靈芝孢子粉的正確吃法飯前還是飯後吃，生活中我們身體免疫力低的人很容易患上各種疾病，而靈芝孢子粉能夠增強人體抵抗力，以下分享靈芝孢子粉的正確吃法飯前還是飯後吃
靈芝孢子粉的正確吃法飯前還是飯後吃1
一、關於靈芝孢子粉正確吃法是飯前還是飯後：
1、大家都知道大家平時吃的藥物有很多全是餐後吃的。
2、那是由於空腹服會對大家的胃粘膜有刺激性或損害，因此餐後服用較安全性。
3、可是靈芝孢子粉是無毒性並且沒有不良反應的。
4、所以靈芝孢子粉空腹（餐前半小時）服用，不僅沒壞處，反而會吸收的更徹底。
5、腸胃有問題的還會對腸胃進行修復可謂好處多多。
二、靈芝孢子粉的正確食用方法用量：
1、服用方法：早，晚，空腹溫開水沖服或直接幹吃，與抗生素西藥並用時最好間隔半個小時。
2、保健人羣：3-4克，一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調羹)，多服或過量均無害、無副作用。
3、輕微患病者：6-9克。
4、較重患病者：9-12克。
三、靈芝孢子粉的偏方煮湯其他正確食用方法大全：
1、靈芝孢子粉水煎法
將破壁靈芝孢子粉立即放水服用，由於破壁靈芝孢子粉是十分細微的粉末狀，在水中是非常容易融解的，這也是最簡單的方式 。
2、靈芝孢子粉蒸蛋
將新鮮的生雞蛋粉碎在碗中，添加一勺子靈芝破壁孢子粉，隨後再添加一點冷水和食鹽，充足攪拌。至水、鹽、生雞蛋、靈芝孢子粉四者徹底結合爲一體，放人電飯鍋或是微波爐加熱內煮熟就可以安心使用，味美且滋補養生。
3靈芝孢子粉純蜂蜜法
在靈芝孢子粉中加上純蜂蜜，美味可口、美容護膚又提高睡眠質量，提升免疫能力。
4、靈芝孢子粉骨頭湯
豬大骨1、5斤，孢子粉5克（能加8克上下靈芝）、水適當（能夠4~五人服用），將水、豬排骨、靈芝、孢子粉放進煲內，煲開後再溫火煲1小時、下鹽調料就可以。
5、靈芝孢子粉銀耳粥
將靈芝孢子粉提前準備九克，白木耳提前準備六克，此外提前準備十五克老冰糖，放到爐子上燒煮二個多鐘頭，到剛開始濃稠。那樣剛開始喝粥，那樣的湯底針對乾咳有神效，長期性食用，還能合理減輕心神不寧、失眠症、睡覺多夢、易記憶減退等病症。
6、靈芝孢子粉黑與白木耳湯
將靈芝孢子粉、木耳、銀耳各提前準備六克，再提前準備六顆小棗及其四兩豬瘦肉，將其煮爛。能夠 協助滋養肺、胃裏，而且活血化瘀健腦，不但能攻破腫瘤細胞，還能減少身體的.血糖及其強力預防糖尿病。
7、靈芝孢子粉煮肉
不管哪些肉類食品都能夠，在肉湯煲好以後，添加靈芝孢子粉改成小火。那樣煮出去的湯，不但味美，還能協助肝硬化腹水的患者緩解病況。
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靈芝孢子粉的禁忌人羣
1、陰虛內熱人羣
陰虛內熱的人若服用了靈芝孢子粉，會讓身體陰虛內熱的症狀加重。虛內熱主要表現爲大便乾燥，小便赤黃，以及怕熱易怒的人羣。
2、術前術後人羣
因爲靈芝孢子粉本身有抑制血小板凝結和稀釋血液黏度的作用，在手術之前和之後一週時內是不能夠使用這種營養品的，不然則可能會出現血液凝結慢等問題。
3、兒童
由於兒童的身體機能尚未發育完善，而靈芝孢子粉尚未進行少年兒童的用藥實驗，所以一般不建議兒童食用靈芝孢子粉。
4、發育期的青少年
青少年的身體還處於不斷髮育之中，而且自身免疫系統也是需要不斷完善的，如果這時服用靈芝孢子粉，就會破壞免疫系統的完善，會對青少年的身體發育造成不良影響。
5、孕婦
孕婦在懷孕前三個月內，建議不要服用靈芝孢子粉，四個月後，胎兒五體已經完成，體質偏弱的可以適量服用。但最好在醫師指導下服用。
6、過敏人羣
靈芝孢子粉中含有一些易過敏成分，如果過敏人羣服用靈芝孢子粉容易讓身體出現過敏反應，會讓身體出現多種不良症狀，容易危害人們的身體健康。
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一、靈芝孢子粉怎麼吃
1、溫開水沖服
因爲靈芝孢子粉已經破壁，即使是直接食用，也可以被身體所吸收，所以不用再煎煮，可以應用70度的溫開水沖服，藥用價值更高一些。
2、直接幹吃
不喜歡用溫開水沖服靈芝孢子粉，或者自己平時工作比較忙，時間比較緊張時，也可以選擇直接幹吃的方法，每天空腹食用這種保健品，也可以很好的吸收靈芝孢子粉中的營養，有利於身體健康。
3、煮粥做湯
有煲湯習慣的人，可以在煲制排骨湯、烏雞湯、豬骨湯的時候，加入一些靈芝孢子粉，製成靈芝排骨湯等；也可以在煮大米粥的時候，加入一些靈芝孢子粉，製成靈芝粥等，會讓粥湯更有營養，堅持食用可以起到很好的養生保健作用。
二、靈芝孢子粉的用法用量
靈芝孢子粉有膠囊型的，也有粉劑的，如果是膠囊型的，每天服用2~3次，每次服用1~2粒就可以；如果是粉劑，每天吃1~2次，每次吃兩克就可以。建議在飯前空腹服用，身體對靈芝孢子粉的營養吸收的更好。
三、靈芝孢子粉需要服用多長時間
服用靈芝孢子粉的目的不同，服用的時間長短也是不一樣的。如果健康人只是想用靈芝孢子粉養生保健，服用十天左右就會感覺身體輕鬆；常年從事體力勞動的人需要服用一個月，甚至更長的時間，纔會讓身體感覺到輕鬆。如果有神經衰弱的問題，想要服用靈芝孢子粉調理，一般服用幾個月後睡眠會明顯改善。
