蓮藕可以補腎嗎，很多男性朋友經常熬夜加班，平時又喜歡抽菸喝酒，時間一長各種問題就來了，不少人以爲蓮藕可以補腎的，小編和大家一起來看看蓮藕可以補腎嗎的相關資料。
蓮藕可以補腎嗎1
一般不可以補腎，帶藕具有清熱止咳的作用，還具有消痰涼血的功效，能夠起到潤腸肺的功能，可以輔助緩解身體出現的口乾和咽乾現象，還可改善睡眠不足現象，因此沒有補腎的作用，但是在吃的時候一定要適量。腎虛可能是性生活過度頻繁引起的，也有可能是長期勞累過度的原因，會引起腰痠背痛症狀，同時還會出現全身乏力，可以遵醫囑服用補腎的藥物治療。
男人補身體吃什麼好
1、山藥
山藥自古以來就是備受推崇的滋補佳品，不僅具有顯著的補腎功效，而且對肝脾肺皆有不俗的滋養效果。平時可以經常吃蒸山藥、山藥湯或山藥粥，也可以搭配枸杞子、核桃和黑豆等補腎的食材一起熬製，補而不膩，可以逐漸改善虛弱的體質。
2、秋葵
秋葵具有補腎填精的作用，是極具代表性的補腎菜。秋葵哈努有多種必須氨基酸、微量元素以及黏性物質，尤其是其中的秋葵籽，能夠輔助治療男性的前列腺等基本。經常吃新鮮的秋葵，可以改善男性的腎虛狀態，具有植物偉哥的美稱。
3、海藻
以海帶、紫菜爲代表的海藻類蔬菜，具有軟堅散結、利水的功效，可以很好淨化血液環境，同時保護男性的泌尿系統。海帶和紫菜中含有種類豐富的礦物質，有助於提高免疫力，改善男性腎虛的狀態，適合搭配豆腐、排骨等食材一起熬製補腎湯。
4、香菇
香菇是菌菇類蔬菜的代表，它最顯著的作用就是提高人體的免疫力，因此體質弱的人是比較適合吃的。香菇具有益氣血、抗衰老的作用，對於男人腎虛也是有好處的。平時可以搭配黑豆腐、雞肉等食材一起熬製補腎湯。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔具有補肝養血的效果，它所含的豐富胡蘿蔔素能夠明顯提高人體的免疫力，並且具有淨化血液環境的效果，從而保護心腦血管和腎臟血管。胡蘿蔔可以搭配蓮藕、排骨等食材一起熬製補腎湯。
6、韭菜
韭菜被稱爲起陽草，具有補腎助陽、行氣活血的功效。韭菜中所含的鋅元素能夠促進精子的生成。平時可以適當吃一些韭菜，比如韭菜雞蛋、韭菜豆腐或韭菜餃子等，但一定要注意韭菜的新鮮和乾淨，才能起到養腎的效果。
7、豇豆
豇豆具有補腎健胃、理中益氣的功效，是一種營養豐富而且容易消化吸收的食物。經常吃豇豆，可以有效改善腎虛所引起的遺尿等症狀。平時可以吃一些涼拌豇豆、豇豆湯和清炒豇豆等，不要吃醃製豇豆、乾煸豇豆等不健康的菜品。
8、西紅柿
西紅柿是抗氧化、抗衰老的經典蔬菜。但對於男性朋友來說，西紅柿還具有保護前列腺的作用。西紅柿中所含的茄紅素可以有效防治前列腺炎等疾病，經常吃番茄，保護男性的泌尿系統。但脾胃虛寒者不宜經常生吃番茄，最好吃番茄湯，可以搭配西藍花、花椰菜等。
9、蓮藕
蓮藕具有補脾開胃的功效，也有益腎的作用。蓮子的補腎益精效果更佳。蓮藕中所含的鐵、鈣等微量元素比較豐富，能夠起到補益氣血的效果。經常吃一些清淡的蓮藕湯，比如蓮藕排骨湯、蓮藕豆腐湯等，有助於改善腎虛的狀態。
10、芋頭
芋頭具有補氣益腎、解毒通便的功效。芋頭中所含的黏液以及多種微量元素，有助於改善男性的生殖能力。經常吃一些芋頭，有助於防治慢性腎炎和胃痛等疾病。建議吃一些蒸芋頭、芋頭湯等，不要吃油炸或烤芋頭。
結語：男人補身體吃什麼好，推薦以上10大補腎的蔬菜。蔬菜補腎的效果雖然沒有肉類那麼猛烈，但勝在溫和，不膩不燥，也不會像肉食一樣容易引起消化習題和心腦血管系統的問題，可以長期食用。
蓮藕可以補腎嗎2
蓮藕滋陰補腎 但是千萬別和它一起吃
蓮藕是一種營養價值很高的植物，食用方法多樣化，既可生吃，也可以熟吃。是素食主義者的最佳食品。蓮藕生長於比較水潤環境的土壤中，是很環保的健康食物，蓮藕最先原產於印度，後來逐步傳遞到全球各地，並很早就傳入到中國，蓮藕吃起來微甜並脆脆的，既可生吃也可煮熟食用，並還可以用蓮藕製成粉末，能消食開胃，清熱止瀉，養性等功效作用。
蓮藕是老幼婦孺、體弱多病者尤宜，特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食慾不振、缺鐵性貧血、營養不良者。但因爲蓮藕偏涼，產婦不宜食用。
但是脾虛胃寒者、易腹瀉者不宜食用蓮藕 且蓮藕性偏涼，對於身體比較燥熱的'人，吃點藕片很好。但本來脾胃不好的人，大便稀溏的人，生吃涼拌較難消化，且會加重寒症。蓮藕中含有豐富的鐵質，最好用陶瓷或不鏽鋼的器皿來煮，避免用鐵鍋、鋁鍋，否則會改變蓮藕性狀 損壞肝臟！
蓮藕可以補腎嗎3
一、男性要如何吃藕，才能起到強腎壯陽的功效？
1、蓮藕+蝦滑
蝦滑中的蝦肉有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效，將蓮藕與蝦滑一起烹煮，補腎壯陽功效翻倍！
2、藕+鱔魚
藕所含的黏液也主要由黏蛋白組成，還含有卵磷脂、維生素C、維生素B12等，能降低膽固醇含量，防止動脈硬化。兩者搭配食用，具有滋養身體的顯著功效。此外，藕含有大量食物纖維，屬鹼性食物，而鱔魚屬酸性食物，兩者合吃，有助於維持人體酸鹼平衡，是強腎壯陽的食療良方。
3、蓮藕+火腿
火腿和蓮藕一起炒着吃，具有養胃生津、益腎壯陽、固骨髓、健足力等功交，能提高機體免疫力，是病後、產後和虛弱者調補的佳品。
4、蓮藕+鵪鶉
鵪鶉蓮藕湯最適合早泄的人們吃，鵪鶉的肉不僅味道鮮美，而且擁有豐富的營養，還含有人體所需要的氨基酸，是治療男性早泄以及補腎壯陽的首選之一。
二、吃藕的禁忌有哪些？
1、脾虛胃寒者、易腹瀉者不宜食用生藕。
2、忌用鐵鍋烹飪蓮藕。
3、切過的藕不宜直接存放。
4、大豆與蓮藕不宜同吃。
5、產婦不宜太早吃蓮藕。
6、藕和白蘿蔔、豬肝不宜同吃。
三、蓮藕的挑選方法如下:
1、選擇顏色微黃沒有異味的。
蓮藕外皮顏色要呈微黃色，如果發黑或有異味，這樣的不能要了。蓮藕本身只有一股泥土味，如果有酸味，說明是用工業藥劑處理過的，對人體是十分有害的。
2、選擇通氣孔較大的。
可以把蓮藕切開一小段，看看蓮藕中間的通氣孔大小，通氣孔大的蓮藕比較多汁。儘量**這樣的蓮藕，比較好吃。特別是做薑汁藕片，味道很棒。
以上就是，男性吃藕的好處以及吃藕的禁忌和蓮藕的正確挑選方法，男性朋友們，趕緊吃起來吧！
