適合女人每天吃的燉品， 長期的氣血虧損最明顯的危害就是衰老，女人必須要氣血充足皮膚纔會好,人才有精神。那麼，適合女人每天吃的燉品都有哪些呢？一起來看看吧！
適合女人每天吃的燉品1
1、銀耳紅棗湯
燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱爲窮人的燕窩。銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去得快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裏透紅，體態輕盈苗條。
2、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東西，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著。
黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因爲不易消化，每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)
3、養顏補血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼乾，把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裏，加適量的水，開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖，這樣補血效果才能更好哦！
4、雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜，南瓜也是補血聖品，其含有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素，要知道“鈷”可是構成血液中紅細胞的重要成分之一哦;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料。
適合女人每天吃的燉品2
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東西。
再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦。
黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。
小小提醒：桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因爲不易消化，每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
養顏補血燕麥粥
突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己。
先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。
先泡好核桃、紅棗、龍眼乾，把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裏，加適量的水，開煮咯！
記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。
清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖。
喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
一個人健康的標準就是氣血充足。
人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，幹起活來纔有勁。而血就是臟器的“飯”。
當歸紅棗排骨
排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水。
洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開。
再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。
木瓜銀耳湯
木瓜去皮去籽切成塊，蓮子洗淨。
銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右，然後將銀耳撕成小塊。
所有原料備好，鍋中放入適量水。
燒開後轉小火將銀耳、蓮子和冰糖放入，煮約30分鐘。
放入木瓜塊和枸杞再煮5分鐘後關火，養人的`木瓜銀耳湯就做好了。
適合女人每天吃的燉品3
羊排蘿蔔湯：秋冬季由於氣候乾燥的關係，所以就要多吃一些具有清熱解毒之功效的食物，而蘿蔔就是最好的選擇，民間素有冬吃蘿蔔的習慣，而羊骨富含鈣質，氨基酸，多種微量元素，同時羊肉本身就是屬於燥熱的食物，如果光吃羊肉的話，容易引起上火，將羊肉同蘿蔔一起燉煮的話，則可起到中和的作用，孕婦吃了不僅不用擔心上火，同時還能起到滋陰補腎之功能，對優生優育具有很大的幫助。
做法：準備好材料羊肉（以羊排骨爲宜），白蘿蔔，薑片，蔥花，調味品。
將用冷水先將羊骨頭煮開之後，將上面的油脂去掉，然後加入白蘿蔔一起隔水放在鍋中燉煮大火燉煮一個小時之後，關小火再燉煮兩個小時，關火，加蔥花，薑片等調味品，就可以了。
桂圓老母雞湯：雞肉是公認的蛋白質含量最爲豐富，氨基酸，微量元素，鈣質含量都非常豐富的一種肉類食物，而桂圓具有溫中補血之功效，對於孕產婦，由其是在孕後吃吃特別的滋補。
做法：將老母雞切塊之後，同桂圓，紅棗一起放入鍋中燉，桂圓不要放太多，同時如果怕上火的話，則可在鍋中加入一些百合，當歸，更具滋補的功效。
桂棗山藥湯：山藥本身就具有滋陰補腎和胃，健脾之功效，而桂圓是益氣補血的最好選擇。所以用紅棗同山藥一起燉煮的話，則可起到滋補的作用，由其是可防治孕婦缺鐵性貧血。
做法：先將紅棗泡軟，山藥皮去掉，然後切成丁裝，再一同放入燉鍋中煮，直到山藥熟透加入紅砂糖就可以了。
豬肚胡椒湯：一頭豬也就一個豬肚，當然了作爲豬中的精華，豬肚子本身的營養成份也是非常豐富的，同時其具有健脾養胃之功效。胡椒本身就是屬於種溫熱性的食物。因此豬肚胡椒湯是最適合孕婦食用的。
做法：將豬肚洗乾淨之後，在其裏面加入胡椒，鹽，料酒，然後再將豬肚給縫起來，放在鍋裏燉煮就可以了。
紫蘇生薑紅棗湯：紫蘇富含鐵元素，生薑具有暖胃散寒的功效，對於妊娠期的孕婦來說，吃紫蘇生薑紅棗湯不僅可補血，預防妊娠期貧血症，同時還有防止嘔吐之功效。
做法：先將紅棗去核之後放在水中泡軟，然後將生薑切成片，將紫蘇切成絲，然後將紫蘇，生薑，紅棗等材料一起放 在鍋中用文火煮開，就可。
