跑步增強性慾嗎，跑步是一種非常簡單且方便的運動，在生活中，很多人都會通過跑步來鍛鍊身體的，如果長時間跑步的話對身體是有很多好處的，下面小編分享跑步增強性慾嗎？
跑步增強性慾嗎1
性慾除受大腦控制外，與內分泌也有密切關係。而對性慾起作用的主要是睾丸間質細胞分泌的雄性激素。據瞭解，有些男性由於得了某些疾病，或受過外傷，損傷了睾丸功能，會導致性腺功能低下。若發生在青春期前，可能影響性徵和性器官的發育；若發生在成人後，則可以造成性慾減退甚至完全失去性慾。
正如雌性激素影響女性性慾、外貌一樣，雄性激素也時刻制約着男人的一舉一動。如果你覺得自己太缺男人味，可以去健身房——通過塑造肌肉來提高雄性激素分泌。尤其在約會前，建議你做些舉重練習，因爲男人體內的雄性激素會在舉重後的48小時達到頂峯。
由於肌肉體積和力量與睾丸酮的分泌息息相關，因此，最能增加肌肉體積和力量的舉重成了最好的方法。舉重主要鍛鍊肩部、背上部和臂部肌肉力量，是一種“高負荷”的肌肉訓練，具有很好的激活提高雄性激素受體水平的作用。同時，舉重也是一個很好的.減肥方法。減肥能助“性”，並增加潛在的性能力。
除舉重外，俯臥撐、深蹲、跑步等方式也能促進雄性激素分泌，提高性能力。更多研究還表明，幾乎任何有氧運動都對牀上之事有益，跑步、散步等運動也能使人們的性慾旺盛。
跑步是可以增強性慾的，不過想要通過跑步來增強性慾的話還的長期的堅持下來，這樣跑步纔有正真的意義，而在跑步的時候增強性慾期間還需要從自己的飲食上來改善，很多人的性慾不足是因爲腎氣不足，面對這個現象也要多給自己吃一些壯陽的食物。
跑步增強性慾嗎2
跑步能增強性能力嗎？
運動醫學研究表明，在有氧運動中，那些可以讓手臂和腰腹活動起來的耐力運動最能提高性愛質量，最典型的是慢跑，能讓66%的人性生活質量得到改善。美國一項爲期10年的“馬薩諸塞男性衰老”研究也發現，久坐的男性患ED比例最高，而每天哪怕只快走或慢跑20—30分鐘，都對ED有一定的逆轉作用。和不運動的人相比，每週跑步3小時以上的人，發生ED的風險會降低30%左右，性愛能力會年輕2—5歲。
運動生理學系曾做過一項調查，發現喜歡跑步的人性生活次數更多。還有研究表明，長跑者不僅從外表上更具有性吸引力，在實際的性生活中也更爲和諧。究其原因，是因爲跑步對性生活有以下幾大好處：一是使骨盆肌、陰道附近的肌肉收縮，血流速度加快，觸覺敏感，提高性愛質量。二是能有效提高陰道肌、會陰肌的張力，增進性愛的快感。三是增強腹部、臀部的肌肉彈性，讓人更具有性魅力。四是能使體內產生內啡肽，有助於改善情緒，增進性興奮。
確實有研究表明，適量運動能提高人體的性激素，尤其是男性體內的睾酮含量。但千萬別過量，比如一次連續運動別超過2個小時，否則會適得其反。他建議除了跑步，多練習蹬夾腿、仰臥起坐等收緊臀部的運動，也可以增加骨盆肌肉的力量，獲得更多性快感。尤其是多做提臀運動，有意識地繃緊大腿肌肉，能起到更好的效果。生活中也可以練習，在大小便時咬緊牙關，將大腿臀部肌肉有意識地收縮。
跑步是可以增強性能力的，通過跑步來提高性能力效果不錯，並且也是一種健身的方法，在跑步的過程中要看自己的能力，看看自己能不能承受，如果不能承受快跑的話，那麼可以選擇慢跑等方式來增強自己的性能力，在增強性能力的時候也要記得提高自己的興趣。
