提高孩子的自控力，俗話說，沒有規矩不成方圓，對於比較小的孩子，首先要從養成一個好習慣開始，比如睡覺是否準時，他們要學會控制自己的慾望、控制自己的情緒，下面來看看提高孩子的自控力。
1情緒管理，是自控力的基石
孩子再小也會有自己的情緒，當情緒爆發的時候，不會考慮很多，很多大人認爲的小事，而孩子情緒就會被點燃。
自控力強的孩子，都懂得剋制、壓抑或用其他合理的方式來表達自己的情緒。
家長應該教孩子認知情緒、管理情緒，這是孩子增強自控力的基石。
有媽媽說，孩子的自控力太差。
0-3歲的孩子，對情緒的`認知、表達，還處在一個懵懂階段。他們通過大喊大叫、發脾氣的方式，較爲直接地來表達自己的情緒。
而孩子到了4-6歲，情緒的發展較爲穩定，對於情緒的控制由被動化爲主動。
在這個時期，家長可以通過一些國內外優惠的繪本故事，和孩子一起認知不同的情緒：比如什麼是生氣、什麼是悲傷、什麼是開心，並通過演繹的方式教導孩子把情緒表達出來。
適合教導孩子情緒的繪本有《菲菲生氣了》、《我的情緒小怪獸》、《阿黛麗成長沒煩惱》系列……
2延遲滿足提升孩子的自控力
關於延遲滿足，有一個非常著名的“棉花糖”實驗。
參加實驗的孩子集中在4周左右，實驗過程中，會給孩子每人發一個棉花糖，並且告知孩子如果忍住不吃，十分鐘後會得到第二個棉花糖。
有的孩子，在實驗一開始把棉花糖吃掉了；
有些孩子等了幾分鐘，最終還是吃掉了棉花糖；
但還是有一部分孩子，抵制住了誘惑，通過玩手指、唱歌、不停觀察棉花糖等行爲分散了自己的注意力，最終得到了兩個棉花糖。
這個實驗於此並未結束，後續對於得到兩塊糖的孩子做了跟蹤調查。發現當年那些抵制住誘惑的孩子，長大後有更強的競爭力，絕大多數人考上了大學，有更高的聲譽和社會地位。
其實有不少家長會用到這種方式來教育孩子。比如孩子還去遊樂場玩，爸爸告訴我今天還有工作，我們週末在去遊樂場，玩得會更加盡興。
這樣的育兒方式被稱爲“延遲滿足”。
當然，這個其實還有一些細節可以推敲，後續的跟蹤中發現，有很多吃了棉花糖的孩子是出於對大人的不信任，如果孩子確信實驗者，他就會控制自己先不吃棉花糖。
可見，孩子對於父母、大人的信任與否，可以影響到他們的做事方法，影響他們對自己的剋制意願。
信任在家庭教育中同樣適用，如果父母的許諾總是得不到兌現。孩子對父母的信任度自然會下降，也就不願意去等待，更談不上鍛鍊自控力。
正確的“延遲滿足”不是不滿足，而是讓孩子知到滿足需要時間或者條件，這纔是培養孩子自控力地祕密武器。
3提高自控力，從建立規則開始
父母的原則性不夠強，是影響孩子自控力差的一大因素。
其實很多家長都會給孩子制定規則，比如玩手機前都會和孩子約定時間，每次只能玩20分鐘，但是到時間後孩子還想繼續往下看。父母看到孩子耍賴、甚至哭鬧後，就妥協了。
父母制定的規則，很輕而易舉地就被自己打破了，孩子嚐到了甜頭之後，就會如法炮製第二次、第三次。久而久之，孩子自控力的培養從何談起呢？
那麼0-6歲的孩子，應該建立什麼樣的規則呢？
0-6歲的孩子，要讓他明白什麼事是應該做的、什麼事情是不能做的，不能有傷害自己、打擾他人、破壞環境的行爲；
所說、說行、所做需要符合社會生活中的共同準則。
家長在建立規則時，儘可能與孩子一起商量和討論，由孩子參與建立的規則，他更會樂意去執行。
當建立規則後，要監督孩子去完成，每當完成完成，可以給予適當的鼓勵。比如孩子一週內每天都做到了，就送一顆小愛心。
第一，家長要關愛孩子，不動聲色地觀察孩子，發現他做得不好時，不要急於批評，而要給出具體措施，讓孩子心服口服。
第二，最好在幼兒時期就養成孩子“令行禁止”的習慣。比如吃飯不喝飲料，不光平常這樣，節假日也不例外，誰勸說也不破例。讓孩子從小就知道：家庭有家規要遵循，學校有校規要遵守。
第三，孩子自控力做得好時，家長要表揚，做得不好時，家長要懲罰。比如孩子打罵了同學，家長要用“同理共情法”讓孩子反思、道歉。如果孩子看見想要的東西沒有得到及時滿足，就大哭大鬧，滿地打滾，家長可以用“暫停法”，讓他先到一邊呆着，等他冷靜下來再給他指出錯誤之處；也可以用“取消特權法”，讓孩子失去一些日常生活中的權利。總之，讓孩子知道自己的錯誤，多懲罰幾次，他自然記住教訓了，知道什麼可以做、什麼不可以做。
家長要想培養孩子的自控力，首先要注意自己的言行。不能對孩子做整體性評價，要就事論事。不要拿自家孩子跟別人橫向比較，孩子只要比以前進步一點點，家長就要及時肯定和表揚。
家長和孩子之間要建立良好的情感聯繫，讓孩子知道家長對他的`愛，願意平等對待他，也會真正尊重他。家長在訓練孩子自控力方面，要寬嚴有度。最重要的是，家長要做好自我表率。如果自己都沒有自控力，怎麼能要求孩子有多好的自控力呢？
心理學家艾莉森·高普尼克說過：“你是什麼樣的人，你跟孩子關係怎麼樣，比你對孩子怎麼做要重要得多。”
如何教育和陪伴孩子真的是一門藝術。世界每分每秒都在變化，育兒問題也日新月異，家長應該在和孩子同行的同時，經常反省、思考，找出一些適合自家孩子的方法和技巧！
一、孩子犯錯時，父母要有耐心。
要想讓孩子養成自我約束的習慣，在他犯錯的時候，父母就不能態度粗暴，應該心平氣和地講道理，讓孩子明白是非，自己下決心改正。
這樣才能保證孩子不會犯同樣的錯誤。 對孩子的任何錯誤，即使是再小的錯誤，都應該給予重視，及時地幫助糾正。 可以由全家成員和孩子共同討論解決問題的辦法，這能讓孩子更好地約束自己，自覺地避免錯誤。
二、通過訓練，培養孩子的做事意志力。
家長可讓孩子學下棋、畫畫等，讓孩子經過努力學會這些技能，在這其中鍛鍊他們注意的集中性和耐心。另外，家長要培養孩子做事有始有終的習慣。別人的`交談、門外的聲響，都會使孩子中斷正在進行的事情。家長應幫助孩子克服困難和障礙，督促他在一定時間內完成某項活動，使他感受到成功的喜悅。
三、不要打斷孩子的注意力
缺乏自控力的孩子主要便在就是攻擊行爲和注意力缺陷。所以，父母要在平時日常生活中多注意保護孩子的注意力，比如當孩子一個人在玩耍的時候，或者在做一些日常所規定的事情時，家長不要輕易的去打算孩子，尤其是對於3-6歲的孩子來說，日常重要的3件事情就是：日常好習慣、與人交往、遵守規則。
四、家長要努力成爲孩子的夥伴。
父母要經常鼓勵孩子，經常和孩子傾心交談，要孩子知道你一直關心他、愛他，從而使孩子產生做事的積極性。如果父母對孩子努力做的事不聞不問，這樣就會使孩子感到失望，從而放棄手中的事。
五、與孩子交流的方法要適當。
當父母友好而適當的與孩子交流時，不僅能讓孩子好好聽話，還能讓幫助孩子學習處理周圍事物，幫助孩子解決衝突，讓孩子學會自控與合作。父母看到孩子的優點要及時鼓勵表揚孩子，讓孩子更加積極。父母看到孩子的缺點也要及時糾正孩子的缺點。
