產後減肥是每一位新媽媽的必修課，可怎樣的方法纔能有效健康的進行減肥呢？下面醫學專家向各位推薦了幾種有助於“刮油”的食物。想不瘦都難！
其實，我們減肥不一定非得通過飢餓療法，這種虐待自己的方式在健康瘦身人羣看來是比較落後的。因爲有一些食物有着神奇的“清道夫”作用，可以幫你刮掉腸胃中多餘的油脂，經常吃這些食物，不僅能減肥，而且能保護心血管，防止“三高”。
1、洋蔥中含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，有利於解油膩；
2、山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性；
3、海帶素有“海洋蔬菜”的美譽，它有抗氧化、調節免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。
4、銀耳也是滋補而且富含膳食纖維的上好食品，可促進胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
5、芹菜含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜葉中含的胡蘿蔔素和維生素C較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。零食方面，山楂是健康的減肥食品，促進消化、解除油膩效果明顯。
其實不管是運動、中醫還是其它方法，減肥都是事後的補救，最好的辦法是把瘦身作爲一種生活方式，吃低脂低油的健康食物，多健身運動，保持良好的心態，想胖都難。
