吃玉米對眼睛有好處嗎，近視已經不是什麼新鮮的事情了，現在是越來越多的人戴眼鏡，其實近視可以通過食療來慢慢修正視力，就會有人說吃玉米，以下分享吃玉米對眼睛有好處嗎？
吃玉米對眼睛有好處嗎1
很多人喜歡吃玉米，玉米含有的澱粉，對人體是有好處的，但很少有人知道玉米對我們的視力也是有好處的。小編這就來跟大家說說玉米對我們視力的好處。
玉米由於富含澱粉，其熱量較一般蔬菜高，因此在營養學上，玉米被歸爲主食類。中醫認爲，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除溼、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。根據營養分析，玉米含有蛋白質、胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質、磷、鎂、鉀、鋅等多種營養元素。
老年黃斑性病變(AMD)是眼睛老化所造成的疾病，嚴重時會造成視力缺損。從許多流行病學的研究發現，黃體素、玉米黃質可以預防老年黃斑性病變的產生。
研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。而玉米就含有黃體素和玉米黃質，尤其後者的含量較豐富。因此，我們可以說玉米是抗眼睛老化的極佳補充食物。
另外，由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質爲脂溶性維生素，所以，加油烹煮的'烹飪方法有助於玉米營養成分的吸收。
如果恰巧你視力不好而你又喜歡吃玉米，那真是極好的了。如果恰巧你視力不好也不喜歡吃玉米，那不妨嘗試一下哦。希望以上方法對各位患者有所幫助。
吃玉米對眼睛有好處嗎2
通過食療對眼睛的確能夠起到一定的輔助治療的作用，但是眼睛一旦患有疾病，不可能通過食療來解決問題、治療疾病。眼睛不好的患者，在保證營養均衡的情況下，可以多吃富含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E，以及葉黃素、花青素的食品。維生素A存在於動物的內臟、水果、蔬菜和葫蘆中的含量比較高，可以多食用。
維生素B1和維生素B2參與視神經的營養和代謝，同時對維持眼球鞏膜的硬度也有一定的幫助，富含維生素B1和維生素B2的食品，有米糠、粗糧、花生、蛋、奶和蔬菜等。
維生素C主要是眼睛晶狀體所需求的主要成分，攝入不足或者是異常，可以導致白內障，可以多吃橙子、獼猴桃、柚子、蘆柑等。葉黃素存在於蛋黃、胡蘿蔔、玉米中，可以多食用。可以多食富含有花青素的黑枸杞，有利視網膜黃斑部的營養代謝。
吃玉米對眼睛有好處嗎3
近視眼吃什麼對眼睛好
一、龍眼枸杞蒸仔雞
用童子雞1只，去內臟後納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克，上鍋蒸熟，調味食用。此品具有養血健脾、益肝明目之功效，可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等症。
二、牡蠣蘑菇紫菜湯
鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生薑、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸15分鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述作料，連湯吃下。該方具有滋腎養肝、補血明目的功效，擅治近視、視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。
三、核桃乳蜜飲
用適量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一湯匙，衝入牛奶(或豆漿)一杯，並加蜂蜜一匙調服。本方能滋補肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目乾澀、大便燥結諸症。
四、花生瓜子棗豆糕
花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克，與棗肉共搗爲泥，再調入些麪粉，加適量油與水，調勻做糕，蒸熟，一日吃完。有補脾益氣、養血明目之功。可用於治療近視、視物模糊，伴心悸氣短、體虛便祕者。
兒童視力保護方法
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。
再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裏，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 裏，眼睛難受無比，但隨着眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。
在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中擡起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
