嚴重體寒吃什麼調理，體寒是我們常見的一種體質，不管是男性還是女性都有人是這種體質的，體寒我們是可以通過食療來進行調理的，小編和大家一起來看看嚴重體寒吃什麼調理的相關資料。
嚴重體寒吃什麼調理1
1、韭菜辣椒
如果自己有體寒的表現，平時多吃一些韭菜和辣椒是絕對沒錯的。都知道韭菜有着一定的壯陽效果，而辣椒驅寒效果也非常不錯，能夠有效改善體寒的情況。
2、普洱茶
普洱茶屬於溫熱的飲品，平時喝一些普洱能夠幫助消除身體裏的`寒氣，在喝了之後有很好的暖身效果，能很好的改善體寒的情況。不僅普洱茶有這種效果，玫瑰等花茶也有着同樣的效果。
3、牛羊肉
牛羊肉都是溫補型的食物，在平時多吃點羊肉或者是牛肉，能夠起到很好的抗寒效果。這兩種肉類當中的蛋白質含量極高，維生素也非常豐富，在吃了時候不僅能夠補氣活血，對腎臟也有不錯的滋補效果，時間久了就能夠改善體寒的症狀。
想要避免體寒，那就要知道導致體寒的具體原因，這樣才能夠從根本上進行改善，那麼導致體寒的原因都有哪些呢？
1、壓力過大
現在人因爲工作等各方面的原因，身體壓力都非常大，而過多的壓力會刺激腎上腺素分泌，從而導致血管出現收縮。血管收縮導致的直接後果就會影響到血液循環，長時間下來，全身血液循環都會受到一定的影響，身體溫度也就會有所下降，從而出現體寒的情況。
2、藥物攝入過多
現在人一生病，首先想到的就是通過吃藥來緩解病症。比如在發熱感冒時所服用的藥物，等等，如果經常性服用的話，就會導致身體出現體寒的情況。
3、不健康的飲食習慣
因爲各方面的原因，很多人在生活當中飲食不規律，暴飲暴食更是經常有的事情。一次性吃太多的食物會讓腸胃積累很多的血液，而四肢的血液量就會減少，從而造成體寒。還有很多人特別喜歡喝冷飲，這也是造成體寒的原因之一。
體寒雖然看起來對於我們的身體沒有什麼太大的影響，但是如果體寒情況嚴重的話，還是會造成很多的健康問題。爲了預防這一情況，平時可以多多進行運動，一些簡單的有氧運動就能夠促進身體的血液循環，而血液循環加快之後，體內的寒氣也能夠隨之排出，從而緩解體寒的情況。
嚴重體寒吃什麼調理2
一、紅棗水
紅棗性溫，能補中益氣、養血安神，尤其適合處於亞健康的女性，紅棗含有的環磷酸腺苷是人體新陳代謝必不可少的元素，經常食用，可消除疲勞，增強體力。紅棗煲水，加些紅糖，也可以加些生薑，經濟又實惠。
二、自制豆漿
大豆味甘、性平，有清熱解毒、滋陰益氣的功效，黃豆，又被稱爲植物肉，營養價值最豐富，蛋白質含量極高，維生素及鈣鐵磷等礦物質也很豐富，傳統醫學認爲，黃豆益顏色、填精髓，適宜虛弱者食之。大豆磨碎成豆漿更有利於人體的吸收，或者裏面再加些核桃、紅棗之類的，一起做豆漿，非常補身。
三、糯米粥
糯米是溫性，熬粥時可以加些紅棗、桂圓之類的東西，很適合體寒的女性。
四、牛肉水
牛肉是高蛋白低脂肪的補品，氨基酸組成比豬肉更高，提高機體抗病能力。選瘦牛肉絞碎入燉盅，加薑片，隔水蒸煮約倆小時，成品後只喝水，對體虛之體極有益處。
