剛生完孩子的寶媽能吃什麼？剛生完孩子的寶媽是需要及時補充一些營養的，這樣對寶媽的身體有好大的好處。接下來就由小編帶大家瞭解剛生完孩子的寶媽能吃什麼的相關內容。
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產婦初期體質通常較爲虛弱，產婦應食用溫熱並易消化的食物。如雞蛋湯、米粥、米糊。通常建議雞蛋一天食1-2個即可，無須食用過多。小米粥雖營養豐富，但需適量食用。防止產婦出現營養失衡的情況。紅糖水可幫助產婦惡露排出，建議產婦飲用10天左右即可。
剛生完孩子飲食注意事項
1、剛生完孩子的頭三天，產婦最好不要進食油膩的食物，保持飲食清淡，因爲這時乳腺管還沒打開，一旦吃了大補的東西，奶水分泌過多而乳腺又不通的話，奶水有可能會堵在乳房中出不來，造成奶漲疼痛等後果。
2、剛生完孩子時最好吃熱食，蔬菜、水果等可用熱水溫過後再吃。
3、不要大量吃熱性的食物，如紅棗、桂圓、火腿、老母雞等等，最好在惡露乾淨後再加入每餐食譜中。
4、合理吸收蛋白質，最好做到紅肉(如豬、牛、羊肉等)和白肉(如雞、鴨、蝦等)交替進食，雞蛋一天最多吃2個，以免加重消化系統負擔。
5、喝湯時一定不要忘了吃裏面的肉和菜，湯的營養大部分都在湯渣中。
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剛生完孩子能吃什麼肉
剛生完孩子的產婦是可以吃紅顏色、白顏色的肉，紅肉 具有補鐵補血的效果，白肉則具有補充蛋白質的作用，像是豬肉、牛肉、魚肉等等，只要是產婦沒有過敏的話，都可以加入在月子餐裏面，讓產婦能夠吸收到肉類中的營養，但記得不要準備太油膩的肉。還有用肉類熬湯的話，要督促產婦吃裏面的肉，不能夠只喝湯不吃肉，畢竟很多的營養都是在精華里面的.。
剛生完孩子不能夠光吃肉，光吃肉身體不容易消化，也容易帶來積食、加重便祕的問題。在給產婦準備肉類的時候，也要加上些蔬菜、水果，均衡營養的搭配纔是比較好，光吃肉沒幾天產婦也會感覺很膩的。
在給剛生完孩子產婦準備月子餐的時候必須要用心，可以採取少吃多餐的方式，但是每一餐中的食物必須要多樣，而且要換着花樣來，讓產婦吃好、吃得開心，身體才能更好的恢復。
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剛生完孩子的產婦吃什麼水果好
1、蘋果
剛生完孩子，媽媽可以適當吃一點蘋果。蘋果屬於性平的水果，媽媽可以吃蘋果。蘋果裏有維生素，而且還含有纖維素。適當吃一點蘋果，既能夠補充維生素，而且還能夠補心益氣。
2、香蕉
香蕉也非常適合生完孩子的產婦吃。媽媽在生完寶寶之後，容易出現大便不通。這種情況是很正常的，媽媽不用太過於擔心，可以適當吃一點香蕉，香蕉有通便的功效。即使沒有便祕的情況，媽媽也可以適當吃一點香蕉，能夠防止產後便祕，也能夠預防貧血。
3、橘子
橘子裏VC含量很高，VC對身體很有好處。VC能夠增強血管的彈性，防止出血。有些媽媽生完孩子之後，身體還會有出血的情況，出血較多時適當吃些橘子，能夠防止產後出血。不過考慮到橘子屬於一種熱性的水果，因此媽媽不要吃太多，容易上火。
