營養早點怎麼做好吃

營養早點怎麼做好吃，中國人的味蕾還是非常挑剔的，湯汁完美的結合在一起，中國的美食是吃不盡的，這樣的美味在外面也是吃不到的，小編爲大家整理了營養早點怎麼做好吃快學起來吧！

營養早點怎麼做好吃1

1、芹菜肉餡包子+松仁玉米糊糊粥+炒雪裏蕻小鹹菜+橘子

準備工作：

包子有時間的時候多包一些冷凍，吃的時候蒸鍋熱透就可以了。當然剛出鍋的包子最好吃，但是成型後需要餳發有點費時間，那樣只有早起了。

想早上起來現蒸包子，那就在晚上睡覺前將面發上，做餡的原料都準備好，早晨起來放調料拌勻就可以包了。

早晨起來：

將小湯鍋放水開火;將包子從冷凍室取出直接放蒸鍋中開火;湯鍋水開後放入洗好的雞蛋7~8分鐘撈出過涼水(圖上的雞蛋是前一天煮好後剩下的，不柔軟顏色也不好看，所以雞蛋還是要早晨現煮最好。

粥鍋放水開火，將玉米粉用少許涼水攪成糊狀，水開後倒進去攪拌，再開鍋就好了，我往裏面撒了些松子粉和松子粒。備水果。

2、肉夾饃+紅薯麥片粥+拍黃瓜小菜+獼猴桃

準備工作：

做晚飯的時候或者吃完晚飯和麪微微發酵，然後放入冰箱中冷藏;滷肉可以平時有時間多做一些分成小份(放點湯)冷凍;將紅薯去皮洗淨切成小塊;

早晨起來：

將紅薯放鍋中倒入清水煮軟放燕麥再煮開就好了，喜歡甜的可以將冰糖和燕麥一起放進去;煮粥的同時烙餅，將滷肉取出微波加熱或者放入蒸鍋裏蒸熱;烙餅的時候準備小菜和水果，拍黃瓜我只是放了點調料，沒放蔥蒜;

3、滷肉面+涼拌土豆絲+煮雞蛋+葡萄

準備工作：

提前和好面放冰箱中冷藏，我是早晨用麪條機現壓的，很快的，如果沒有最好在前一天晚上將麪條擀好冷藏;土豆絲切好泡入涼水中;

早晨起來：

用一鍋煮雞蛋;另一鍋燙土豆絲;然後將滷肉和湯放入小鍋中煮開調味撒香菜;同時壓面，最後煮麪條(麪條單煮);拌菜，麪條過水放入熱湯裏，泡好的水果洗出來裝盤;

滷肉的做法同肉夾饃。麪條的做法請點擊：從麪粉到打滷麪只需20分鐘

4、紫菜包飯+紅薯奶昔+獼猴桃

準備工作：

米飯可以用定時電飯鍋睡覺前定好時，也可以提前做出來，早晨放蒸鍋裏熱一下，紅薯可去皮切成厚片放在蒸米飯的電飯鍋裏一起蒸出來，也可以早晨切成薄片蒸一下很快的;紫菜包飯用的所有裏面的材料雞蛋煎好、黃瓜火腿切好，都提前準備好

早晨起來：

卷紫菜包飯：然後將蒸好的紅薯和牛奶放入攪拌器中，再放入煉乳或者蜂蜜攪打成奶昔;切水果;

營養早點怎麼做好吃2

【巨無霸雞蛋漢堡】

製作過程：

1. 麪包材料攪拌均勻能拉出透明的薄膜，麪糰收圓，蒙上保鮮膜進行基礎發酵；

2. 麪糰是原來的2倍大時，取出排氣，稱重後平分成四等份；

3. 分別揉圓，放在法焙克漢堡模具中，放在溫暖溼潤處進行二發；

4. 待麪糰是原來的`二倍大時，表面刷一層蛋清，撒適量白芝麻；

5. 送入預熱好的烤箱中層，上下火180度，18分鐘；

6. 出爐後，將漢堡坯從模具中倒出來，晾架上晾涼。

7. 漢堡坯一分爲二，夾上煎蛋、奶酪片、生菜、沙拉醬！

【豆漿+麪包+雞蛋+橙子】

豆漿材料：黃豆，去核紅棗數枚，枸杞數粒，水適量

製作過程：

1. 九陽破壁免濾豆漿機和豆漿材料入豆漿機中；

2. 加入幾枚去核紅棗和枸杞，加入適量的清水蓋蓋子，通電即可。

3 好啦！香香的豆漿做好啦，再配上主食、水煮蛋、小點心、水果，一頓中西結合的營養早餐完成啦！

【滑嫩雞蛋羹】

製作過程：

1. 雞蛋打入碗中，用筷子攪打均勻，涼開水緩慢倒入攪打均勻；

2. 篩網過濾去掉浮沫和大點兒的蛋清；

3. 蒙上保鮮膜，用剪刀在膜表面剪幾個小洞透氣用；

4. 送入微波爐或蒸鍋中開鍋10分鐘即可。

【紫薯糯米糊】

材料：紫薯200克，糯米50克，清水800毫升

製作過程：

1. 紫薯洗淨去皮切成小塊，放入豆漿機中；

2. 將洗乾淨的糯米和清水一同倒入豆漿機中啓動程序；

3. 紫薯糯米糊做好啦！

4. 可以舀入碗中直接食用，也可以滴幾滴奶油做個拉花；

5. 用牙籤拉出喜歡的圖案來。

營養早點怎麼做好吃3

【營養美味早餐餅】

【製作食材】胡蘿蔔，菠菜梗，麪粉，雞蛋，食用鹽，胡椒粉，食用油

【製作步驟】

1、準備一根胡蘿蔔，兩三根菠菜梗，適量的麪粉，5個雞蛋，適量的食用鹽，胡椒粉和食用油。這些咱們製作這個營養美味早餐餅的食材和調味料都準備齊全了之後就開始準備製作吧。

2、把咱們準備好的胡蘿蔔處理一下，先把它清洗乾淨，然後再削去外皮，去皮之後切成薄片再切成細絲，最後切成胡蘿蔔碎丁，切完之後先放到一旁的小碗中備用。然後將咱們準備好的菠菜梗給它清洗一下，再切成小碎丁，切完之後同樣是放到一旁的小盤中備用。

3、咱們把胡蘿蔔丁和菠菜梗丁全部給它過一下熱水，鍋內水燒開了之後，放入胡蘿蔔丁和菠菜梗丁，過熱水的時間不用太長，30秒就可以了，過完熱水之後咱們給它撈出來，放到一旁晾乾水分，然後再放到一旁備用。

4、將胡蘿蔔丁和菠菜梗丁一塊倒入到一個大碗中，然後倒入適量的麪粉，再加入一點點清水，給它和成比較濃稠的麪糊。把我們準備好的雞蛋取三個打到一個小碗中，然後攪散放到一旁備用，等到麪糊攪得差不多之後，咱們把打好的雞蛋液放進去繼續攪拌，將雞蛋液和麪糊攪拌均勻，能夠完全的融合在一起就可以了。

5、麪糊和雞蛋液攪拌均勻之後，咱們再加入適量的食用鹽，胡椒粉，食用油，不用太多，都稍微加一點點，然後再繼續攪拌，將它們攪拌均勻。

6、起鍋燒油，倒入食用油之後，咱們先用一個鏟子或者是其它的工具，把食用油塗得均勻一點，然後等到油熱之後，咱們倒入準備好的麪糊，用鏟子稍微攤一下，攤的薄一點，平整一點。再把之前剩下的兩個雞蛋打到麪糊上面，用鏟子攤開，攤平。

7、等到底部煎至定型之後，咱們給它翻一下面繼續煎，煎熟了之後咱們就可以出鍋了，出鍋之後爲了方便食用就給它切成合適自己的三角小塊。這個營養美味的早餐餅就這樣製作完成了，看着就非常的好吃。你喜歡這個營養美味早餐餅的做法嗎？如果你也喜歡的話，就準備食材自己動手試一下吧。

【小貼士】

1、因爲胡蘿蔔不容易熟，所以可以將胡蘿蔔切得稍微細一點，也可以在燙水的時候燙的時間稍微長一點。

2、和麪糊的時候加入一點點清水就可以了，千萬不要加得太多。

3、在烙這個早餐餅的時候，要用中小火慢烙，火候千萬不能太大。如果喜歡吃芝麻的話，還可以在這個早餐餅的表面撒上一點芝麻。