吃海蔘好還是鮑魚好，說到海蔘和鮑魚相信大家都不陌生，在生活當中有很多人都喜歡吃海蔘和鮑魚，海蔘和鮑魚是非常滋補的海產品，但是很多人不知道補身體吃海蔘好還是鮑魚好，下面小編總結了相關內容。
吃海蔘好還是鮑魚好1
鮑魚的營養價值極爲豐富，並含有二十種氨基酸，可想而知，每百克鮮鮑魚肉含豐富蛋白質23.4克，脂肪3.4克，無機鹽鈣32毫克，3.0毫克，鐵還有相當量的碘，鋅，磷和維生素A，D，B1等。
適當的吃些鮑魚，還能增強自身的抗病能力，對癌症、腫瘤、炎症等等疾病有一定抑制功效。並且鮑魚有滋陰養陰的功效，可以用來治療女性的月經不調。
如果女性月經週期紊亂，月經期間如果經常伴有腹部疼痛等不適症狀的，其實，適量吃些鮑魚做的湯品能夠有效的治療月經不調的症狀。
海蔘含有蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質外，海蔘體內其它活性成分有海蔘素及由氨基已糖、已糖醛酸和巖藻糖等組成刺蔘酸性粘多糖，另含18種氨基酸且不含膽固醇。海蔘有滋陰養顏的功效，對孕婦、中老年、兒童都有滋補都是非常好的。
雖然兩者都是補品種中一絕，但是海蔘的營養比鮑魚的營養要更多一些。原因其實很簡單海蔘體內含有50多種對人體生理活動有益的營養成分，其中蛋白質含量極高。
18種氨基酸、牛磺酸、硫痠軟骨素、刺蔘粘多糖多種成分，鈣、磷、鐵、碘、鋅、硒、釩、錳等元素及維生素B1、維生素B2、尼克酸等多種維生素。
海蔘作爲國家珍寶中的八寶之一，可以食補的同時還可以作爲藥補，是人們所依賴的一種滋補食物。海蔘，爲什麼更滋補呢？
1、提高記憶力、智力：因爲海蔘中含有豐富的賴氨酸，賴氨酸具有促進中樞神經組織功能的作用，經常食用可以提高人們的記憶力，同時還可以預防老年癡呆。對於過度使用腦力者和常年駐紮在寫字樓的人羣適當的用海蔘進補更有利於提高自己創造力和發展空間。
2、美容養顏：對於女性朋友來說海蔘中的硫痠軟骨素還有調節女性內分泌的作用，延緩肌肉衰老，推遲更年期的到來。海蔘中的膠原蛋白，還可以補充女性的'人體所需的蛋白質。
3、促進心腦血管健康：海蔘中豐富的釩元素，可調節體內脂質代謝的作用，調節機體免疫功能，降低血液粘度的作用，增強造血和補血的功能，因此可以促進心腦血管的健康。強調可減少腦血栓的發病哦！
孕婦的食用方法一般是早上空腹的話，可以建議食用一隻（80到100頭/斤），並且空腹食用也有利於營養的吸收，每天早晨空腹吃一個海蔘真的是一個不錯的選擇哦！
關於海蔘和鮑魚，到底誰更滋補？其實兩者都是滋補中的“皇上”，如果其中選一的話我是建議選擇海蔘，因爲海蔘是滋補身體的好東西，含有豐富的氨基酸，溫補同時又可以提高自身的免疫力。
吃海蔘好還是鮑魚好2
兩者營養價值都很高，但若需要長期滋補，建議選擇海蔘。
鮑魚味甘性平，含二十種氨基酸，每百克鮮鮑魚肉含豐富蛋白質23.4克，脂肪3.4克，無機鹽鈣32毫克，鐵3.0毫克還有相當量的碘，鋅，磷和維生素A，D，B1等，天然野生原味即食鮑魚營養價值最高，適量食用具有一定抗疲勞、滋陰補腎、平肝明目以及提高免疫力的作用，唯一的不足就是價格比較高。
海蔘味甘鹹性溫，含有蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質外，體內其它活性成分有海蔘素及由氨基已糖、已糖醛酸和巖藻糖等組成刺蔘酸性粘多糖，另含18種氨基酸且不含膽固醇，具有補腎益精、滋陰健陽，補血潤燥、調經祛勞、養胎利產等陰陽雙補功效，可以提高男性內分泌能力，促進性激素分泌能力，提高性功能。
總的來說鮑魚和海蔘都是很好的，但鮑魚相對來說比海蔘貴一些，長期吃開銷比較大，因此建議若要長期吃，那麼建議選擇海蔘好一些。
吃海蔘好還是鮑魚好3
海蔘和鮑魚的營養價值各有特色，因此可以根據個人的體質自由選擇。
海蔘含有蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質外，海蔘體內其它活性成分有海蔘素及由氨基已糖、已糖醛酸和巖藻糖等組成刺蔘酸性粘多糖，另含18種氨基酸且不含膽固醇。因爲海蔘性溫，具有補腎益精、滋陰健陽，補血潤燥、調經祛勞、養胎利產等陰陽雙補功效。能提高男性內分泌能力，提高女性的新陳代謝，促進性激素分泌能力，提高性功能。
鮑魚的營養價值極爲豐富，含有二十種氨基酸，每百克鮮鮑魚肉含豐富蛋白質23.4克，脂肪3.4克，無機鹽鈣32毫克，3.0毫克，鐵還有相當量的碘，鋅，磷和維生素A，D，B1等。適當的吃些鮑魚，可以增強自身的抗病能力，對癌症、腫瘤等疾病有一定抑制功效。而且鮑魚有滋陰養陰的功效，可以用來治療女性月經不調。如果女性月經週期紊亂，月經期間常伴有腹痛等不適症狀的，適量吃些鮑魚做的湯品能夠有效的治療月經不調的症狀。
