【導讀】：三伏天是一年當中最熱的時候，所以在這段時間要注重對身體的保養，下面就和小編一起來看看三伏天可以吃阿膠糕嗎？三伏天吃阿膠糕的好處有哪些？
三伏天是可以吃阿膠糕的，阿膠糕作爲一種常見的保健食品具有很高的營養價值，不過在三伏天吃阿膠糕要注意適量，以免引起上火。
提到阿膠，大家都知道阿膠是補血聖藥，其實它的保健作用十分廣泛，養心也是阿膠的重要功能之一，已受到廣大女性的青睞。
阿膠尤其適合貧血患者、腫瘤患者及腫瘤放化療者、身體虛弱者、月經不調者、孕婦保胎安胎、久病體虛者、中老年女性、腦力勞動者服用。很多人認爲阿膠具有有病治病，無病強身的作用；其實，濫用阿膠也會出現副作用，如引起消化不良、火氣亢盛的症狀。常言道藥療不如食療。平日多注意攝入富含蛋白質、鐵、鋅和維生素的食物，就能使氣血充足。
夏季服阿膠的好處表現爲兩方面：一是火熱傷陰，阿膠潤燥。夏主火，火熱傷陰，人容易口乾舌燥，傷津耗液，阿膠滋陰，助腎滋水，調節體液，維持人體陰陽平衡。二是火熱傷氣，阿膠提高機體活力。夏季炎熱，出汗多，能量消耗大，人容易體倦乏力，炎熱的天氣也很容易引起人情致變化，讓人精神萎靡，食慾下降，阿膠能增強機體活力，提升精氣神。
因爲東阿阿膠性質比較平和，且藥食兩用，是適合細水長流長期服用的一種滋補品，《神農本草經》就有阿膠“久服輕身益氣”的說法，因此，只要服用後沒有明顯不適感受，常年服用阿膠產品是一個很好的養生習慣。注意服用阿膠時，感冒時不要服用，不要同時喝茶水和赤蘿蔔;女性月經期間服用如出現經量變化請停止服用或減量服用，根據變化情況決定是否服用。藥品性狀改變時禁止服用。
1、及時補水：一般每天應補充1000至2000毫升，可配合飲用些苦丁茶、苦蕎茶、竹葉茶等，利尿清火。在天氣特別炎熱、汗出過多的情況下，還應該增加飲水量。
2、調整飲食：阿膠屬於滋膩型的補品，因此在食用阿膠期間應減少肉類，特別是油膩的煎炸、燒烤類食物的攝入，避免辛辣刺激，與此同時如果還能吃些西瓜、苦瓜、黃瓜、綠豆、茄子等利於降火的蔬果更可以避免因食用阿膠而“火上加火”。
3、藥物調理：在服用阿膠時，關鍵還是要結合個體體質，氣候、地域環境等變化，適當配伍其他藥物。如心火旺盛的人常口舌生瘡、心煩、失眠等症狀，可加服蓮子心、淡竹葉、黃連等清瀉心火製品。肺火重的人可加寫黃岑、蘆根、白茅根等。肝膽火旺的人可合用白菊花、夏枯草或決明子等。這些藥物配伍僅是一個指導性建議，具體到個人還應事先諮詢醫生，以免把握不當，反致傷身。
4、夏天食用阿膠時儘量不要放糖、不吃油膩和辛辣的食物，並且宜飯前服用；雖然阿膠屬於非處方藥（OTC），感冒者及對本品過敏者禁用；凡脾胃虛弱、嘔吐泄瀉、腹脹便溏、咳嗽痰多及孕婦、小兒、高血壓、糖尿病患者和正在使用其他藥品者，應在執業藥師指導下購買和使用或請仔細閱讀說明書並按說明使用。
