懷孕了可以吃草莓嗎，食慾不振也是懷孕期間的正常現象，懷孕期間忌食寒涼的食物，孕婦可以多去散散步，妊娠反應過強可能要尋求醫生的幫助，懷孕了可以吃草莓嗎，媽媽們可以瞭解一下。
懷孕了可以吃草莓嗎1
懷孕是可以適量吃草莓的，孕婦吃草莓對胎兒還是有一定好處的。
一、預防孕婦貧血。酸味食物可以促進腸道中鐵質的吸收，而草莓本身也含鐵，所以孕婦吃草莓，可以有效補鐵，預防孕婦缺鐵性貧血，對母親和胎兒都有益處。
二、補充維生素C。草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、磷酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100g草莓中就含有維生素C60mg。孕婦通過吃草莓可以補充維生素C，可以防止牙齦出血等因缺少維生素C而出現的症狀。
三、促進胎兒骨骼發育。胎兒的發育，特別是骨骼發育需要大量的礦物質，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，離不開味酸食物的協助。
此外，育嬰專家指出，草莓是補酸佳品，孕婦可以適量吃。但是，不宜多吃，草莓吃多了會對身體造成危害，適得其反。草莓尤其含有大量的草酸，如果食用過多，會和身體中的鈣質結合，生成草酸鈣沉澱，影響身體對鈣質的吸收，從而造成脫鈣。
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關於反季水果
反季水果多是在大棚或溫室中種植出來的，其營養成分與普通水果沒有區別，但是由於違反季節出現，物以稀爲貴，因此大受許多消費者的歡迎，冬季的草莓便是其中之一。古時講“不時不食”，也就是說，食物得天地物候之氣，它的性質與氣候環境的變化是密切相關的，如果不是當季的食物也就沒有那個季節的特性，它的營養價值也會有所不同。草莓中含有豐富的、氨基酸等多種營養成分，並且含有一定比例的鐵，對於貧血的.朋友很有幫助。
孕婦可以吃草莓嗎？
通過分析草莓的營養成分，我們可以得知，孕婦是可以吃草莓的，不過準媽媽們要注意的是，挑選草莓可不能光看賣相好！賣相好的草莓，營養價值反而不見得高。爲什麼呢？
只因現在無良商家太多，爲了追求經濟利益，給草莓使用催熟劑或是其他激素類藥物，縮短草莓的生長期，讓草莓個個各大飽滿，色澤光鮮照人，可是一旦掰開草莓，就會發現裏面都是空心的，吃起來味道非常淡。對於準媽媽們來說，這種草莓最好是不要吃！
其他常見的反季水果
除了草莓之外，香蕉、葡萄等都屬於反季水果，建議準媽媽在冬季不要食用。那麼現在呢？建議準媽媽多吃一些性溫熱的應季水果，例如蘋果、梨、等。草莓的營養價值
以上就是關於草莓水果養生的一些介紹，希望可以幫助到你。
