米蕉的功效與作用

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米蕉的功效與作用。米蕉一般指泰國皇帝蕉，又稱貢蕉，外觀色澤金黃，果實小巧，肉厚皮薄，是世界上公認的高檔香蕉品種之一，經濟價值很高，一起看看米蕉的功效與作用。

米蕉的功效與作用1

1、安神除煩

米蕉的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、注意力渙散、極度口渴、沮喪等症狀。同時，米蕉中的鎂也有消除疲勞的效果。

2、生津止渴

米蕉有利於潤喉去燥，使人清爽舒適。咽乾喉痛者食用，有利於緩解口渴的症狀。

3、緩解失眠

米蕉中含有大量蛋白質和多種氨基酸，這些物質可直接作用於人類的神經系統，能安撫人類的末梢神經，對人類的失眠有神經衰弱都有良好的緩解功效。

4、保護胃黏膜

米蕉可降低胃酸，緩和對胃黏膜的刺激，並且能促進胃黏膜細胞的生長，對胃潰瘍具有保護作用。胃潰瘍患者，在服用藥物後適量吃一些米蕉，可以起到保護胃黏膜的作用。

5、預防高血壓

米蕉中含有多種微量元素，其中鉀元素的含量最高，這種物質可以消化除人體內多餘的鈉，而鈉又是引起的高血壓的重要存在，因此平時食用米蕉能起到降血壓和預防高血壓的重要作用。還能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

米蕉的功效與作用2

米蕉和香蕉哪個通便

成熟的米蕉和香蕉通便效果都很好。

米蕉和香蕉味甘、性寒，在中醫上都有滑腸的作用，加上兩者都富含植物纖維素，吃後可促進腸胃的蠕動，都有很好的通便效果，但還未成熟的米蕉和香蕉中含有較多的鞣酸成分，這是一種具有收斂作用的物質，若是吃未成熟的米蕉和香蕉則沒有通便效果，還可能加重排便困難，因此想要食療通便效果好，因選擇成熟的米蕉和香蕉吃，具體吃哪一種根據自己喜歡的口味決定即可。

米蕉和香蕉什麼味道

1、米蕉味道：成熟的米蕉肉質呈鵝黃色，酸甜可口，果味芬芳撲鼻，有類似蘋果的香味，吃着甜味沒有香蕉那麼膩。

2、香蕉味道：成熟的香蕉肉質米黃色，中間有點澀，但多吃幾口會覺得非常甜，越吃就會感覺甜的發膩，香味特別濃郁，比較好聞。

米蕉和香蕉哪個好減肥

米蕉。

首先米蕉和香蕉都有潤腸通便的作用，在營養價值方面兩者相得益彰；其次米蕉和香蕉的熱量都較低，每100克可食部分的米蕉和香蕉僅含有89大卡的熱量；但米蕉比香蕉勝在個頭小，減肥的時候吃的'話，要控制好食量，因此吃一根米蕉會比吃一根香蕉更有利於減肥。

米蕉和香蕉在哪個季節吃比較好

一般夏秋季節的香蕉和米蕉味道最好吃。

常見的米蕉和香蕉品種通常在夏秋植季節的5—9月份種植，於次年的7—10月份成熟收穫，因此在夏秋季節吃到的香蕉基本都是應季水果，不僅接受的陽光充足，吃着味道甘甜，氣味芳香，還更具營養，多爲自然成熟，而反季節吃到的米蕉和香蕉，則沒有這麼好吃。

米蕉爲什麼比香蕉貴

1、種植成本高

米蕉在種植技術上會比香蕉更難，其成活率更低，結果率也不如香蕉高，加上種植的面積也沒有香蕉廣泛，導致米蕉較爲稀少，因此賣價比香蕉貴。