菠蘿的功效有什麼

菠蘿的功效有什麼，菠蘿是夏季大家都經常吃的水果，清爽可口，滋味誘人，冰鎮會更好吃，營養價值非常高，那麼吃菠蘿有什麼好處，有什麼注意的？下面跟着小編一起來看看菠蘿的功效有什麼，一起get起來！

菠蘿的功效有什麼1

1、保護心臟

保護人類心臟是菠蘿的重要功效之一，因爲菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶和一些生物幹，這些物質可以淨化血液，促進血液循環，能防止血栓生成，而且能營養心肌，防止心梗和心臟功能減退，平時經常吃菠蘿，能起到一定強心作用也能預防多種心臟病發生。

2、利水消腫

菠蘿這種水果中含有豐富的微量元素鉀，還含有大量碳水化合物，平時人們食用以後，能促進身體內鈉鹽代謝，也能防止多餘水分在人體內滯留，能起到利水消腫的重要作用，平時人們出現咳嗽痰多或者腎炎水腫以及高血壓等疾病時，都能多吃一些菠蘿，它能讓疾病症狀儘快減輕。

吃菠蘿的好處有哪些

1、促進消化預防肥胖

菠蘿中含有豐富的酸性成分，而且還有一些天然酶類物質，這些物質可以加快人體的消化液分泌，而且能促進人體對蛋白質和脂肪的分解與吸收，除此以外，它還含有大量的纖維素，能加快人體內腸胃蠕動加快大便生成和排出，平時人們多吃些菠蘿既能促進消化，又能預防身體肥胖。

2、緩解疲勞

促進身體代謝，緩解身體疲勞，也是人們吃菠蘿的重要好處之一，因爲菠蘿中含有豐富的天然多糖和果糖以及葡萄糖，它還含有一些檸檬酸，這些營養被人體吸收以後，可以轉化成能量，能緩解身體疲勞，而且它分解以後產生的鹼性物質，還能加快人體內乳酸代謝，能讓人體抗疲勞能力明顯提高。

菠蘿的功效有什麼2

1、助消化

菠蘿中的菠蘿蛋白酶能夠分解食物中的蛋白質，促進消化，讓消化不良的病人恢復正常消化機能，尤其適合食用過多肉類和油膩食物的人飯後食用。

2、利尿

菠蘿中含有大量的水分，在所有的營養成分中，菠蘿的水分佔據了百分之九十，吃菠蘿可以幫助補充體內的水分，促進排尿。在炎熱的夏天，出汗多，水分流失嚴重，吃菠蘿不僅可以補充營養，還能夠消暑利尿。

3、美容養顏

菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C，能有效淡化色斑，去除角質，促進皮膚新陳代謝，從而讓肌膚細膩有光澤。面色暗沉的人長期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。

4、清熱解毒

菠蘿是性涼的，對於燥熱體質的人服用最佳，可有效的去除體內溼熱，起到清熱解毒的`功效，同時它還能夠幫助人們止咳，裏面含有多種的不飽和有機酸，能促進人體對營養物質的吸收，是夏季必備的解暑良品。

5、消脂減肥

菠蘿含有豐富的維生素和微量元素，能幫助消化吸收。同時，菠蘿中的菠蘿蛋白酶可以分解食物中的蛋白質、脂肪，防止肉類食物的脂肪沉積。菠蘿蛋白酶還能溶解阻塞在組織之間的纖維蛋白和血凝塊，稀釋血脂，改善血液循環，消除水腫和炎症。

菠蘿的禁忌

1、忌過量食用

菠蘿除了含有致敏成分外，還含有較多的草酸，食用過多會傷害腸胃，所以即使是正常人也不可一次吃太多菠蘿，以免影響健康。

2、忌喝茶

吃菠蘿蜜的時候不要喝茶，尤其不要喝綠茶，菠蘿性熱，而綠茶也是寒性飲品，兩者同時食用會導致腹痛腹瀉的情況加重。

3、過敏體質慎食

菠蘿含有甙類和菠蘿蛋白酶等致敏成分，過敏體質的人食用後可能發生過敏反應，出現皮膚瘙癢、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。

4、忌直接食用

菠蘿中含有菠蘿蛋白酶和甙類物質，這兩種成分會分解蛋白質，刺激嘴脣和口腔黏膜表皮，直接食用會讓人有刺痛麻痹感覺，甚至引起過敏。因此菠蘿食用前應將果肉切塊用鹽水浸泡半小時後再吃，鹽水可以有效破壞菠蘿蛋白酶的致敏性，使其失去致敏能力。也可以將菠蘿肉放進開水中煮一煮消除菠蘿蛋白酶和甙類物質再吃。