梨白天吃好還是晚上吃好，梨子是我們日常生活中常吃到的水果，梨子水分含量特別多，好吃又解渴，而且含有多種的維生素和膳食纖維，對身體有益，那麼梨白天吃好還是晚上吃好？一起來看看。
梨白天吃好還是晚上吃好1
吃梨不分時間，早晚都可以吃。
梨裏面除了86%左右的水分之外，還有10%左右的碳水化合物、總共不到1%的蛋白質和脂肪。因爲含水量比較高，吃梨能幫助補充水分。梨還含有比較多的膳食纖維（主要是不溶性膳食纖維，如木質素、纖維素），爲3.1克/100克，非常適合便祕的人。此外，梨含有多種維生素和礦物質，但不豐富。其中，維生素C的含量爲6毫克/100克左右，遠不如鮮棗、獼猴桃、山楂、柑橘類等水果。
對於普通健康人來說，吃梨不需要講究時間，可以把梨放在一天中的任何時候，比如，餐前、餐後、餐中間。例如，當早餐質量不高時，可以吃個梨來補充一下；又如，下午三四點時可以吃個梨作爲加餐。
但對於某些特殊人羣，如糖尿病人來說，當血糖穩定時，宜把梨放在兩餐之間（例如早上10點、下午3點），避免在餐後馬上吃梨，以免血糖發生大的波動。對於需要減肥、控制血脂、血壓的人來說，宜把梨放在餐前，因爲能幫助減少其他食物的.攝入量，多攝入一些膳食纖維、鉀等營養素；偏瘦需要增重的人，適合把梨放在餐後吃，可以避免餐前吃水果影響正餐的攝入。
梨白天吃好還是晚上吃好2
1、早上吃梨
早上的時候吃梨子比較好，因爲i額這個時間吃梨子的話會對通便有幫助，並且還能幫助大家排除體內的廢物，而且一早上吃梨還能讓人一天都比較有精神，迅速補充能量，讓大家做事的時候精神奕奕。
2、飯前吃梨
在飯前一個小時吃梨也比較好，可以讓人有飽腹感，這樣吃飯的時候就不會吃太多，還能起到減肥的效果。
3、飯後吃梨
飯後吃梨的話最好是在飯後兩個小時，這樣纔不會給胃造成傷害，這時吃梨還能促進消化，使營養物質更容易吸收。
梨子的功效與作用
梨不僅是水果，而且還可以當藥用，梨可以滋補身體，《本草綱目》中說：“梨品甚多，俱爲上品，可以治病。”指出梨能“潤肺涼心，消痰降火，解瘡毒酒毒。”現代醫學研究認爲，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。
梨子的味道甘甜並且有些酸，性質偏涼，入肺、胃經;可以生津，潤燥，清熱，化痰，解酒;用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症，也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。
梨的各個部分都有不同的功效梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
