飯後多長時間喝綠茶呢

飯後多長時間喝綠茶呢，在日常生活中很多人都很喜歡喝茶，其中綠茶又是大家最受歡迎的品種，綠茶有 清湯減肥的功效，促進食物的消化，經常看到有人在飯後就喝起了綠茶，那麼飯後多長時間喝綠茶呢？

飯後多長時間喝綠茶呢1

有不少人喜歡在飯後喝茶，這個習慣其實是非常不好的，容易導致消化不良，更嚴重的是有可能增加患上結石的危險。所以喝茶應該什麼時候喝這個一定要注意，首先至少要在半個小時以後，甚至更久一點。首先要知道人消化食物的食物大概就是這個時間，半個小時甚至是更長，而喝茶對消化不利，所以要避開消化的這段時間，一般就至少是在半小時以上了。

一、飯後什麼時間喝茶最好？

飯後喝茶至少要半個小時以後，最好在一個小時以後或一個半小時，食物在胃的消化時間大約爲30分鐘或更長，茶水含鹼較多，長期在飯前飯後飲濃茶，會造成消化不良、便祕、營養障礙和貧血等不良後果。因此，在飯前和飯後半小時之內，都不宜喝茶。爲了避免消化不良，飯後喝些清水爲好。另外，空腹也不好喝茶。

二、飯後不宜馬上飲茶。

到底是什麼原因呢？這是因爲茶葉中含有鞣酸和茶鹼，飯後喝茶這兩種物質都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當鞣酸進入胃腸道後，會抑制它們的分泌，從而導致消化不良。

一般飯後如果是在是想喝點什麼的話就喝一點清水，在等半小時之後再喝茶。還有一點要注意，在空腹的時候也是要注意不要喝茶的，對身體也很不利。發生這種情況主要還是因爲茶裏面含有茶鹼、鞣酸，這兩種物質是對胃液、腸液有影響的`，所以不建議飯後喝茶。

飯後多長時間喝綠茶呢2

常喝綠茶可以減肥嗎

1、綠茶具有減肥的功效，因爲綠茶裏面的芳香族化合物可以將脂肪溶解掉，阻止大量的脂肪在體內堆積而形成肥胖。而綠茶裏面的維生素C和維生素B1可以增加胃液的分泌，促進食物的消化，從而達到減肥瘦身的目的。

2、綠茶裏面含有的抗氧化劑也很多，這些物質可以使新陳代謝的速度加快，還能夠及時將自由基清理掉。不僅如此，綠茶裏面的活性物質還可以分化蛋白質，對脂肪細胞的堆積有抑制作用，所以，喝綠茶可以減肥是肯定的。

3、不過，喝綠茶減肥，需要達到一定的量才行，因爲量變才能產生質變。每天喝那麼幾杯的綠茶是不能達到明顯的減肥效果的，因爲綠茶裏面的茶多酚含量有限，而只有每天攝入的茶多酚含量達到90以上才能夠減肥，所以，要經常喝綠茶才能明顯看到效果。

飯後喝綠茶可以減肥嗎

飯後喝綠茶是可以減肥的，因爲飯後一小時，食物以及基本被消化掉，這個時候喝綠茶並不會影響身體對鐵的吸收，不會產生貧血。而綠茶裏面的茶多酚可以將身體吸收的脂肪分解掉，能夠起到減肥瘦身的效果。不過，喝綠茶減肥一定要長期堅持才能見效。