八寶粥的功效有哪些，八寶粥相信大家並不陌生不僅做法簡單而且營養價值高，經常食用對我們的身體也是有很多好處的，那八寶粥的功效有哪些大家瞭解嗎？下面是我爲大家整理相關信息供大家參考使用。
八寶粥的功效有哪些1
一、健脾養胃
對於大多數患有胃病的'人來說，喝點粥肯定是有好處的。八寶粥當中往往會有花生、杏仁等等食材，這對於腸胃都是有好處的，可以多喝一點。而且八寶粥是非常容易消化的，這對於患胃病的人來說，是非常不錯的。
二、減肥瘦身
對於一些愛美的女性來說，經常喝八寶粥也是非常不錯的，它能夠起到美容養顏的作用。而且八寶粥當中的米少水多，含有的熱量也是比較少的，常喝的話還能夠起到減肥瘦身的作用。
三、益氣安神
說出來很多人可能不相信，其實經常喝八寶粥的人，晚上睡覺也是比較踏實的。特別是對於那些經常失眠甚至是神經衰弱的人來說，多喝一點八寶粥就能夠起到促進睡眠的作用。
八寶粥的作用
八寶粥具有美白、明目、益肝、健脾、和胃、補腎、潤腸、養顏、活血、降糖、消渴、抗癌、抗腫瘤、調經、滋陰補虛等多種功能。可用於肥胖和神經衰弱患者的食療，也可作爲日常養生健身食品，對呼吸系統疾病、消化系統疾病、心腦血管系統疾病、內分泌系統疾病、婦科疾病、面部特徵疾病有良好的輔助治療效果。
八寶粥的功效有哪些2
八寶粥的做法
（1)八寶粥做法一
材料：糯米150克、紅小豆、綠豆各75克、紅棗、蓮子、桃仁、花生仁、栗子各50克。
做法：
1、紅小豆、綠豆洗淨，分別放入兩個小鋁盆中，加清水，沒過豆麪，4釐米，上火煮1小時，豆皮綻開，豆湯快熬干時即可。
2、蓮子洗淨，去外皮，捅出蓮心，洗淨；剝去桃仁外皮，桃仁掰成兩半；花生仁放入沸水盆中浸泡10分鐘，去衣；紅棗洗淨去核；糯米洗淨。
營養快線：這道粥含有米和豆類，能互補蛋白質中氨基酸數量和含量不足，搭配出最佳的營養組合。
（2)八寶粥做法二
材料：糯米250克、紅棗100克、糖蓮心25克、桂圓肉15克、葡萄乾20克、瓜子仁10克、紅綠果脯25克、蜜汁櫻桃5個、京糕（山楂糕）25克、白糖150克。
做法：
1、將紅棗用溫水泡過，沖洗乾淨。將糯米洗淨，泡0.5小時，將紅綠果脯切碎；京糕切成丁。
2、取清潔鍋，放入紅棗、糯米，加水2500克，用旺火煮20分鐘，見糯米發粘時，改用小火熬煮。煮至米湯稠濃起韌，米粒開花，將糖蓮心、桂圓肉、葡萄乾、瓜子仁、蜜汁櫻桃、碎紅綠果脯和京糕丁等放入粥中煮至滾沸即成。
