孕婦吃草莓可以嗎？草莓是一種營養豐富，味道鮮美的水果，孕婦食用以後能吸收多種對身體有益的營養成分，是可以促進腹中胎兒發育的，下面小編分享孕婦吃草莓可以嗎，一起來看下吧。
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一、孕婦可以吃草莓嗎？
孕婦是可以吃草莓的。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素和礦物質對生長髮育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。
孕期經常吃一些草莓可以補充維生素，草莓中含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，有潤肺生津、健脾胃的效果；孕婦懷孕後很容易出現食慾減弱的情況，這樣可是會使營養流失的，這時候吃一些草莓，可以增強食慾；另外，草莓當中含有大量的維生素C，可以有效地預防孕期牙齦出血，其中含有的鐵還能補血呢。
此外，孕婦吃草莓還對胎兒的發育有利呢，草莓的味道比較酸甜，胎兒在發育的`時候，骨骼需要大量的礦物質，鈣鹽要沉積下來形成骨骼就離不開酸味食物的幫助，因此孕媽媽經常吃一些草莓還能促進寶寶的發育呢！
二、孕婦吃草莓的注意事項
1、要吃當季草莓，對於溫室大棚栽培的非當季水果，不建議孕婦吃。另外，要吃熟透的草莓，生草莓對身體有害。
2、不吃畸形草莓。正常生長的草莓外觀呈心形，但有些草莓色鮮個大，顆粒上有畸形凸起，咬開後中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康，特別是孕婦和兒童，不能食用畸形莓。
3、清洗草莓很重要，由於草莓是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長，在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的污染，所以草莓入口前一定要把好清洗關。洗草莓時，需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘，且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質很難清洗乾淨，容易殘留在果實中，造成二次污染。
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孕婦能不能吃草莓
孕婦是可以吃草莓的，是一種營養豐富，味道鮮美的水果，孕婦食用以後能吸收多種對身體有益的營養成分，既能提高孕婦自己的身體素質，也能促進腹中胎兒的發育，而且只要使用得當，就不會有不良反應發生。
吃草莓的好處
1、養肝明目
草莓這種水果中含有豐富的維生素a和大量的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素進入人體以後還能合成維生素a，這些營養成分都能直接作用於人類的肝臟，能提高肝功能，也能預防視網膜變性，孕婦在懷孕期間多吃草莓對胎兒的眼部發育有很大好處。
2、潤腸通便
孕婦在懷孕以後消化能力下降，而且身體結構會發生一定的改變，這使他們經常會出現便祕的症狀，如果能多吃一些草莓，就會吸收豐富的果膠和纖維素，能加快腸胃蠕動，促進大便生成與排出，對孕期便祕有明顯緩解作用。
3、補血潤肺
孕婦在懷孕期間對多種微量元素的需求量會明顯增大，如果這時不能吸收豐富的微量元素，鐵，就會讓孕婦出現貧血，而且我們這種水果中就含有豐富的微量元素鐵，孕婦食用草莓以後能快速把這種物質吸收和利用，可以起到明顯的補血作用，從而也就減少了孕期貧血症狀的發生，除此以外，草莓還能潤肺止咳，孕婦食用草莓以後能減少氣管炎與肺炎等呼吸道疾病的發生。
注意事項
孕婦雖然能吃草莓，而且他們吃草莓對身體有多種好處，但是在使用時一定要注意要選擇正常上市的健康草莓不能吃那些在大棚中栽培的錯季水果，因爲那樣的草莓中激素含量高，對胎兒發育不利。另外孕婦吃草莓時一定要清洗乾淨，最好把它放在淡鹽水中浸泡十分鐘，避免草莓表面的農藥殘留，進入孕婦體內。
