長期壓抑不開心會得什麼病，生活中各種狀態都有可能發生，消沉也是人體經常產生的情緒，一旦人長期性處在消沉的心態中會容易出現一些身體疾病，以下分享長期壓抑不開心會得什麼病
長期壓抑不開心會得什麼病1
發火、興奮：可引起皮膚病
有權威專家表明，許多皮膚都和情緒相關，當人的心情鬱悶或是脾氣暴躁時，內分泌便會遭受影響，以至免疫力神經功能紊亂，皮膚免疫力低下，進而造成皮膚病的產生。
如神經性皮炎的關鍵發病原因便是心態波動、精神緊張焦慮、心神不寧和生活環境的忽然改變。從中醫基礎理論上講，發脾氣、易興奮焦慮不安，都是造成肝火旺，肝鬱氣滯以至血氣運作失衡，因此會鬱滯於皮膚。
抑鬱症、焦慮情緒、憂傷：可提升患上心臟病的概率
心臟病的病發原因非常繁雜，在其中心理障礙對心臟病的造成具有不容忽視的功效。有科學研究強調，抑鬱症和焦慮情緒都可以提升血壓，影響心率，改變血液凝固情況，以至提升身體的甘精胰島素指標值與膽固醇指標值。
而憂傷則對心臟傷害較大，一旦處在該心態中，人體便會代謝出很多的工作壓力雄性荷爾蒙，促使心跳加速，主動脈收緊，進而造成人出現了一些心臟病的病症，如胸口痛、氣短和休克等。
發火、抑鬱症、狂躁：易致癌物質
癌症是一種慢性疾病，與人的本質功能混亂相關，剛好人的情緒和個性化會立即影響到人的本質功能。有權威專家表明，欠佳個性化和心態是癌症起動和發展趨勢全過程中的風險源之一。在調研中發覺，個性化心浮氣躁、愛生氣的男士最容易得到食道癌，愛生氣，自身壓抑感，不擅表述容易得到乳腺癌和胃癌。
焦慮情緒、發火、焦慮不安：提升胃腸道疾病患病率
消化道是人類較大的“心態【人】體器官”，受神經和內分泌系統協作操縱、調整，對外部的刺激性十分比較敏感，消化吸收作用會伴隨着心態波動而出現“情緒不穩定”的反映。如心態焦慮不安、焦慮情緒、發火等，都是有可能會造成消化酶代謝降低，出現胃口降低、上腹不適感、噁心想吐等消化不良病症，進而造成多功能性胃腸病。
長期壓抑不開心會得什麼病2
第一，長期性深陷負面情緒，會巨大的危害這個人的日常生活的質量，影響着本人的心裏健康，比較嚴重得話還可能會造成抑鬱症、焦慮症這些一些心態層面的阻礙。
例如，許多抑鬱症的造成，通常便是負面情緒的累積，一直無法得到比較健康合理的解決，最後導致了比較嚴重的抑鬱症。
假如被告方可以立即合理有效的解決自身的負面情緒，被告方就可以防止讓自身的情緒狀態深陷到這類較爲不盡人意的情況之中去。
第二，長期性深陷消沉的情緒狀態，會巨大的影響着本人的社會意識形態。
舉個事例而言，假如一個人長期性心情低落，或是長期性情緒抑鬱，或是長期性心態焦慮情緒，這種情況都可能會在那樣的社會意識形態導致非常大的危害，減少他的社會發展適應力，影響他的工作業績和學習培訓主要表現，在日常生活之中，也會影響到他的親子關係和家庭和睦。
舉個事例而言，有一個求助者一直存有心情低落的狀況，因爲各種各樣原因，求助者找不着有效合理的解決方式和方式，父母也不可以得出立即合理的建議。
在這類狀況下，求助者便會覺得父母不關注自身，只瞭解關注自身的考試成績，而不容易關注自身的心裏不容易關注自身的內心世界，因此對父母造成極其不信任和心寒的心態，在那樣的情況下，彼此的溝通交流基本上暫停，乃至經常由於一點點小事溝通交流受阻而造成巨大的爭執。
在這類狀況下，求助者以便疏解自身的心態工作壓力，挑選飲酒歌唱那樣的方法來減輕自身比較嚴重的負面情緒，還常常由於心態的暴發跑到樓頂去鬧自盡，爲自己的家中產生了很多不穩定的要素，讓父母也讓自身苦不堪言，無法解決。
第三，長期性深陷負面情緒，非常容易令人缺失信心。
由於這一負面情緒，長期性不可以解決出去，被告方便會感覺自身在這個層面欠缺工作能力，因此非常容易造成不自信的心態。
一個自卑的人，一個不自信的人，日常生活會怎麼樣呢？自然，這種感覺是很難受的，也是非常的難受的。
長期壓抑不開心會得什麼病3
抑鬱症的表現
一、是輕型抑鬱症病人只是感到情緒低落，悶悶不樂。
遇喜事而心不爽，易激惹、敏感多疑、固執，對自己、對生活沒有信心，總是感到不順心，厭惡參加集體活動，喜歡獨處。有的患者有輕度的無價值感，自認爲對社會沒做多少貢獻。有時還表現爲疲乏無力、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力減退、思維困難、自發言語明顯減少。總之，他們老覺得“活得太累了”!
二、是輕型抑鬱症病人常伴有較多的神經症症狀。
主要爲疑病症和強迫症的種種表現。例如有時患者會疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病，不斷體檢也難釋其疑;有的會有莫明其妙的空虛感、恐懼感、孤寂感和強迫感;有的患者常感生活情趣索然，整日唉聲嘆氣，甚至以淚洗面，反覆出現輕生的想法和行爲。多數病人往往會被診斷爲神經衰弱或神經症。
三、是輕型抑鬱症病人常伴有多種多樣的軀體症狀。
如頑固性失眠及早醒等睡眠障礙，場伴有健忘、乏力、全身不適感;找不到器質性病變的頭痛、身痛、肢痛、腰痛等;無原因的`腹脹、腹瀉、厭食、噁心及胃部不適;莫明其妙的心慌、心悸、尿急、尿頻以及涉及全身各個系統和器官的不適，但各種檢查結果卻均爲正常。
抑鬱症患者自我療法
1、安排高興歡樂的事情，把愉快的活動列入日程
如訪友聊天、參加野餐、文娛活動以及看電影、聽音樂會等。
2、助人爲樂，是治療精神抑鬱的良好方式
樹立“我能做有利於他人的事，我不是無價值的人”的意識。與人隔絕是抑鬱症的主要原因。因此，人際交往是自我痊癒的重要因素。
3、多行動
做一些有益的事情。心理學家說道：“你做得越少，你就越做得更少。”患者應訂出每天的行動計劃，從起牀到熄燈。
4、將工作分成小部分
將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作心灰意冷。
5、接觸陽光
患季節性抑鬱症者，要經常到戶外接觸陽光，接觸綠色植物，這有助於疾病的治療和康復。
6、要經常鍛鍊
醫學家認爲，步行、慢跑、游泳以及騎自行車都會增強患者的自信心，增進安寧幸福意識，提高精力。
7、把自己的感受寫出來
然後分析、認識它，哪些是消極的，屬於抑鬱症的表現，然後想辦法擺脫它。
8、每天記下自己作過的好事
不論事大事小，也要記下來，待自己回頭看看時知道自己原來不是這麼的沒有用處 。
9、及時肯定自己
每天晚上睡覺以前，充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。
10、不向親友談消極的東西
親友也不聽患者的消極的言談。這並不是不同情患者，主要的是親友聽患者談消極的東西，會強化他們好談消極的東西。
