月子裏吃什麼魚最好

月子裏吃什麼魚最好？女性朋友十月懷胎很是辛苦，所以月子裏一定要好好補補，增加蛋白質，維生素等多種營養，其中富含這些營養最多的就是魚了。那麼，月子裏吃什麼魚最好，一起看看吧。

月子裏吃什麼魚最好1

一、月子裏吃什麼魚最好

1、吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

2、吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時，對於孕婦來說有安胎通乳的功效。

3、吃青魚有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。

4、吃黑魚有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

5、吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。

二、月子裏吃魚有什麼好處

1、魚類的營養非常全面。魚肉富含優質的蛋白質、優質的不飽和脂肪酸、氨基酸、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素，這些都是人體需要的物質。另外，魚肉中含有豐富的牛磺酸，它除了可以直接影響腦細胞的增殖與成熟外，還能間接刺激人體對鋅、銅、鐵及其他16種遊離氨基酸的吸收與利用。

2、預防高血壓等心血管疾病。魚肉含有豐富鎂元素，對心血管系統有好的保護作用，產婦食用有利於預防產後高血壓等心血管疾病。

以上便是小編爲大家介紹的關於月子裏吃什麼魚好的.一些內容，希望對大家有所幫助哦。由此看來，這些魚營養價值還是比較豐富的，價格也比較適中，小編建議孕媽媽們可以考慮一下哦。吃魚可以緩解孕媽媽們抑鬱的心情。

月子裏吃什麼魚最好2

一、坐月子期間產婦可以吃這些魚：

1、鯽魚

健脾，消腫、下乳，還有利於心血管功能，促進血液循環。

2、鯉魚

開胃、利尿、安胎通乳。

用活鯉魚、豬蹄煲湯可以治孕婦少乳。

3、鰱魚

益氣、暖胃、溫中補氣可養生。

4、青魚

養胃、利水。且其所含鋅硒有助於抗癌。

5、黑魚

補脾，清熱、補肝腎。清蒸黑魚可催乳補血。

二、月子期間的飲食禁忌：

1、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便祕、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

2、產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經爲日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

通過上文的詳細介紹，相信大家對於女人坐月子吃什麼魚好都已經比較熟悉了，患者朋友不妨繼續瞭解相關的文章，增強對這些知識的認識。