男性長期熬夜會得什麼病，現在生活中很多人都習慣了晚睡，特別是男性朋友爲了拼事業或提高生活質量，會不停的熬夜加班，因此長期下來容易身體受損，以下分享男性長期熬夜會得什麼病
男性長期熬夜會得什麼病1
到了夜間，是產生細胞的黃金時間段，長時間熬夜的話，會讓身體一直被消耗，降低免疫系統，不利於組織的修復和再生。我們的胃也會有生物鐘，熬夜時會刺激胃酸的分泌，從而導致胃潰瘍。部分男性在熬夜時，會通過喝濃茶和濃咖啡的方式來提神，這樣會對胃黏膜帶來刺激，從而導致各種胃部疾病產生。
眼睛長時間處於疲勞狀態，會讓人們看東西模糊，視力下降。到了晚上，是激素分泌的低谷期，持續性的工作會對大腦皮層帶來刺激，腺體被迫分泌出激素，破壞生物鐘，容易導致性功能障礙。另外大，腦長時間得不到去充分的休息，對大腦細胞帶來損傷，導致人們反應遲鈍、頭痛頭暈和記憶力減退等。
男性熬夜後如何來補救？
1、補充水分以及睡眠
熬夜時，人們會以啤酒或者濃茶濃咖啡來代替，這樣會加重身體的缺水，所以，要及時補充白開水，防止缺水。對於總是熬夜上夜班的人羣來說，要合理的安排休息，減少上午補覺的時間，下午睡覺也不能超過三個小時。睡覺前，可以通過聽輕音樂或者熱水泡腳的方式，讓緊張的心情得到放鬆。
熬夜人羣因爲長時間睡眠不足，醒來之後，會有全身無力症狀。不要突然的起牀，這會讓大腦暫時處於缺氧狀態，熬夜後起牀不能過猛，應該讓大腦得到清醒之後，再慢慢的起身。
2、控制甜食
甜食雖然能爲身體補充熱量，但是會消耗b族維生素，從而引起身體肥胖。熬夜的時候，儘量不要吃垃圾食品，不利於消化，而且會加重胃腸道的負擔，升高血脂，導致消化不良。另外，也要戒掉吸菸喝酒的壞習慣，因爲香菸裏面含有的尼古丁會讓血管收縮，減慢血液循環。酗酒的話，會對肝臟帶來損傷，引起身體水腫。
溫馨提示
男性熬夜之後，要做好補救工作，儘量減少熬夜的次數，每天保證有充足的睡眠，學會釋放壓力，養成定時拉大便的好習慣，以平和的心態來面對一切。
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1、傷眼睛
衰老表現：視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛，因爲眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
2、傷皮膚
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果他在熬夜，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓男人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
3、傷腸胃
衰老表現：胃疼、胃酸，甚至引發胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。
4、傷大腦
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。熬夜時，意味着人體負責工作的神經在加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠。
5、傷免疫力
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病夜間是人體生產新細胞的高峯時間，熬夜讓身體持續處於消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。據調查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫系統就可能降低60%的功效。
男人熬夜時的補救方法
1、無論多累中間最好不要上牀休息，就像機器一樣，突開突關，對身體非常不好，忙完再休息。
2、若睏乏而事情還沒忙完，可喝咖啡或茶水提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。
3、熬夜時，大腦需氧量會增大，應時時做深呼吸。
4、事情忙完後，一定要收心，即使不睡覺，也要坐在椅子上收心。
男人熬夜後的補救方法
1、睡前或起牀後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保溼面膜)，來補充缺水的肌膚。
2、起牀後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環
3、塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘;
4、早上起牀後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。
5、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。
6、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
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一、胃腸道問題
熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。
二、誘發心腦血管疾病
熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。
三、提高患癌風險
熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高
四、患癌風險。
五、奪走好視力
熬夜等於是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的.是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。
六、失眠抑鬱
熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發睏，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。
七、皮膚嚴重傷害
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟。
身體的作息時間
一、晚上9-11點爲免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂 。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即爲何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點爲脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。
慢波睡眠是最佳的睡眠狀態，而慢波睡眠大多出現在晚上10時左右，零時過後錯過了進入深睡眠的最佳時間，很容易導致醒後疲勞、睡不安穩、睡眠質量下降等問題。
所以，最好是10點左右睡覺。一般腫瘤康復人羣最好是晚上10點之前睡覺， 並且睡足7個小時以上那就不算熬夜了。這樣休息好以不影響第二天的體能。並且平時多吃新鮮蔬菜和水果。
