糖尿病日常飲食注意事項，衆所周知，糖尿病是一種與生活方式相關性疾病，因此糖尿病患者在飲食上是需要小心注意的。接下來小編給大家分享糖尿病日常飲食注意事項希望能幫助大家。
糖尿病日常飲食注意事項1
1、主食，屬於碳水化合物類
內容可以是最常食用的米飯、饅頭、麪條等。這裏有個重要提示：一是爲控制血糖不吃主食，或者主食量特別少的飲食方式並不科學。
另外，針對有喝粥習慣的朋友，建議減少喝粥次數，同時喝雜糧粥，粥熬好後不要馬上喝，放涼到下頓加熱後再喝，會好很多。
2、肉蛋奶和豆製品，屬於蛋白質類
肉蛋奶是動物蛋白，豆製品是植物蛋白。建議瘦肉1天不超過2兩，雞蛋不超過1個，血脂高的患者可以只吃蛋清，不吃蛋黃，純牛奶每天不超過半斤。豆製品對腎功能正常者無明顯限量，但有蛋白尿或腎功能不全患者要嚴格限量食用。
3、油，屬於脂肪類
油要少用，炒菜少放油，經濟條件好的可以用橄欖油，因爲它們富含不飽和脂肪酸。鹽，屬於礦物質類，要少用，否則容易引起血管內皮損傷，加重動脈硬化速度。少油少鹽就是所謂的清淡飲食。
4、蔬菜，富含纖維素
綠葉蔬菜可以不限量，比如黃瓜、白菜、油菜、菠菜、甘藍等，西紅柿不要吃太多。這裏特別要注意：土豆、粉條、皮渣（主要由澱粉構成的食物）不能當蔬菜吃，要按主食計算，因爲它們富含澱粉。
5、水果，富含維生素
選擇低糖分的水果，如不太甜的蘋果、草莓、火龍果、獼猴桃、苦柚子等，千萬不要吃富含糖分的西瓜、梨、香蕉、哈密瓜等，尤其是水果每次少吃一點，不要多吃，選擇在早、午餐之間食用，比如上午10點半左右，或選擇午、晚餐之間，下午4點左右，吃了水果的下一餐可以少吃點主食。
但最好不要在睡前吃水果。
6、零食，像花生、瓜子、核桃等堅果最好不要多吃，因爲多吃它們就會增加油脂攝入量，在身體內會轉化爲糖。
消除飲食誤區
誤區一：小心謹慎、嚴格節食。
在患病以前，吃喝無拘，毫不在意，一旦患病則嚴格節食，只吃一些低糖食品。如：豆麪、莜麥、雜麪、燕麥等希望以此能較好地控制血糖，殊不知其實這些食物含糖量並不很低，只是難以消化吸收因此血糖升高較慢而已，但是如此長期以往病人會感覺日漸消瘦乏力，機體免疫力下降，不利於胰島功能的恢復，因此不應長期以這些食物爲主食並大量食用，而應當加強營養、合理搭配。
誤區二：毫不在意、無拘無束。
患病以後仍沿用以前的生活習慣，吃喝無拘，這樣其致病因素無法去除，治療自然就不會取得較滿意的效果。
那麼什麼樣的飲食習慣和飲食結構纔是合理科學
合理科學的飲食應該包括以下項簡單樸素的原則：早餐吃好，午飯吃飽，晚餐吃少；粗細糧搭配，肉蛋奶適量，蔬菜餐餐有；每頓八分飽，下頓不飢餓。
總之，“管住嘴、邁開腿”，注意均衡飲食，掌握糖尿病的飲食不是登天的難事，真的不難。
糖尿病日常飲食注意事項2
誤區一飲食療法等於飢餓療法
科學的飲食應該是在保持膳食平衡的基礎上，因人而異、適當地限制飲食的總熱量。即根據病人年齡、胖瘦、勞動強度等具體情況，在不影響正常生長髮育和日常工作與生活的前提下，適當地控制進食量，並注意飲食多樣化，而不是一味地忍飢挨餓或偏食。
誤區二南瓜降糖可多吃
南瓜中所含有的南瓜多糖對控制血糖有良好的效果，但南瓜中還含有大量的糖類物質，若進食過多會使餐後血糖迅速升高。因此，糖尿病患者最好是把南瓜當菜吃一點，而不要隨意大量進食。
誤區三爲求限食，不吃早餐
這種做法是錯誤的，因爲它違背了糖尿病飲食管理當中的一條重要原則“定時定量、少食多餐”，任意“減少餐次、飢飽不均”的做法都是不可取的。
誤區四吃幹喝稀都一樣
糖尿病人進食等量大米做成的`乾飯和稀飯對餐後血糖的影響有很大差別，喝稀飯的病人餐後血糖顯著升高。這是因爲煮爛的稀飯很容易被消化、吸收，胃排空時間比較短，故餐後血糖上升得較快、較高。
誤區五多吃點沒關係，加大藥量便可
不管糖尿病的病情輕重如何，都不能放鬆對飲食的控制，因爲飲食治療是糖尿病治療的基礎，只有在控制飲食的基礎上輔以藥物治療，才能取得理想的降糖效果。否則，即便再好的藥物，療效也要大打折扣。
誤區六水果含糖多，絕對不能吃
水果中含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，這些對糖尿病人都是有益的。糖尿病人在血糖得到良好的控制後可以少量進食水果，大可不必一概排斥。
誤區七不甜的食物就可以多吃
食物的甜味是因爲其中含有葡萄糖、果糖、蔗糖等單糖或雙糖，這些糖的攝入會引起血糖升高。有些多糖類食物如澱粉，雖然沒有甜味，消化之後卻會分解成葡萄糖，同樣會導致血糖升高。因此，在調節飲食中，不僅要限制含糖量高的甜食，而且對米飯、饅頭、餅乾等不甜的食物也要加以限制，總的原則是控制碳水化合物的總量，包括單糖、雙糖、多糖（主要指澱粉），而並不僅僅是甜食。換而言之，只要保證合理的碳水化合物攝入總量，甜食也可以適量吃一點。
誤區八隻吃粗糧、不吃細糧
多吃點粗糧的確對糖尿病有益，但不必矯枉過正，一點細糧也不吃。而通常情況下，儘量採用粗、細糧搭配。
誤區九豆製品可以多吃
豆製品含糖和熱量都不高，其中的大豆異黃酮對血糖還有一定控制作用，因此豆製品相對於動物蛋白更適合於糖尿病患者，但對某些患者來說，糖尿病的發病通常會合並腎病，而攝入大量的蛋白質會給腎臟帶來很大負擔，甚至造成不可逆的傷害。因此，糖尿病腎病患者不能盲目多吃豆製品，以免加重病情。
誤區十該喝不喝，過度限水
糖尿病人多尿是因爲大量的葡萄糖從尿中排出，發生了滲透性利尿的結果。而口渴、多飲正是人體對高血糖及體內缺水的一種保護性反應。故糖尿病患者只要沒有心、腎性疾患，不要盲目限制飲水。
飲食有助於助糖尿病人恢復和維持正常的血糖、血脂水平和達到理想體重，減少肥胖以及各種慢性併發症的發生、發展。合理的飲食，還有助於保證患者攝入身體所需的均衡的營養素。
藥物只有在控制飲食的配合下，才能起到良好的降糖效果。所以，糖尿病無論屬於哪種類型，無論病情輕重，無論是否用藥，都必須堅持合理的飲食治療！
糖尿病日常飲食注意事項3
1、主食一般都以米、面爲主，然而，對於糖尿病患者來說，粗雜糧（如燕麥、麥片、玉米麪等）更爲合適，因爲這些食物中含有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖非常有利。
2、糖尿病患者的蛋白質來源，以大豆及其製品爲好，一方面，豆類製品所含蛋白質量多質優；另ー方面，不含膽固醇，具有降脂作用；此外還可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、在控制熱量期間，倘若仍然感到飢餓時，可食用含糖量少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌着吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、糖尿病患者的禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。此外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等應儘量少用，或食用後減少相應的主食量。
5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、奶油、黃油等應少吃，最好不吃，一般可用植物油代替部分動物油。此外，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪相當多應儘量不吃或少吃。
6、蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰子等含膽固醇相當高，應儘量少吃或不吃。
7、水果中含有豐富的葡萄糖和果糖，能使血糖升高，因此，只有在血糖和尿糖控制得相對穩定時，如空腹血糖<7、8mol/L或餐後2小時血糖<10 mmol/L，才能在兩餐或臨睡前適量食用，必要時還應適當減少主食。
8、飲酒可給糖尿病患者帶來四大危害：
（1）干擾體內糖、脂肪和蛋白質的代謝；
（2）促進糖尿病急、慢性併發症的發展；
（3）阻滯降糖藥物的分解與排泄，容易引發低血糖反應；
（4）容易造成胰腺損害。因此，糖尿病患者還是不飲酒爲好。
9、糖尿病患者的飲食除應控制總熱量外，還應做到食品多樣化，然而，由於受到糖和鹽的限制，往往會使菜餚的味道比較單一。爲了改善這種狀況，糖尿病患者在製作食物時，可適當加用甜味劑，如甜葉菊、甜味素等，這類甜味劑不產熱不含任何營養素。此外，還有一種甜味劑爲蛋白糖，由氨基酸組成，也不產熱，無任何副作用，是目前較爲理想的甜味劑。
10、對於胰島素依賴型的糖尿病患者，同樣也應在醫生和營養師的指導下嚴格控制飲食；對於肥胖合併有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了應嚴格控制飲食外，還必須忌食動物內臟蛋黃、魚子等，必須嚴格控制動物油，如黃油、豬油牛油等，因爲其中所含的飽和脂肪酸對防止動脈粥樣硬化非常不利。
11、對於合併腎臟功能不全的糖尿病患者，除應控制總熱量外，還必須根據病情的需要而注意少鹽、無鹽或少鈉及蛋白質的攝人量，蛋白質供應不宜過高，並且忌食豆製品。對於尿毒症患者應低蛋白飲食，蛋白質每天在30克左右，主食以麥澱粉代替米、面，蛋白質供給首選優質蛋白質，如牛奶、雞蛋肉等。
