黃豆黑豆紅豆能一起打豆漿嗎，相信大家都喝過豆漿，甚至不少人喜歡喝豆漿，大家都知道豆漿是用黃豆打出來的，那豆子分很多種，黃豆黑豆紅豆能一起打豆漿嗎，以下是小編整理的相關內容，一起來看看吧。
黃豆黑豆紅豆能一起打豆漿嗎1
黃豆紅豆，黑豆可以一起打豆漿。紅豆可以清熱解毒，利尿消腫。黃豆可以補充豐富的蛋白質。黑豆則可以補腎活血，特別適合腎虛的人飲用。多吃豆類對身體有很大的好處，另外打豆漿時還可以放入核桃，花生等堅果，味道更佳。需要注意的是，消化不好的人不易喝太多豆漿，因爲豆類是產氣食物，對於消化不好的人來說，容易引起腹脹。
加入些紅棗，黑芝麻口感更好營養更豐富，豆漿中含有優質蛋白質脂肪，碳水化合物，鈣，鐵，磷，核黃素等，常喝可以增強體質，防治糖尿病，高血壓和冠心病，常喝還可以抗氧化防止衰老，肥胖等，喝豆漿要注意不能空腹喝，也不要加糖。
豆製品的營養價值很高的，優質蛋白比瘦肉要多一倍。其中的蛋白質和豆固醇能明顯的降低血脂和膽固醇，從而降低心血管疾病的發生，大豆脂肪中富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性和健腦以及防止脂肪肝的形成的作用。
豆含有豐富的蛋白質，黑豆補衝雌激素，對女人很好，紅豆有化溼補脾，對脾胃虛弱的.人比較適合，一起打豆漿對身體肯定會有好處，粗細搭配身體才能健康，黑豆增加雌激素，對女性卵泡長大有一定的幫助。黑豆和紅豆兩種豆子味道較重和粗糙，建議你把兩種豆子分別和黃豆做成豆漿。加一些小米進去口感更柔滑喔，還健脾安神。
黃豆黑豆紅豆能一起打豆漿嗎2
黃豆黑豆紅豆能一起打豆漿嗎
紅豆黑豆大豆一起打豆漿，能夠使豆槳的營養成分提高；
紅豆、黑豆和大豆一起打豆漿的方式流程：
1、最先加入適量的紅豆、大豆和黑豆一起清理乾淨，清洗後放到一碗水中侵泡；
2、需要侵泡一天一夜，侵泡的全過程中若見到水的表層有一部分氣泡，且水不清亮，這時候需要魚缸換水；
3、將侵泡好3種豆放進豆槳機中，隨後添加一定量的水，但添加的水不可以超出豆槳機機內壁標出的水位線限制；
4、點一下豆槳機下邊左側的“挑選”功能鍵，挑選“溼豆”的擋位；
5、溼豆的擋位被選定後，點一下右邊的“剛開始”按鍵，豆槳機就起動；
6、打豆漿大概需要二十分鐘，時間到後倒入做好的豆槳就可以。
豆槳作用
1、預防糖尿病
豆槳中帶有很多的水溶化學纖維，可以合理的阻攔身體糖份的過多消化吸收，因而多飲用豆漿的方式能夠具有合理預防肝癌的功效。
留意：有的人覺得豆槳能夠預防肝癌天賦加點白砂糖沒事兒，但那樣不僅起不上預防肝癌的功效，反倒會加劇糖尿病人的病況。
2、防止高血壓
豆槳中常含的豆固醇、鉀、鎂均是合理的抗醋酸鹽消化吸收的物質。鈉是高血壓產生和發作的關鍵根本原因之一，假如身體可以合理的控制醋酸鹽的總數，那麼就可以具有預防高血壓，乃至醫治高血壓的功效。
3、養顏美容
當代營養成分科學研究覺得，新鮮的豆槳除開帶有豐富多彩的植物激素之外，也有很多的大豆異黃酮、大豆卵磷脂、大豆蛋白粉等營養元素，他們對乳 腺癌、子宮癌等有一定的防止功效，是一種純天然的雌激素補充食品。此外，豆槳中的雌激素食物黃豆苷元能夠調整女士內分泌失衡，減緩皮膚衰老，每日喝上300-500ml的鮮豆槳，可以合理的降低女士臉部青春痘、痘痘的生長髮育，使皮膚越來越更爲嫩白盈潤。
4、增強抵抗力
每豪克豆槳含蛋白(蛋白食品)4、5克、人體脂肪1、8克、碳水化合物化合物1、5克、磷4、5克、鐵(鐵食品)2、5克、鈣(鈣食品)2、5克及其維他命(維他命食品)、維生素b2等，對增強抵抗力有挺大協助。
5、延緩衰老
豆槳中常含的硒、維生素E、C，有挺大的抗氧化性作用，能使身體的體細胞“逆生長”，非常對大腦神經功效較大，能具有防衰老的功效。
