【導讀】：白粥很多人愛喝，也是比較好消化的食物，不過也是因爲比較的好消化被稱爲養胃的第一選擇，那麼到底是不是養胃的呢？
其實是養胃的，流質的食物都是很養胃的，而且避免了胃部的過分的消化，很多人都有不愛咀嚼的習慣，吃的食物就會直接在胃裏面消化，對胃不好。喝粥也要注意均衡營養。將粥煮得稠一些，配個肉菜，或在兩餐之間吃 些點心等，都能補充能量。粥屬於流食，在營養上與同體積的米飯比要差。且粥“不頂飽”。
白粥是比較健康的，但是吃了消化的太快很容易就感到餓了，其實也是不利於身體恢復的，胃不好的人適量的吃一點還可以選擇吃點別的食物補充身體所需。粥屬於流食，在營養上與同體積的米飯比要差。且粥“不頂飽”，偏高的粥在進入胃裏後，會起到稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，使胃運動緩慢，這同樣不利於消化。
白粥營養是比較單一的，在消化完之後就是糖分了，不過八寶粥是有很多的物質的，營養比較的多，對身體也是很好的，堅持吃是很好的。八寶粥最適合用來養胃了，因爲八寶粥用了很多的材料，比如花生、杏仁、黑豆、紅豆等，都對胃有很好的保護作用。
養胃的還是流質的食物，而且也是因爲流質的食物會更好的稀釋胃酸，單一的養胃選擇白粥，但是八寶粥就豐富很多了。稀飯主要的營養物質是澱粉，澱粉被消化後，很快就會變成糖，其實，換句話說，一碗稀飯就是一碗糖水。八寶粥是一種營養健康的粥食，營養價值高，可以起到健脾養胃，消滯減肥及益氣安神等作用。
