男性長期禁慾會影響生育嗎

男性長期禁慾會影響生育嗎，禁慾對於現在很多的年輕的男性有來說是比較難的，一般是都有着很強烈的慾望，男性長期處於禁慾的狀態對身體也有影響，以下了解男性長期禁慾會影響生育嗎？

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相關對此表示：對於精子數量較少的男性而言，長期禁慾雖然會讓精液量有所增加，但卻會對精子質量帶來破壞，精子存活率快可在禁慾兩天後開始逐步降低，在第六天時已接近低點，之後的一定時間雖然都會保持這樣一個較低的數量，但是畸形率在逐步增加。

說，睾丸所產生的精子雖然具有已經基本成熟的形態結構和染色質，但是卻並不具備運動和識別的能力，而當其進入附睾時，有接近50%左右的精子會在沒有到達附睾尾之前就已經開始老化，分解，繼而被吸收，

由此可見，精子不管是否處於佳的存儲、成熟部位，其生命力都是有限的。如若長期的禁慾，則會使精子逐漸的失去受精能力和運動力，後在體內解體，此時衰老精子在逐步增加，如若此時受孕，則可導致胎兒的治理低下，畸形等不良現象的發生，所以男性長期禁慾對生孩子是很有影響的哦。

那麼日常生活中該如何提高精子質量呢?

1、有效鍛鍊：男性過度肥胖可導致腹股溝周圍溫度升高，不利於精子的成長，繼而爲生育帶來困擾，所以適當的鍛鍊，將體重控制在標準範圍內是很有必要。

2、戒菸、戒酒：無論是應酬也好，還是日常習慣也好，吸菸喝酒已成爲不少男性的習慣，但是吸菸喝酒，是導致精子質量下降的主要因素之一，所以男性爲了能有個健康的寶寶，一定要把菸酒戒掉哦。

3、保持良好的心態：情緒影響着機體的整體運作，長期的抑鬱，煩躁可對精子的成長帶來極大的傷害，所以要放鬆心情，爭取每天都開開心心的，反正開心也是一天，不開心也是一天對吧!!

4、避免輻射：手機，電腦等高科技產品都會放出一定量的輻射，這對於精子的生長極爲不利，所以如果準備要孩子的朋友一定多注意下，儘量遠離一點吧!!

5、注重日常飲食：充足的高蛋白可有效的提高精子的數量和質量，礦物質和鋅、錳、硒等微量元素則是提高精子數量，精子活力，減少精子呆滯有效物質，而綠色的蔬菜，則可更有利於精子的成長，所以日常需要適量的補充這些物質。

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長期禁慾導致“性受傷”

性慾低下 如果長期禁慾、壓抑自己的性衝動和慾望，會影響心理健康，繼而誘發性功能障礙。大腦是掌握情慾的關鍵，當外界視覺、聽覺或觸覺等性刺激經由神經傳遞到大腦後，中樞神經產生興奮，讓人體產生性衝動。若長期刻意壓抑慾望，人體會對外界的刺激產生陌生和疏離感，久而久之，會導致性慾低下。

性功能減退 長期禁慾會誘發性器官失用性萎縮和性功能減退。規律的性生活是保證男性良好性功能的前提。

精子質量變差 禁慾時間過久，還會導致男性精子質量變差、生育能力下降。精子並不會隨着儲藏時間的延長而變得更強壯。相反，它們與其他細胞一樣會新陳代謝。如果長期禁慾，精子數量和質量都會受到影響。

誘發慢性前列腺炎 長期禁慾，排精不規律，尤其是有性刺激時過度抑制不射，還容易導致前列腺經常性過度充血，誘發慢性前列腺炎，出現會陰部疼痛、不適。

運動不當也會“傷性”

生命在於運動。男性進行適當的運動能夠促進新陳代謝，保持良好的體形，減少陽痿的發生概率。但是，不當的運動也會給性生活帶來負面的影響，傷害性器官，影響性生活質量。

運動強度選擇不當 有些人平時不怎麼運動，突然加大運動強度，會導致人的反應能力下降，身體會有疲乏無力、全身痠痛的表現，體力和精力都會下降，從而導致人的性慾降低。

因此，每個人的體質不一樣，運動量也應不同，要循序漸進、量力而行。最重要的是持之以恆，最好每週運動2-3次，一次運動30分鐘左右，每運動一次要休息1-2天。

運動項目選擇不當 有些運動項目不僅起不到增強性功能的作用，反而會有損性功能。如長時間騎自行車、騎馬等，這些運動會壓迫前列腺和其他性腺產生慢性充血，會導致尿頻、尿急等前列腺問題，影響性生活和精子質量。

建議喜歡騎車的朋友可以選擇一些其他運動，既鍛鍊了身體，也能避免疾病的發生。

過度減少脂肪 現代社會，減肥成了熱門話題，似乎人人都“談脂色變”，脂肪成了“全民公敵”。爲了使自己的身材更加“有型”，不斷增強運動，並且以素食爲主，導致體內脂肪大量減少。有研究顯示，動物脂肪能令身體的.性激素分泌增加。由於脂肪大量減少，導致性激素分泌減少，也會引起性慾低下而發生陽痿。

建議不要通過運動過度減肥，應合理飲食，做到飲食均衡，使體內脂肪控制在正常範圍內。

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長期處於禁慾的狀態，那麼會對我們的身體造成什麼危害呢？

1、會引發男性前列腺疾病

年輕的男性有着很強烈的慾望，如果此時男性長期處於禁慾的狀態，便有很大機率引起前列腺疾病。因爲慾望強烈的男性，會很容易導致生殖部位出現充血的情況，久而久之會引起前列腺疾病。因此，對於結婚了的夫妻而言，保持有規律的夫妻生活是可以有效的預防前列腺疾病的。

2、會引發男性性功能障礙

男性無論是主動或是被迫的長期禁慾，對於男性的性功能來說，都是一種打擊。因爲我們的慾望是受到大腦垂體控制的，如果我們的大腦垂體興奮了，那麼我們的私處就會充血腫脹。如果我們禁慾很久的話，那我們的性功能就會產生影響，並且導致男性出現性冷淡，以及勃起功能障礙。

3、會誘發男性心理問題

男性禁慾過久，尤其是有慾望而沒有滿足的話，是會對男性的心理造成影響的。因爲慾望是男性的天性，當然我們不是說，慾望可以支配我們的理智。所以，爲了對我們的心理得到足夠的滿足，即便是自己解決，也沒有什麼丟人的。

4、會影響男性精子質量

男性的睾丸一直在產生精子，如果男性處於禁慾的狀態，就會導致我們的睾丸出現一種惰性，繼而會慢慢的導致精子產生出現阻礙，而且也會影響到精子的活力和質量。久而久之也會慢慢的降低生育能力。對於夫妻和男性而言，這是一種莫大的打擊。

5、會影響男性的壽命

正常的性生活對於人類而言是一種正常行爲，和需要。如果男性長期處於禁慾的狀態，會給男性帶來不少疾病，而且會影響我們的身體的各種機能，並且影響激素分泌，繼而影響我們的壽命！