓜可補血養顏，皮膚也會變得更加紅潤有光澤。
3、促進睡眠
在南瓜的籽中含有豐富的色氨酸，可以形成血清素，而血清素又有着調節睡眠的良好功效，對於經常失眠的人羣來說是極好的。
4、增強免疫
在南瓜中含有豐富的維生素A、E等成分，可以起到增強人體免疫功能的作用，補充人體在活動中所消耗的能量，增強體質。
