人的情緒有哪些，在現實生活中，人類具有豐富的情感和情緒，情緒是人的需要是否得到滿足的反應，情緒可以通過任何形式表達出來，下面跟隨我具體瞭解人的情緒有哪些。
人的情緒包括七情六慾 ：七情包括1喜：包括喜愛、喜悅、喜好、喜歡、高興、快樂等情感；
2、怒：包括憤怒、惱怒、發怒、怨恨、憤恨等情感；
3、哀：包括悲傷、悲痛、悲哀、憐憫、哀憐、哀愁、哀憫、哀怨、哀思等情感；
4、樂：指歡樂，身心愉悅，充滿幸福的一種情感；
5、驚：指驚吒、驚愕、驚慌、驚悸、驚奇、驚歎、驚喜、驚訝等情感；
6、恐：指恐慌、恐懼、害怕、擔心、擔憂、畏懼等情感；
7、思：指思念、想念、思慕等情感。
六慾：
1、食慾：生理本能由於飢餓而產生的想吃東西的慾望加社會環境影響而產生的想吃好、吃多、吃巧、吃奇、吃美的慾望；
2、性慾：生理由於發育成熟而本能地產生的一種想與異性觸摸接觸、發泄能量的慾望加社會環境影響而產生的`想獵奇探幽、排遣鬱悶寂寞、甚至爲了達到某個數目而想往異性的慾望；
3、情慾：七情導致的慾望。比如喜歡就能導致想與某人朝夕相處交朋友的慾望；憤怒可導致想打擊報復的慾望；悲傷可導致自虐、自殺的慾望；驚奇可導致探險的慾望；恐懼害怕可導致求安全的慾望，如裝防盜門、找靠山、請保安、結婚生子女等；思念可導致想回家、想重逢的慾望。
4、佔有慾：本能地爲擴充活動範圍、排除干擾、爭取自由而產生的想據爲己有的慾望，如殖民地、私有財產、夫妻等是佔有慾導致的一種結果；
5、求知慾：好奇心引發的對未知領域和未知世界嚮往探索、想弄清究竟的一種慾望；
6、出類拔萃欲：這是想得到社會承認的慾望。人人都不願默默無聞，不願被社會遺忘在某個角落，人人都想出類拔萃、與衆不同、出人頭地，都希望能得到他人的尊重、稱讚、羨慕。於是就有了出類拔萃欲。
如何學會控制情緒
1、認清壞情緒帶來的後果。
我們必須要有這個認知，要清楚認識到壞情緒對我們的影響，比如生氣對於我們的身體健康有害，比如增加心臟病發作的風險，影響壽命長短。
除了對健康有影響還會對我們的人際關係造成影響，比如你在家裏與老公發生矛盾，但你卻把這種情緒帶到公司去，直接影響到自己以及他人，久而久之同事之間便會對你有不一樣的看法，認爲你是一個不好相處的人。
情緒是要靠控制的，作爲一個成年人，我們有必要控制自己的情緒，不要讓情緒影響到自己乃至他人的工作生活等等。
2、轉移注意力。
當你覺得你的情緒有些失控的時候，你一定要採取方法控制它，比如轉移自己的注意力，這個是非常不錯的一個方法。
當你專注於當下自己的情緒時你會很容易情緒失控做出讓自己後悔的事情來，如果轉移注意力那麼你就不會專注當時的情緒而是讓你的情緒轉移在另外一件事然後慢慢情緒就會得到平穩。
有關轉移注意力的方法如下：
離開是非的`，就是離開讓你情緒波動的某些人，當你的專注力不在那 ，你的情緒自然會慢慢平穩。
或者去散步，去聽歌，去看喜歡的電視，去逛街，儘可能做一些讓自己心情愉悅的事情。
另外也可以選擇去跑步，跑步可以發泄情緒，讓情緒得以宣泄。
3、嘗試把讓你生氣的事情寫下來。
嘗試自由寫作，就是把讓你生氣的事情寫下來，我們生氣肯定是有原因的，我們不開心的原因是什麼，導致你情緒波動的原因是什麼？當你把事情經過寫下來你會發現其實生氣並沒有什麼用。
反而會更加明白一句話，生氣不過是拿別人的錯誤來懲罰自己。
很認可這樣一句話：如果你是對的，你沒必要發脾氣；如果你是錯的，你沒資格去發脾氣。
4、找人宣泄情緒。
當脾氣來臨之際不妨去找人宣泄，找朋友傾訴你的苦楚，我們的情緒不能一直壓抑着，要學會發泄出來，除了運動發泄以外還可以找知己朋友傾訴。
因爲朋友們可以爲你排憂解難，更能體會到你的鬱悶心情，當你把內心的苦水傾訴出去你心情定會開闊明朗。
5、閱讀書籍。
平日裏可以多去讀書，讀書可以修煉內心，讓內心更加安靜沉穩，不再浮躁。當你的內心足夠靜，你就不會時常因爲一些雞毛蒜皮的小事而影響自己的情緒。
如何控制人的情緒
一、學會接納自己的“壞情緒”
人生並不是一帆風順的，產生“壞情緒”的事情太多了，面對負面情緒，逃避是最差的選擇。我們要學會接納、駕馭自己的情緒。
二、保持樂觀
要鍛鍊自我排壓能力，壓力過大，要調試心情，客觀看待事物的多面性，給自己樂觀暗示。
三、擺脫受害者思維
陷入受害者思維的人，常常不願意承擔責任，爲自己開脫，好像全世界欠他的。先問問自己在報怨什麼？是什麼在控制你的情緒？要明白沒有完美的環境和人，只有改變才能成就自己，爲自己的人生負責起來。
四、學會知足
學會知足，攀比滿足不了你的快樂。知足的人懂得自己真正的.“需要”而非“想要”，在輕鬆自由的情緒狀態裏享受生活。
五、屏蔽負能量
人總要被放在太陽底下，成爲別人閒聊的談資。不要因爲別人的閒言碎失了心智，生活是自己的，人活着是爲了讓自己開心滿意。負能量就像傳染病，請屏蔽它們。
六、不委屈自己也不傷害別人
多點包容心，體諒別人的不容易，多點共情。我們要做一個擁有好情緒的人，不任意亂髮脾氣，但是也不是說要強忍壓抑自己，有些情緒該發泄就發泄，否則會給別人留下“好欺負”的印象。給自己定底線和原則，不傷害別人，也不委屈自
