月經期跑步後月經沒了怎麼辦，來月經的時候很多事情不能做的，比如不能跑步，女人在月經期一定要注意一些細節，不然對女性的傷害很大。以下看看月經期跑步後月經沒了怎麼辦及相關資料。
月經期跑步後月經沒了怎麼辦1
月經期跑步後月經沒了，可能是劇烈運動導致血管收縮，建議喝些紅糖水，有活血化瘀的作用。此時應觀察是否會有月經復潮，如果仍然沒有，也可能是月經期提前結束等月經不調錶現，建議前往醫院就診。
1、劇烈運動：
月經期雖是女性正常生理時期，但也是特殊時期，如果劇烈運動可能會導致血管收縮，引起月經量明顯減少甚至完全乾淨，可以喝熱的紅糖水，也可服用益母草顆粒進行調理，觀察是否有月經復潮。平時注意腹部保暖、不要着涼、少吃寒涼食物、禁止劇烈運動。
2、月經不調：
月經期跑步後月經沒了，可能是月經期提前結束，屬於月經不調的一種。需要及時去醫院檢查，如果與激素相關，可服用雌孕激素類藥物，調整經期。如果與子宮內膜異位症、子宮肌瘤、多囊卵巢綜合徵等疾病有關，需要前往醫院明確診斷。
子宮內膜異位症可選擇口服孕激素或手術治療。子宮肌瘤可使用米非司酮片等藥物治療或手術切除治療。多囊卵巢綜合徵可服用糖皮質激素，如地塞-米鬆和潑尼鬆等藥物進行治療，必要時進行手術治療。
3、其他情況：
如果月經仍然沒有復潮，可能是宮頸炎或盆腔炎以及難免流產所引起的陰道出血，而誤以爲是月經，可經過婦科檢查明確診斷，建議使用左氧氟沙星和甲硝唑聯合用藥治療。
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女人經期注意事項
注意小腹保暖冬天不用說，大家都知道用一些暖寶寶之類的讓自己的小腹保持溫暖。然而在夏天呢。如果你屬於宮寒體質，也一定要注意保暖。
經期不宜喝紅糖水很多人在月經期間服用紅糖，其實這樣的做法是錯誤的，紅糖屬於燥熱性的食物，在月經期間喝紅糖水反而會加大經期的血量。使女性體虛。
經期不宜吃白糖很多人以爲在月經期間會消耗我們體內大量的能量，因此爲了補充能量便食用大量的白糖，且不知道白糖屬於最劣的糖，人體攝入後反而會產生大量的垃圾。如果在月經期間服用白糖，有可能會延長我們的月經期。
經期不宜久坐很多人在月經期都覺得身體很乏，不願意出去活動，然而恰恰相反，在月經期不應該長期久坐，那樣反而不利我們的新陳代謝。
月經期間不宜長時間泡腳很多人以爲在月經期泡腳會有利於血液的流通，然而月經期間泡腳時間一定不要過長，只要腳暖和了就可以了，如果時間較長，人體排汗過多，會讓女性的身體更加虛弱。
經期不宜吃生冷辛辣食物女性在月經期間不宜食用生冷的食物。特別是在夏天的時候一定不要喝冰凍飲料或者冰淇淋之類的食物。尤其是辛辣的食物也一定要戒口，不要覺得說吃了以後沒什麼，如果是偶爾一次還好。如果長期如此對女性的身體傷害很大。
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女性經期要注意什麼
1、不適宜體檢
現在的人們越來越重視健康體檢，是希望能夠儘早發現身體疾病的'一些苗頭，但是，女性朋友切記，在經期最好不好進行體檢，一是因爲經期女性激素的分泌會導致身體很多的變化，因此，出來的數據是不夠準確的。二是，如果進行婦科檢查，很容易造成一些新的觸碰，加重出血，如果做尿液化驗，結果更是不準確。
2、不適宜用鹼性的沐浴液
女性都是很講究很愛乾淨的，經期因爲出血，會導致有異味，於是，就會每天去清洗，而且，還會用一些洗液或者鹼性的沐浴露清洗，其實這樣不僅不利於健康，反而會損害健康，因爲上帝造人真的很奇妙，女性有一道天然的保護屏障
那就是呈現弱酸性，這樣細菌和病毒就會很難通過這道屏障，但是如果經常用鹼性的洗液去清洗，酸鹼中和就會導致這個天然的屏障被破壞，那麼細菌和病毒就會長驅直入，引起各種炎症甚至直達子宮和盆腔。
3、不適合飲酒
經期飲酒會很容易醉酒，因爲經期女性體內的解酒酶減少，而肝臟爲了解酒會加重負擔，所以，經期飲酒對肝臟的傷害更大。
4、不能染髮
有些研究發現，染髮劑中的脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌症、子宮內膜癌有關。
儘管染髮劑的致癌性尚無定論，但因爲頭皮上的毛孔超過十萬個，吸收這些化學藥劑的速率很快，尤其女性月經來臨，正是抵抗力最弱的時候，在這段期間應該避免染髮，以免使細胞發生不好的變化。
5、不能補
原因：一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加，所以經期中吃藥補是補錯時機，正確的吃補黃金期是在月經結束後的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時吃補可發揮最大效用。就連大家所熟知的四物湯，也是要等到月經過後才能喝。
