鹽水泡腳的好處和壞處，越來越多人開始注意保持健康。很多人養生的第一步是從腳開始，也就是泡腳。足浴在中國有着悠久的歷史，很多家庭也喜歡用足浴來享受保健，因爲泡腳方便，過程簡單，而且效果很快。現在給大家分享鹽水泡腳的好處和壞處。
鹽水泡腳的好處和壞處1
熱水放鹽泡腳好嗎
熱水放鹽泡腳好，有養生作用。下面一起來看看鹽水泡腳的好處：
1、治療腳氣。腳氣多由細菌感染導致的，食鹽有不錯的殺菌作用，在泡腳的時候加入適量的食鹽，可以殺菌緩解腳氣。
2、去角質。腳部的死皮多，要定期去角質。用鹽水泡腳可以去除腳部角質，都不用另外再買去角質的護膚品啦，簡直是經濟實惠啊。
3、促進血液循環，預防感冒。熱水放鹽泡腳可以有效驅寒，對於手腳冰涼畏寒的人來說，熱水泡腳有效促進血液循環，達到預防感冒的效果。
4、放鬆大腦。經常用鹽水泡腳能放鬆腦部，有的甚至還有增強記憶力的作用。
鹽水泡腳的壞處
鹽水泡腳適合大部分人羣，並未有什麼副作用。不過要注意的`是，鹽水泡腳的鹽不宜過多，多則傷腎。因爲鹽中的鈉元素在高滲透壓的情況下會滲入到血液中去，鈉元素攝入過多對腎臟有不良的影響。
因此鹽水泡腳最好不要天天泡，可以用醋和鹽交替着泡。
鹽水泡腳要放多少鹽？
既然泡腳水中的鹽太多會對健康造成影響，鹽水泡腳要放多少鹽是比較合適的呢？
健康建議：一般半盆水放半勺鹽，一盆水則放一勺鹽。記住是吃飯的那種小勺，而不是大湯勺哦。
除了放鹽外，水溫大概在45度左右比較適宜，不太燙不太冷，當然，每個人對溫度的感受可能有差別，以個人的具體情況爲準。泡腳雙腳來回摩擦揉搓，更加有利於血液循環哦。
鹽水泡腳的好處和壞處2
姜水泡腳的好處
1、促進我們身體的血液流通，加強血液循環，保養腎臟。
2、針對體寒人羣，能夠有效的緩解體寒畏寒的症狀，減少手腳冰涼。
3、改善肌膚暗黃暗沉，提亮膚色。
4、針對女性羣體，調節月經，緩解痛經等症狀。
5、能夠有效延緩衰老，延年益壽。
6、增強身體各個系統的新陳代謝，緩解疲勞，提高睡眠質量。
7、有效防止預防感冒，治療感冒。
8、驅寒祛風，持續泡腳能夠緩解風溼關節炎等症狀。
9、刺激汗腺，排出毒素，減少腳部的異味，去除腳臭。
