桂圓補充什麼，相信很多人都很喜歡吃桂圓，它的營養價值是非常高的，因此深受人們的喜愛，而且吃桂圓能夠幫助我們的身體補充多種營養物質，下面我們就一起來了解一下桂圓補充什麼。
桂圓補充什麼1
1、增強免疫力
人們經常用桂圓肉泡水喝，能讓人體吸收豐富植物蛋白，而這種植物蛋白又是維持人體免疫機能的重要存在，他們被人體吸收後能加快人體內免疫球蛋白合成，並能提高白血球活性，也能促進抗體產生，能讓人體自身免疫力明顯提高。
2、調理脾胃
桂圓肉泡水喝還能調理脾胃，它能提高人體脾胃消化功能，並不能緩解脾胃虛弱和運化無力，對人類經常出現了腹部脹痛，大便稀溏以及食慾不振和消化不良等症都有明顯調理作用。
3、美容養顏
桂圓肉中含有豐富果糖和多種維生素與氨基酸，用它泡水喝，能儘快把這些營養吸收和利用，他們能滋養細嫩肌膚，也能提高人類皮膚彈性，並能讓人類皮膚保持紅潤健康的狀態，經常用它泡水喝，能美容養顏也能改善膚質，會讓人們的皮膚變得爽滑細嫩。
4、鎮定安神
鎮靜安神，調節情緒，也是桂圓肉泡水喝的重要功效，因爲它含有的微量元素鉀和磷以及鋅等物質都能直接作用於人類的中樞神經，而且能加快身體內血紅蛋白合成，它對人類因貧血和神經功能減退造成的心悸，心慌和失眠以及焦慮煩躁等症都有明顯調理。
5、補氣養血
桂圓肉含豐富多彩的果糖及蛋白等，含銅量也較高，可在提升能源、補充維生素的另外，又能推動血紅蛋白濃度再造以補血補氣。
龍眼肉就是我們經常吃的桂圓，桂圓可以補充豐富的'維生素和鐵質，可以緩解貧血，還可以安神，這也緩解神經衰弱有好處，吃龍眼肉也有使用禁忌和人羣，那些不適合的人羣也要注意，不能吃。
禁忌的人羣：
1、脾胃有痰火及溼滯停飲、消化不良、噁心嘔吐者忌服。
2、孕婦，尤其妊娠早期，則不宜服用龍眼肉，以防胎動及早產等。
3、因其葡萄糖含量較高，故糖尿病患者不宜多服。
4、大量食用龍眼容易上火，所以不宜多吃。
中醫認爲，龍眼具有的功效與作用有安神益氣、利尿消腫、健脾養血、防治健忘失眠等，一般人羣都可以食用。但龍眼肉的禁忌更應該注意，消化不良的人、孕婦、糖尿病患者等患者人羣就不要吃龍眼肉了。龍眼肉不適合消化不良的人羣食用，還有糖尿病高血壓孕婦等人羣都不適合經常吃，一定要注意這些小常識。
桂圓補充什麼2
女性吃桂圓的好處
溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。
豐胸：中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作爲搭配。
安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
補血：能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。
女性吃桂圓的禁忌
感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰溼及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。
懷孕的女性尤其不能吃。這是因爲孕婦通常陰虛偏虛，容易生內熱，表現出大便乾燥、小便黃、口乾等症狀，這時吃桂圓非但起不到補益作用，反而增加內熱，可能引發見紅、腹痛、腹脹等先兆流產症狀。
