情緒的定義是什麼，情緒是以個體願望和需要爲中介的一種心理活動，但在情緒發生時，又總是伴隨着某種外部表現，這些與情緒有關的外部表現，叫表情，讓我們一起來看看了解一下情緒的定義是什麼？
情緒是對一系列主觀認知經驗的通稱，是人對客觀事物的態度體驗以及相應的行爲反應，一般認爲，情緒是以個體願望和需要爲中介的一種心理活動。
情緒被描述爲針對內部或外部的重要事件所產生的突發反應，一個主體對同一種事件總是有同樣的反應。情緒持續時間很短，
產生的情緒包含一系列反應，其中語言、生理、行爲和神經機制相互協調。人類的情緒也來自於生物學特性，尤其是在進化過程中。
因爲情緒可以爲一些遠古人類常常面臨的問題提供簡單解決方法。
情緒的微妙之處已經大大超越了人類語言能夠形容的範圍。情緒不可能完全消除，但可以有效引導、有效管理和適度控制。情緒沒有好壞之分，
但一般分爲積極情緒和消極情緒。情緒導致的行爲有好的也有壞的，行爲的後果有好有壞。因此，情緒管理不是爲了消除情緒，也不是必須消除情緒，而是在緩解情緒並使其合理化後的`信念和行爲。
情緒的發展和變化是我們因人因時因地因事而產生的。情緒在限制人們，使他們成功，也在傷害他們，不同的情緒有不同的生活。
我們應該管理好自己的情緒，擁有我們需要的情緒，並讓它們得到適當的表達和展示。因此必須對情緒有真正的理解，並知道它的類型和對人的好處。
我們不僅需要積極的情緒，也需要消極的情緒；不僅需要剋制，還需要發泄；不僅需要防守，還需要使用。瞭解情緒是我們爲他人做事甚至成功或失敗的重要因素，
只有挖掘積極情緒，善待消極情緒，才能更好地把握和管理自己，成爲情緒的主人。
情緒的表現
外部表現
情緒（emotion）是一種內部的主觀體驗，但在情緒發生時，又總是伴隨着某種外部表現。這種外部表現也就是可以觀察到的某些行爲特徵。這些與情緒有關的外部表現，叫表情[1]。
1.面部表情
面部表情（facialexpression）是指通過眼部肌肉、顏面肌肉和口部肌肉的變化來表現各種情緒狀態。人的眼睛是最善於傳情的，
不同的眼神可以表達人的各種不同的情緒和情感。例如，高興和興奮時“眉開眼笑”，氣憤時“怒目而視”，恐懼時“目瞪口呆”，悲傷時“兩眼無光”，
驚奇時“雙目凝視”等等。眼睛不僅能傳達感情，而且可以交流思想。人們之間往往有許多事情只能意會，不能或不便言傳，在這種情況下，
通過觀察人的眼神可以瞭解他（她）的內心思想和願望，推知他們的態度：贊成還是反對、接受還是拒絕、喜歡還是不喜歡、真誠還是虛假等。
可見，眼神是一種十分重要的非言語交往手段。藝術家在描寫人物特徵、刻畫人物性格時，都十分重視通過描述眼神來表現人的內心的情緒，栩栩如生地展現人物的精神風貌[1]。
口部肌肉的變化也是表現情緒的重要線索。例如，憎恨時“咬牙切齒”，緊張時“張口結舌”等，都是通過口部肌肉的變化來表現某種情緒的。
相關實驗表明，人臉的不同部位具有不同的表情作用。例如，眼睛對錶達憂傷最重要，口部對錶達快樂與厭惡最重要，而前額能提供驚奇的信號，
眼睛、嘴和前額等對錶達憤怒情緒很重要。還有實驗研究表明：口部肌肉對錶達喜悅、怨恨等情緒比眼部肌肉重要；而眼部肌肉對錶達憂愁、驚駭等情緒則比口部肌肉重要。
2.姿態表情
姿態表情可分成身體表情（bodyexpression）和手勢表情兩種。
不同情緒
人在不同的情緒狀態下，身體姿態會發生變化，如高興時“捧腹大笑”，恐懼時“緊縮雙肩”，緊張時“坐立不安”等。
手勢（gesture）通常和言語一起使用，表達贊成還是反對、接納還是拒絕、喜歡還是厭惡等態度和思想。手勢也可以單獨用來表達情感、思想，或做出指示。
在無法用言語溝通的條件下，單憑手勢就可表達開始或停止、前進或後退、同意或反對等思想感情。“振臂高呼”“雙手一攤”“手舞足蹈”等手勢，
分別表達了個人的激憤、無可奈何、高興等情緒。心理學家的研究表明，手勢表情是通過學習得來的。它不僅存在個別差異，而且存在民族或團體的差異，後者表現了社會文化和傳統習慣的影響。同一種手勢在不同的民族中用來表達不同的情緒。
3.語調錶情
除面部表情、姿態表情以外，語音、語調錶情（intonationexpression）也是表達情緒的重要形式。朗朗笑聲表達了愉快的情緒，而呻吟表達了痛苦的情緒。
言語是人們溝通思想的工具，同時，語音的高低、強弱、抑揚頓挫等，也是表達說話者情緒的手段。例如，當播音員轉播乒乓球的比賽實況時，
他的聲音尖銳、急促、聲嘶力竭，表達了一種緊張而興奮的情緒；而當他播出某位領導人逝世的訃告時，語調緩慢而深沉，表達了一種悲痛而惋惜的情緒。
總之，面部表情、姿態表情和語調錶情等，構成了人類的非言語交往形式，心理學家和語言學家稱之爲“身體語言”（bodylanguage）。
人們除了使用語言溝通達到互相瞭解之外，還可以通過由面部、身體姿勢、手勢以及語調等構成的身體語言，來表達個人的思想、感情和態度。
在許多場合下，人們無須使用語言，只要看看臉色、手勢、動作，聽聽語調，就能知道對方的意圖和情緒。有人研究工業企業中領導者的動作表情，發現不同層次的'領導者在進行管理工作時的面部表情、語調，以及使用手勢的情形是不同的。
4.感覺反饋
人們的情緒是通過面部肌肉、骨骼肌肉系統的活動來表達的。近幾十年來，人們發現通過身體的反饋活動可以增強情緒的體驗。
表情中的身體姿勢也能提供感覺反饋，並影響人的情緒。伸展體姿能振奮精神；收縮姿勢會降低活力。言語行爲也同樣影響人們的情緒
情緒是在生理反應上的評價和體驗，包括喜、怒、哀、樂等幾種。心理學認爲，情緒是指伴隨着認知和意識過程產生的對外界事物的態度，是對客觀事物和主體需求之間關係的反應，
是以個體的願望和需要爲中介的一種心理活動。生物學認爲，情緒是指那種短暫的、急劇地發生的強烈的情感，例如憤怒、悲哀、恐懼等。情緒在產生心理上的體驗的同時，
在有關內臟器官的變化上完全是生理現象的表現。生物學研究認爲，情緒可能是由一個獨立的功能系統完成的，這個功能系統可能包括下丘腦、邊緣葉、丘腦核團等。
情緒既是主觀感受，又是客觀生理反應，具有目的性，也是一種社會表達。情緒是多元的、複雜的綜合事件。情緒有20種以上的定義，儘管它們各不相同，但都承認情緒是由以下四種成份組成的：身體的變化、行動的傾向、意識的體驗、認知評估。
情緒涉及身體的變化，這些變化是情緒的表達形式。情緒的生理構成，身體自動反應，使主體適應這一突發狀況，例如，喜會是手舞足蹈、怒會是咬牙切齒、憂會是茶飯不思、悲會是痛心疾首等等就是情緒在身體動作上的反應。
面部和聲音變化表現出這個人的情緒，這是爲了向周圍的人傳達情緒主體對一件事的看法和他的行動意向。
情緒是行動的準備階段，這可能跟實際行爲相聯繫。情緒會產生動機，例如，悲傷的時候希望找人傾訴，憤怒的時候會做一些平時不會做的'事。
情緒涉及有意識的體驗。人們體驗到的主觀感情，例如，親人去世時，人們的身體和心理產生一系列反應，主觀意識察覺到這些變化，把這些反應統稱爲“悲傷”。
情緒包含了認知的成分，涉及對外界事物的評價。人們注意到外界發生的事件或人物，認知系統自動評估這件事的感情色彩，因而觸發接下來的情緒反應，例如，看到新聞後，知道附近有小偷時，主人的認知系統把這件事評估爲負面事件，並會產生警惕。
