如何幫助學生提高自控能力

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如何幫助學生提高自控能力？我們都知道自控力是非常重要的，科學研究表明，孩子們在兩歲左右就逐漸開始形成自控力，所以早期的自控力訓練也是孩子教育中很重要的一環。下面分享如何幫助學生提高自控能力？

如何幫助學生提高自控能力1

1、培養孩子的規則意識。

孩子只有具備了規則意識，才能提高自控水平。家長可以現在生活常規方面着手，制定規則如按時起牀、睡覺，不挑食等。家長要長期堅持一貫的要求，孩子就會逐步約束自己。除了生活常規，爸爸媽媽還可以給孩子訂立一些規矩並堅決執行。如帶孩子逛商場前，給孩子明確說不能亂買東西。儘管如此，孩子可能還會亂要，這時家長就要果斷拒絕。孩子經過一次次失敗的體驗，自然不會胡亂要了。

2、通過遊戲提高孩子的自控能力。

遊戲中常常蘊含着規則，孩子通過這種有趣的形式，更容易形成自控能力。如媽媽可以和孩子玩“木頭人”的遊戲，孩子通過扮演“木頭人”，學會控制自己的動作，進而產生自我控制的意識。

3、家長要做出自我控制的好榜樣。

爸爸媽媽在自我控制方面表現好的話，孩子也會受到影響。如帶孩子外出，遇到堵車的時候，可以和孩子做一些小遊戲消磨時光，避免把焦躁情緒傳染給孩子，讓等待的過程變得有趣。想對孩子發火的時候，深呼吸並說：“我要冷靜，不能發火。”這些言行都會讓孩子學會控制自己的情緒。

4、要多與孩子溝通、交流。

人的成長不但需要物質，也有精神、情感的需要。經常與孩子溝通，你發現孩子道德品質方面是否發生了偏差?好的行爲習慣是否有待於進一步養成?也只有與孩子經常性的溝通，滿足孩子的情感需要，才能使孩子從心底裏感覺幸福，促成好的習慣的養成。

5、循序漸進，及時表揚。

培養孩子的自控能力，首先，爸爸媽媽要有耐心，注意循序漸進，切忌操之過急。在日常生活中，父母要多與孩子進行溝通交流，瞭解孩子的想法和內心世界，與孩子之間建起了絕對的信任，以便於樹立父母在孩子心目中的威信，有效地增強了父母的教育影響，對於孩子的不良表現，要給予耐心的說服教育，切忌一味地訓斥、壓制。再有，對於孩子表現良好的自控行爲，要給與及時的表揚和鼓勵，樹立孩子的自信心。

6、培養孩子頑強的毅力。

頑強的毅力是一個人良好自制力的重要保證，所以要培養孩子的良好的自控能力，首先要培養孩子良好的意志。比如，家長可以通過讓孩子參加“戶外拓展訓練”等活動，訓練孩子堅強的意志。平時，也要注意不要過分的溺愛孩子，而要理智的去愛孩子。

自我控制能力是孩子以後順利學習和生活的必要素質，培養孩子的這項能力已經成爲家長普遍關心的問題。爸爸媽媽只要掌握小竅門，能加強孩子的自控能力，變得更加優秀!

如何培養幼兒的自我控制能力

1、不斷提高幼兒的自我評價水平

一個人只有正確地認識和評價自己，才能提高自我控制的動機水平。例如，只有當幼兒認識到欺負小朋友是不良行爲時，他纔會不罵人、不打人；只有認識到助人爲樂是一種高尚行爲時，他纔會放棄自己的利益去幫助小夥伴。所以應當不斷提高幼兒的自我評價水平，從而實現他對個人行爲的自我調節。

2、促進幼兒自信心的發展

首先，應建立良好的親子關係。兒童生下來頭一年是維持生命的關鍵時期，一切都要依附於成人，如果得到成人的精心照料和愛護，他就會感到安全，就會相信周圍的一切，信心十足地邁出自主的第一步。如果嬰兒最初就受到冷遇，就會產生恐懼、不安全感，他就會不相信自己、不相信周圍的一切。其次，促使幼兒獲得成功的體驗。兩三歲兒童自我開始分化，他開始強烈地要求自己做事。例如，自己拿勺吃飯，自己擺積木……雖然他們做得不好，卻總是那樣做。成人應當支持兒童的這種獨立意識，保護他們的.主動性，這是培養幼兒自信心的重要條件。幼兒自己學着穿衣服、收拾玩具，幫助老師、媽媽做事，他們每做成一件事，就受到表揚，或給予物質獎勵等誘因，使他們從中獲得愉快而肯定的情緒體驗。這種內心體驗，可轉化爲幼兒前進的動力，就能使他們的自信心得到良好的`發展。

3、讓幼兒有自主權和主動權

多給幼兒提供自己做決定的機會，鼓勵

他做力所能及的事情。幼兒擁有自己獨特的世界，這不僅異於同伴，更重要的是異於成人。因此，做父母的應尊重孩子在興趣選擇、價值判斷等方面享有的權利。

幼兒一方面需要成人的照顧、教育、管理，另一方面又需要有自己的思想、價值取向。而父母往往過低估計幼兒的能力，覺得他小，怕他做不成事反添麻煩，於是不顧幼兒的願望而包辦代替。長此以往，幼兒就會習慣依賴於成人。如果家長對他們管束太緊，干涉太多，或者強迫他們服從自己的意志要求，就會使幼兒的精神負擔過重，心情受到壓抑，個性發展受到阻礙，潛在能力不能發揮，缺乏獨立自主性。

所以，家長應當多留給幼兒自己解決問題的機會，以鍛鍊他們自我調控的能力。

4、經常開展趣味遊戲活動

趣味遊戲本身具有一定的規則性。幼兒在趣味遊戲中扮演各種社會角色，承擔各種社會職責，學習各種社會規範、行爲準則，操作各種玩具，逐漸將在趣味遊戲中獲得的行爲規則轉化爲主體意識，又通過趣味遊戲的操作活動，將內化的主體意識具體表現出來，實現主體意識的外化，並在高一層水平上進一步內化，實現主體意識對自我的控制和調節，這樣幼兒就會逐漸養成遵守一定規則的行爲習慣，由他控到自控，逐漸形成自控能力。例如，玩兒“烏龜”馱物遊戲。實驗要求幼兒趴在地上，將枕頭放在背上，然後開始向前爬，爬到終點用手觸摸小凳子腿兒，再往回爬，爬到起點線，用手拍下一個小朋友的手。實驗初，絕大多數幼兒不能按要求做，成人以獎勵爲誘導手段，強化他自控的動機，逐漸學會處理主動和遵從的關係，懂得一切行爲要考慮到集體生活中的他人，不能完全按自己的願望行事，克服衝動性，形成規則意識。幼兒運用掌握的規則來評價自己，矯正自己的行爲，成人要及時表揚，強化幼兒的自信心，逐漸形成自控的習慣。

5、成人加強對幼兒的指導

幼兒不善於自覺地組織自己的活動，這需要成人詳細、明確、具體的指導，這樣做有利於幼兒的行爲自控。例如，裝小豆的實驗：在每個幼兒的桌上放一個小盒，盒上有一個小孔，大小剛好能放進一顆紅小豆，小盒旁放有紅小豆，讓幼兒坐好，成人告訴他如何做，講完後讓他複述，確認其理解後纔開始實驗。

1組：只告訴小朋友裝紅小豆，每一次只從小盒旁拿一顆紅小豆，立即把它放進小盒上的小孔中。

2組：在1組的基礎上，進而告訴小朋友，在裝紅小豆的過程中，小朋友不要玩兒小盒，不要玩兒紅小豆，也不要看別的小朋友，認認真真地裝自己的紅小豆。

3組：在前兩組的基礎上，又進而對小朋友說，比一比看哪一個小朋友認認真真地一顆一顆地裝，裝得時間最長。

結果表明，2組和3組小朋友的行爲自控比1組小朋友要強。這就告訴我們，要求幼兒去完成具有一定困難的任務時，成人應該幫助和指導他們的活動，向他們提出具體、詳細、明確的活動要求及行爲規則，這樣做有助於培養幼兒的自控能力。

6、培養幼兒頑強的毅力

一個有頑強毅力的人在受到挫折時不會垂頭喪氣，在成功時不會趾高氣揚，在衝動時不會橫衝直撞。例如，一個小朋友在玩兒抓壞蛋遊戲時，不小心碰破了皮，很疼，但爲了抓到“壞蛋”，他不怕疼痛，不當逃兵，一直堅持到底，表現了較好的自控能力和頑強的毅力。

7、培養幼兒良好行爲習慣

自控行爲的多次重複就可形成良好的習慣，從而降低自控行爲引起的緊張感，使自控行爲容易完成和保持。例如，要求幼兒不隨地扔垃圾，如果他每次都控制得住，以後就會形成有了垃圾不亂扔的好習慣。所以，在實際生活中訓練幼兒良好的自控行爲，對他們自控能力的形成具有重要意義。