牛奶加香蕉一起吃能減肥嗎，運動是保持身體健康的基本途徑，其實香蕉牛奶對於我們的減肥的效果也是非常明顯的，香蕉搭配牛奶對我們的身體是有很大的改善作用的，想知道牛奶和香蕉一起吃能減肥嗎?
牛奶加香蕉一起吃能減肥嗎1
香蕉牛奶能夠減肥嗎?
能夠 。
香蕉蘋果含有化學纖維質，有促進消化，止咳潤肺，清熱去火，促進消化和滋補養生的功效。
香蕉蘋果含有維他命a，能夠 合理維護保養皮膚頭髮的身心健康，對預防手腳皮膚皸裂十分合理，還能令皮膚亮潤細嫩。
最配營養成分標準又能處世臉部增加微笑的新鮮水果是香蕉蘋果，它帶有泛酸等成份，是身體的高興生長激素，能緩解精神壓力，消除抑鬱，讓人開心高興。
牛乳中的蛋白主要是乳清蛋白、人體白蛋白、血蛋白、乳蛋白等，含有的20多種多樣碳水化合物中有身體務必的8種碳水化合物，吸收率達到98%。
牛奶營養豐富多彩，帶有高級的人體脂肪、各種各樣蛋白、維他命、礦物，非常是帶有較多維生素b族片，他們能滋養皮膚。
牛乳中帶有豐富多彩的鈣元素，能協助身體消耗脂肪，推動機體造成大量能溶解人體脂肪的酶。
因此，假如您想瘦，請每日吃奶吧。
香蕉牛奶能夠 減肥瘦身，可是在服用的全過程中，留意香蕉蘋果不必空腹服;
喝不完的煮牛奶不必放到保溫水杯裏，避免牛奶變質。
牛乳防止與茶葉茶共飲，避免消弱牛奶的營養成份。
喝純牛奶時不必喝果汁等酸鹼性飲品，避免毀壞牛奶的'成分。
香蕉蘋果牛奶怎麼做能夠減肥瘦身：
作法一
原材料：1爛熟的香蕉蘋果、1湯勺糖、2/3杯冷牛乳、幾顆鹽。
流程
1、切成片香蕉蘋果放入碗裏，用叉子搗爛。
2、添加糖，鹽和牛乳。打混和，直至化合物聚氨酯發泡。
作法二
原材料：香蕉蘋果、純奶、純蜂蜜。
流程
1、香蕉蘋果切一小塊，放入攪拌器。
2、添加1勺純蜂蜜，400ml牛乳。一般佔比是：一根大香蕉 400ml牛乳。
由於香蕉蘋果自身也是有清甜味，因此純蜂蜜無須放過多。
3、用攪拌器攪拌勻稱，過慮一遍放進高腳杯，略加裝飾設計就可以。
牛奶加香蕉一起吃能減肥嗎2
牛奶香蕉可以一起吃，但說到減肥，少吃主食，喝點牛奶吃點香蕉還是可以減肥的，香蕉是含糖量相對較高的水果，所以，如果減肥也不易多吃，蘋果倒是減肥佳品。空腹喝牛奶，牛奶將作爲碳水化合物被分解，就相當於吃主食了。
很多人都喜歡把牛奶和香蕉打成糊糊狀當代餐吃，其實這樣吃是可以的，但是香蕉和酸奶搭配在一起的話就會造成消化不良或者是脫水的現象。因爲在牛奶裏面的蛋白質80%屬於酪蛋白，牛奶的酸鹼度在4.6以下的時候，也就是當牛奶和酸奶搭配，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。
需要注意的是，牛奶香蕉可以一起吃，要根據人的體質不同，如果空腹光喝牛奶吃香蕉，有可能會出現腹瀉的情況，建議可以飯後隔半個小時再食用牛奶和香蕉。
香蕉牛奶可以減肥，但是在食用的過程中，注意香蕉不要空腹吃；喝不完的熱牛奶不要放在保溫杯裏，防止牛奶變質。牛奶避免與茶水同飲，防止削弱牛奶的營養成分。喝牛奶時不要喝果汁等酸性飲料，防止破壞牛奶的成分。
