牛奶煮香蕉早上吃還是晚上吃，牛奶和香蕉是日常生活中非常常見的兩種食材，那麼兩個搭配起來也是非常美味的，做法也非常簡單，那麼牛奶煮香蕉早上吃還是晚上吃有沒有講究呢？下面一起來看看。
牛奶煮香蕉早上吃還是晚上吃1
牛奶煮香蕉早上吃還是晚上吃
都可以。
牛奶煮香蕉中含有大量的蛋白質、纖維素、果膠、維生素以及鉀、鈣、鐵等多種礦物質成分，早上可以直接當早餐食用，這樣能起到較好的飽腹感，同時還能爲身體提供充足的營養，滿足人體一天的營養需求。
而牛奶香蕉中含有豐富的維生素B6，具有安定神經的作用，晚上適量喝一點牛奶煮香蕉能改善睡眠，非常適合睡眠不好的人食用。
牛奶煮香蕉可以減肥嗎
不能。
喝牛奶煮香蕉並不能起到減肥的效果，但是牛奶煮香蕉當中含有大量的纖維素以及果膠成分，食用之後能促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用，從而能加速身體排毒，對減肥能起到促進作用。如果想起到更好更明顯的減肥效果的話，建議要控制高熱量食物的攝入，同時還需要加強運動，這樣纔能有效的消耗熱量從而燃燒脂肪達到減肥的效果。
牛奶煮香蕉要不要加水
不用。
牛奶本身就屬於液體，所以在做牛奶煮香蕉的時候是不需要加水的，這樣煮出來的牛奶香蕉味道會更加的濃稠。但如果想吃淡一點的口感的話，則煮的時候可以適量加一點飲用水，具體情況還建議根據個人的口味喜好來定。
牛奶煮香蕉下奶嗎
不能。
牛奶煮香蕉雖然很有營養，但是並沒有下奶的作用，如果寶媽奶水不足的話，建議可以經常多吃一點鯽魚湯、豬腳湯、烏雞湯等能促進乳汁分泌的食物，這些食物都能起到很好的下奶作用，這樣就能改善查後乳汁分泌不足的情況。
牛奶煮香蕉早上吃還是晚上吃2
都可以。 香蕉有潤腸通便、健脾開胃的`作用；牛奶有鎮靜安神、補充營養的作用，另外香蕉和牛奶是可以搭配在一起吃的，牛奶和香蕉一起煮着吃的話，這道食物富含蛋白質，鈣質，鐵，鋅和各種維生素，可以增加營養成分，有益身體健康。 建議 牛奶煮香蕉在吃的同時可以吃點麪包等食物。
牛奶香蕉有一定的減肥作用。 香蕉是生活中常見的一種水果，中醫認爲：香蕉味甘性寒，食用香蕉可清腸熱，常用於治療熱病煩渴、大便祕結之症，而且，在香蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪，可起通便潤腸之效，牛奶中含有大量的水分，可以起到潤滑腸道的作用，有利於身體的代謝，適量的食用一些香蕉牛奶是具有很不錯的減肥功效的。
哺乳期媽媽在哺乳期的時候吃的食物會比較的溫補，因此，哺乳期媽媽很容易出現便祕問題，香蕉煮牛奶有促進代謝、潤腸通便等功效，哺乳期媽媽也是可以適當的吃一些的，可以有效的緩解便祕，還能起到促進代謝、美容養顏、緩解便祕的功效。
