孕婦冬至能吃補藥嗎

孕婦冬至能吃補藥嗎，孕婦在冬至需要進行營養物質的補充，可以吃些富含營養的食物，但是要知道很多常見的營養價值高的補品是不適合孕婦的。那麼，孕婦冬至能吃補藥嗎？

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冬至孕婦能吃補藥嗎

孕婦儘量不要吃補藥，有的補藥含有激素，如果濫用可能會影響胚胎正常的發育成熟，干擾胎兒生理髮育進程，從而會給胎兒出生後帶來不良的影響，嚴重時甚至可能危及生命。孕婦盲目服食鹿茸、桂圓、胡桃肉等溫熱性補品，易致陰虛陽亢，加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀，甚至發生流產或死胎等。雖說冬至是進補的最好時節，但對於孕婦來說可不能隨便吃補藥，孕期如果擔心營養不足可以選擇用食補代替藥補。

孕期如果是進食困難或者偏食的話可以根據醫生的'醫囑適當的補充一些維生素的藥物。如果準媽媽覺得自己體弱，需要進補，應該到正規的醫院，並向醫生說明自己懷孕的情況，由醫生根據實際情況決定是否需要進補，以及如何進補。切不可私下買補藥，盲目進補。

2、 冬至孕婦養生食譜推薦 蘿蔔羊肉湯

做法：羊肉，紅棗，白蘿蔔，白胡椒粒，桂皮，小茴香，鹽，冰糖。

做法：

1、將焯過的羊肉放入砂鍋，倒入醬油、料酒，最後加入足量的溫水。

2、放入紅棗和包入了白胡椒粒、桂皮和小茴香、薑片的香料包。

3、中火燒開後，轉小火慢燉，到八成爛時，用適量的鹽和冰糖調味，然後放白蘿蔔用中火再燉大約30分鐘即可。

營養小貼士：孕期冬至吃一些羊肉能夠補體虛、祛寒冷，但羊肉熱量較高，過食則會導致上火的現象，所以孕期吃羊肉一定要注意適量。

蘿蔔排骨湯

準備材料：豬大排500克、白蘿蔔500克、食鹽適量、姜1塊、水適量。

1、排骨洗淨瀝乾水分，入開水鍋中焯水，這個水要倒掉不要，另起一鍋涼水放入薑片，排骨，滴少許醋蓋蓋燒開壓閥大約20分鐘左右。

2、蘿蔔洗淨切塊，放入燉好的排骨湯中大火燒開。

3、蓋上蓋改小火煮約10分鐘左右至蘿蔔熟，加少許鹽就可以出鍋。

營養小貼士：冬季氣候乾燥，多吃些白蘿蔔能夠健脾防痰，生津止渴，白蘿蔔蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，可促進胃腸蠕動。

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一人吃兩人補之懷孕期

無論是飲食或是情緒都會影響到胎兒，醫師黃認爲，一人吃兩人補的觀念仍適用於現代 孕媽咪，適量的「補」是必須。

中醫師推薦7道補品

補品1、雞湯、魚湯：在惡露完全排乾淨之前，雞湯、魚湯可以說是任何時刻都可以吃的補品。

補品2、腰子：豬腰，即豬腎。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有強腎補腰、和腎理氣之功效。生產5～10天之後，以清燙腰子沾杜仲粉吃，不僅補腎，還可以幫助排便。

中醫師小叮嚀：若要以麻油烹調腰子，記得等惡露排乾淨之後纔可以吃！之前可先使用其他油類，例如橄欖油、苦茶油來烹煮即可。

補品3、烏骨雞：到中藥房抓一些藥材一起烹煮，一般可用十全大補湯或加味四物湯，可用半酒水或全酒。烏骨雞的蛋白質含量比鴨肉、鵝肉多，脂肪及熱量又都低於肉雞。其含有的豐富黑色素，入藥後有使人體內的紅血球和血色素增生的作用。自古以來，一直被認爲是滋補的上品。

補品4、生薑羊肉湯：羊肉肉質細緻，含有豐富蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素E、鐵、鈣、磷等，有助於促進血液循環，補虛勞、益血氣，有禦寒暖身的作用，是冬季的最佳補品，特別適合於產後或病後身體虛虧時食用。與生薑一起烹調，能夠去其羶氣又可保持羊肉風味。

補品5、藥膳鰻魚：鰻魚含有豐富的EPA及DHA，爲營養價值極高的蛋白質食品，EPA可降低膽固醇及中性脂肪，有預防血管疾病的作用，而DHA可促進腦部細胞良好運作，經常食用有助於保健。

補品6、紅蟳：豐富的蛋白質及維生素、礦物質，可促進血液循環、乳汁分泌、幫助組織修復、補充體力並預防產後落髮。

補品7、豬心：自古即有「以髒補髒」、「以心補心」的說法，豬心能養心補血，營養十分豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等，坐月子過程中建議至少要吃一次。

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孕媽不能隨便吃補品，吃這5種補品千萬要慎重！

人蔘

人蔘被譽爲百補之王，體質虛弱的孕媽適當吃些可以補氣安胎，但人蔘也可能加重水腫、高血壓、蛋白尿的病情，而且人蔘皁苷會促進子宮收縮，嚴重時可能誘發流產或早產。

鹿茸

鹿茸是一種很名貴的藥材，含有多種營養成分，不過並不適合作爲孕婦的補品。因爲食用過多鹿茸容易加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀，甚至會引發流產或死胎。

甲魚

甲魚也常被視爲一種高檔補品，不僅味道鮮美，還有滋陰益腎等功效。不過，甲魚性寒，同時具有較強的散瘀塊、通血絡的作用，孕婦食用可能引發墮胎、早產的不良後果。

桂圓

桂圓是一種比較常見的滋補品，但是對於孕婦，尤其是孕早期孕婦，桂圓卻是一種“禁果”。因爲桂圓性溫味甘，容易助火，會引起孕媽胃氣上逆、嘔吐，甚至動胎動血。

麥乳精

麥乳精也是一種營養價值較高的補品，但其中所含的麥乳糖和麥芽酚是從麥芽中提取的，而麥芽具有消食、健胃、退奶等功效，不適合孕媽媽食用，否則會影響乳汁的分泌。

孕期最好的食補就是正常、均衡飲食，既能夠滿足需要，又不用擔心有危害。孕媽們如果真的需要額外的補品，選擇時一定要慎重！