橘子：橘子固然養分豐富，但其中葉紅素含量很高，吃得過多，輕易發生“紅葉素皮膚病”，呈現腹痛、腹瀉，甚至引起骨骼疼痛。所以孩子吃橘子一天不應多於中等大小的４個。
菠菜：作爲補鐵的最佳植物食品的菠菜中含有大批草酸，草酸在體內遇上鈣和鋅便天生草酸鈣和草酸鋅，很輕易排出體外。兒童生長髮育須要大批的鈣和鋅，假如缺少會導致骨骼、牙齒髮育不良，甚至會影響智力的正常發育。因此攝進菠菜一定不要過量。
雞蛋：
雞蛋一直被以爲是多食有益無害的食品，其養分成分比擬全面。但食用過多，體內膽固醇的含量太高，輕易造成養分多餘，導致肥胖，最重要的是它會加重胃腸、肝腎的累贅。兒童天天吃雞蛋不宜超過３個。
果凍：果凍不是用水果汁加糖製成的，而是用香糖、增稠劑、甜味劑、色素調製而成，這些物質對人體沒有多少養分價值，多吃對孩子的健康無益。
豆類：豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出體外，輕易使體內甲狀腺素缺少而導致體內甲狀腺體積增大。兒童處於生長髮育時期更輕易受害，故豆類，尤其是未煮透的豆類不宜常食。
鹹魚：各種鹹魚都含有大批的二甲基亞硝酸鹽，攝進體內後一部分改變爲具有致癌物質的二甲基亞硝胺。有關研討顯示，１０歲前開始吃鹹魚，成年後患癌症的危險性比一般人高３０倍。
泡泡糖：泡泡糖中的增塑劑含有微毒性，其代謝苯酚也對人體有害；此外兒童吃泡泡糖的方法往往很不衛生，輕易造成腸胃道疾病。
人蔘：目前市場上有很多人蔘類食品，如含人蔘的糖果、餅乾、奶粉、麥乳糖以及人蔘蜂王漿等。而人蔘有促性激素分泌的作用，孩子吃這類產品會導致性早熟。
罐頭：罐頭食品在製作過程中都加進了一定量的添加劑，有微量毒性，對成人影響不大，但對兒童卻有很大影響，難免造成慢性中毒。
爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進進人懂得侵害神經、消化系統和造血功能。兒童對鉛解毒才能弱，常吃多吃極易發生慢性鉛中毒，造成食慾減退、腹瀉、煩躁、牙齦變紫以及生長髮育改變等嚴重結果。
方便麪：方便麪中含有食用色素和防腐劑等，孩子常吃或多吃輕易引起養分失調。
葵花子：葵花子中含有不飽和脂肪酸，孩子多吃了會消耗體內大批的膽鹼、影響肝功能，還可造成兒童乾燥症。
可樂：可樂飲料中含有一定量的咖啡因，對中樞神經系統有愉快作用。由於兒童各組織器官尚未發育完善，抵禦力和解毒較弱，故不宜較早或過多飲用可樂飲料。
動物脂肪：兒童過多食進動物脂肪，不僅會造成肥胖，還會影響鈣的吸收運用，故攝進量應控制在一定範圍內。
烤羊肉串：羊肉串等煙燻、火烤食品，在燻烤過程中會發生致癌物質，兒童若常吃這類焦化食品，致癌物質可以在體內積蓄，使成年後患癌的機率增長。
巧克力：兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處於異常愉快狀態，輕易發生焦慮不安、心跳加快、食慾下降等不良反響。
