排卵日的注意事項

排卵日的注意事項，排卵期是女性比較特殊的一個時期，在每個月女性都會經歷這個排卵期的，在這個階段，女性要注意對身體的保護，下面來看看排卵日的注意事項。

排卵日的注意事項1

排卵期注意事項有哪些

1、注意個人衛生：

要有自己專用的毛巾，尤其在排卵期不能使用他人的毛巾，以防受到感染。在淋浴時用流動的水清洗私處。

2、清洗下部：

每次排泄後，最好養成用溫水清洗的'習慣，以免腸道細菌趁機拐入陰道，引起炎症。

3、喝足夠的水：

天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細菌。

4、勤換乾淨內褲：

平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風在洗完澡後吹乾陰部，洗完澡後要在陰部較幹之後再穿內褲。現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲，這對陰部是比較好的，能讓它有透風、乾燥的機會。

但臥具要經常更換，保持清潔。最好穿着吸收力強且透氣的全棉內褲，在炎熱的季節，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時儘量不穿着超短裙，避免讓內褲接觸座位。

5、注意避孕：

如果還沒有計劃生寶寶，那麼夫妻兩人就要注意在女性排卵期裏做好避孕工作，例如試用避孕套、服用避孕藥等。

6、注意異常症狀：

如果有排卵期出血多等異常的症狀，要及時到醫院檢查，確診是否因爲疾病引起，檢查是否有宮頸、卵巢、陰道等疾病，如果有，則要儘快治療，否則容易耽誤治療，容易影響正常懷孕。

排卵日的注意事項2

一、女性排卵期症狀

1、食慾下降

研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經週期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。2、精力旺盛：這也是遺傳自人類的自然本能，爲了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現自己。

3、性慾高漲

總體來說，女性在排卵期的性慾會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。

4、抵抗力下降

在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是爲了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的.鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。

5、肛門墜脹或一側下腹痛

成熟的卵子從卵巢表面排出要衝破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內的少量液體就會流入盆腔的最低部位，女性會感到肛門有輕度下墜感，同時也有一側下腹輕痛。

二、排卵期怎麼算

1、基礎體溫測量法

健康人的體溫在不同時間也會出現細微的變化，成年女性的體溫會隨着月經週期發生波動，特別是排卵日會出現較大波動，所以可以通過測量基礎體溫推算排卵期。

具體辦法是：連續數天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下 體溫，然後進行記錄。一般來說，女性在排卵前體溫波動較小，排卵日基礎體溫會突然降低，排卵日過後體溫又會升高，一直保持到月經來潮時再次出現體溫下降。

2、排卵期疼痛感受法

有些女性在兩次月經中間的某個日子會感到一側下腹部微微疼痛，但一段時間就會過去，身體檢查也沒有異常情況，很有可能是排卵期疼痛，這主要是由於排卵過程造成的，由此可以準確地推算出排卵的日期。

3、月經週期推算法

通過自己的月經週期計算排卵期是最簡單易行的而且有助於養生。計算公式爲：排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天，排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。計算方法是以本次月經來潮第一天爲基點，向後算天數。比如，某女此前幾個月月經週期最長爲30天，最短爲28天，則排卵期第一天=28天—18天=10天，排卵期最後一天=30天—11天=19天，也就是說她的排卵期爲本次月經來潮的第10天，最後一天是本次月經來潮的第19天。

排卵日的注意事項3

女性排卵期的計算有三種方法。

一、是宮頸粘液法：這需要去正規醫院做相關檢查，通過檢查宮頸粘液的情況來判斷女性是不是在排卵期。

二、是基礎體溫法：因爲女性在不同的生理階段，體溫是有略微的上下浮動的。這種方法需要每天早晨醒後做的第一件事情就是的測量體溫，一般情況下，前半段時間體溫較低，到達排卵期時體溫會更低，卵子排出後會有下降的趨勢。

三、是經期推算法。雖然許多女性不清楚自己的排卵期到底是從哪一天開始，但是會很清楚自己的月經日期，排卵與月經的時間間隔是比較固定的。所以如果月經正常的話，利用下面給出的公式，經過一段時間的測試，應該很容易計算出來的。計算公式爲：

排卵期第一天：週期天數減去18天

排卵期最後一天：週期天數減去11天

如果女性的月經週期是正常的話，那麼她每個月應該只會有一個排卵期並且排卵期是很有規律的。排卵期不僅會影響到女性的受孕情況，還會影響男女房事的安全度，而且對於女性自身的身體健康也是至關重要的.。所以，通過以上介紹，希望女性朋友能夠了解自己的身體狀況，生活的更加美好。

1、排卵期推算法的介紹

通常,女性在下次來月經前2周左右(12-16天)排卵。因此可以根據自己以前月經週期的規律自行推算。但是,受到環境、疾病、心情及藥物的影響,排卵期也會有所變動,因此推算排卵日時要根據實際情況。

2、排卵期可利用超聲波檢查法

目前國內各大醫院使用陰式B超觀察卵巢的大小,測定卵泡的大小,推定排卵期是什麼時候。卵泡一般情況下約2-3毫米, 接近排卵日時會逐漸增大,在排卵日的前2天可達到18毫米,排卵當天會增大至20毫米以上。觀察日如果正好是排卵日,有時甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。由此可見,利用陰式B超檢測排卵是最直接、最準確的方法。

3、女性排卵期的飲食

促黃體湯:龜板12克、丹蔘15克、旱蓮草20克、川斷12克、大芸15克、杞子20克、菟絲子15克、女貞子10克、巴戟天12克、仙靈脾15克、制附子6克、肉桂3克,痛經加重肉桂,血淤者加澤蘭。從月經始第17天開始服,隔日1劑,共5劑。

先天歸一湯:取當歸36克,白朮、獲多、生地、川芎各30克,人蔘、白芍、牛膝各24克,砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克,陳皮18克,甘草12克,生薑3克。將上藥和勻,分爲10次劑,每日服1劑,水煎空腹服。月經本行服5劑,月經行後,再服5劑。