糖尿病一週三餐食譜表，生病是很痛苦的，在生活中的各種行爲都要控制，特別是飲食，有很多禁忌和注意事項，而得糖尿病的人，首先要控制的就是要少吃或者儘量不吃糖分高的食物，下面是糖尿病一週三餐食譜表。
糖尿病一週三餐食譜表1
糖尿病一週三餐食譜表
早餐：小麥麪包50克，牛奶麥片粥75克（牛奶與麥片的比例是2：1即牛奶：麥片=2：1），涼拌黃瓜100克；
點心（大約10點鐘）：水果50克，枇杷是不錯的選擇。
午餐：米飯100克，西紅柿炒雞蛋200克（西紅柿跟雞蛋的比例也是2比1），抄油菜100克；
點心：水果100克，以梨子爲最佳。
晚餐：小米粥200克。蝦仁拌菠菜150克（蝦仁與菠菜耳的比例是10比1），還有炒苦瓜100克。
夜間加餐：200克麪包和400毫升的牛奶。
糖尿病三餐食譜不宜吃什麼
不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麪包及糖制糕點等，因爲這些食品含糖很高，食用易出現高血糖；
不宜吃含高膽固醇的.食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化；
不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。
一週三餐食譜表對於糖尿病患者來說是尤爲關鍵的，糖尿病多發於中老年羣體，這也是糖尿病患者極爲關注的問題。解決這一問題其實並不難，糖尿病患者們只要按時去醫院諮詢醫生，按照醫生提供的一日三餐食譜合理飲食即可。
糖尿病一週三餐食譜表2
1、早餐
推薦搭配：牛奶，全麥麪餅，煮雞蛋，涼拌芹菜。
食譜分析：以上食品除含有三大營養素外，還極利於健康。其中，牛奶易被機體吸收，具有很強的補虛扶損、滋潤胃腸作用；雞蛋含有豐富的卵磷脂、維生素、卵黃素及鐵、磷、鈣、鎂、鈉等礦物質，既能補人體的陰氣，又能補人體的陽氣；全麥麪餅含有豐富的維生素B，、粗纖維、澱粉等，最能養心氣、安神志、補脾胃、壯腎氣，並且還能祛熱止煩及治療消渴；芹菜能祛除體內餘熱、生津止渴，還能降低血壓。
2、午餐
推薦搭配：豆瓣米飯，土豆燒牛肉，冬瓜燉豆腐，姜梨蘿b絲，番茄蝦皮湯1碗。
食譜分析：主食大米含無機鹽、維生素，可補脾胃、增氣力；大豆含維生素B維生素B。及鈣、磷、鐵等，、鐵、胡蘿蔔素、粗纖維，不僅可祛內熱、止煩渴、消水腫、化痰涎，還能降低血糖；蘿蔔含粗纖維、維生素，既可祛熱止口渴．又能化食消腹滿；雪梨含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、有機酸，能幫助消化，增加食慾，降血糖，降血壓，祛火清熱，潤喉止渴；西紅櫧能保護血管．防治高血壓，營養價值極高；蝦皮富含維生素A、維生素B。、維生素島及煙酸、鈣、磷、鐵、多種氨基酸，可補五臟。生精血，強壯體質。
3、晚餐
推薦搭配：蕎麪花捲，涼拌白菜，蘑菇炒豆芽。
食譜分析：莽麥面性涼。味甘，不僅能除熱、益氣、補脾胃，又能降血壓、降血糖；白菜性涼，味甘，具有很高的營養價值，能補身弱。生氣血，健腦養神，降血糖。
