女人長期勞累過度會怎麼樣，如今女性在社會中的角色擔當越來越多面，在高壓的社會情勢下，很多女性不僅工作比較繁多，家庭的負擔也是日漸加重，長期的過度勞累，很容易就會導致女性的身心出現健康，下面分享女人長期勞累過度會怎麼樣。
女人長期勞累過度會怎麼樣1
1. 眼睛乾澀無神
長期工作生活壓力大，身體得不到及時的休息，疲勞不斷累積，造成眼睛無神，發乾發澀的症狀。不休息造成對眼睛的過度使用，使用眼疲勞得不到及時的緩解。
2. 記憶力下降
大腦是我們用來儲存信息的集中場所，如果過於勞累，大腦的記憶功能也會減弱甚至罷工，導致我們記不住東西，而且也很難集中注意力。
3. 頭暈目眩
大腦不停的工作就會不斷的消耗氧氣，需要血液不斷的補充，過分勞累，該休息的時候不休息，就會產生腦供血不足，導致大腦缺氧，長此以往，便會帶來疾病。而且一直持續緊張或者興奮的感覺會給大腦造成不必要的壓力。
4. 咽喉發炎腫痛
經常性的說話，又不及時的補充水分，說話也是一件十分耗費體力的事情，出現咽喉腫痛、聲音沙啞，是身體疲勞的一個信號。人在疲勞的情況下，免疫功能減弱，給了病毒、細菌可乘之機，而咽喉處離外界最近，所以表現出咽喉腫痛、發炎、聲音沙啞。
5. 月經紊亂
月經是很能反應女性身體狀況的一個重要指標，排出懷孕的情況下，如果出現月經紊亂，那說明你的身體正面臨着問題。長期過度疲勞，會影響體內的激素分泌，從而影響月經，造成月經不調。如果長此以往不加以重視，則會引發女性早衰。
6. 睡眠不佳
如果你經常感覺自己睡不醒，睡醒了之後還是想睡，那說明長期的勞累使你的大腦功能出現了紊亂，即使在睡覺的時候腦神經也得不到放鬆，所以睡了其實相對於沒睡。
女人長期勞累過度會怎麼樣2
婦女應警惕以下六個症狀：
1.眼睛乾澀
長期的工作和生活充滿壓力，身體無法及時休息，疲勞持續累積，導致出現嗜睡，眼睛乾澀的症狀。動亂會導致眼睛過度使用，並且無法及時緩解眼睛疲勞。
2.炎症和喉嚨痛
經常講話並且不及時補充水也是一項非常身體上的要求。喉嚨腫脹和嗓子沙啞是身體疲勞的標誌。在疲勞的情況下，免疫功能會減弱，病毒和細菌也有機會。喉嚨最接近外界，因此喉嚨腫脹，疼痛，發炎和嘶啞。
3.頭暈
大腦的持續工作將繼續消耗氧氣，並且需要不斷補充血液。如果您勞累過度，如果應該休息時不休息，則大腦的血液供應會不足，從而導致大腦缺氧。如果發生這種情況，將導致疾病。
此外，持續的緊張或刺激會給大腦造成不必要的壓力。
4.記憶喪失
大腦是我們存儲信息的集中地。如果我們勞累過度，大腦的記憶功能將被削弱甚至消失，導致我們無法記住事物，也難以集中精力。
5.全身疼痛
此症狀類似於病毒感冒和發燒。如果您醒來後感到身體關節僵硬和疼痛，則表明您的身體在勞累過度後沒有及時得到緩解。從長遠來看，它會生病並引起壓力。太遺憾了。
6.月經失調，面色蒼白
月經是反映女性身體狀況的重要指標。在懷孕的情況下，如果發生月經失調，則意味着您的身體正面臨問題。長期過度疲勞會影響人體激素的分泌，從而影響月經並引起月經不調。如果從長遠來看，如果不認真對待事情，將會導致女性過早衰老。
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過勞信號一：感覺眼睛發酸、乾澀看起來沒“電力”
你感覺眼睛痠痛、發脹、乾澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞產生的作用。我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫說“五臟六腑之精氣皆注於目”，使眼睛發揮“看”的功能。看得久了，氣血損耗，眼睛的各種功能包括調節、潤滑、視物等都會減弱。
給眼睛充電：小時候做的眼保健操還記得嗎？閉上眼睛，在眼周穴位按摩5分鐘，再睜開眼睛時，你會感覺眼睛明亮多了。或者，閉目，將雙手掌心搓熱，然後按在眼皮上，不斷反覆，5分鐘後也有同樣效果。
過勞信號二：咽喉痛，聲音沙啞聽上去老了5歲
咽喉出現燒灼樣疼痛，尤其吃東西時感覺嚴重，不僅說話費勁，大家還說你的聲音有點沙啞，那麼一定是累了。90%的咽痛起源於喉部組織的感染，經常爲病毒感染。
勞累時，體內的細胞免疫功能低下，血液中的細胞因子錯誤地接受了病毒，感染就在離外界最近的器官——咽喉出現了。當然，環境乾燥、過度用嗓、抽菸也起了一點推波助瀾的壞作用。
潤喉利咽一下：用一個小熱水袋熱敷喉嚨，可以促進血液循環，減輕疼痛。每隔幾小時，用一杯溫水加半匙海鹽或一片維生素C漱口，有消炎的作用。如果方便，再喝一杯酸奶，酸奶中含有嗜酸乳桿菌，是體內的.良性菌，可以幫助消滅病毒。
過勞信號三：月經不調看上去臉色不好
經期不準，同事們都說你臉色暗沉。身體疲勞時，神經內分泌功能會出現紊亂，尤其對女性雌激素和孕激素水平影響較大，引起月經提前或遲來、痛經、經期延長。有些人覺得正好省事，但長期如此，就會造成早衰。
調順內分泌：早睡。從現在開始早一點上牀，在晚11點入睡，堅持兩個月，你就會發現月經變得規律了。不要馬上恢復原來熬夜加班的狀態，其實我們的建議是，從此就養成這樣的好習慣，畢竟健康是身體的本錢。
過勞信號四：運動後疲勞感持續時間長都覺得你弱不禁風
週末運動了一下，接下來的幾天一直腰痠腿軟，幾乎到週五纔好，你這就是明顯的疲勞狀態。疲勞時人肌肉力量下降，對運動不適應，運動後乳酸水平升高，運氧能力下降，體內新陳代謝慢，排出乳酸需要更長的時間，也進一步延長了疲勞感。
提升肌力：從上樓時提前一層下電梯、走上樓開始，逐漸增加到完全步行上樓，你也可以選擇自己喜歡的方式，循序漸進運動。堅持一段時間後，你會發現，自己對運動的耐受程度和肌肉力量好了很多。
過勞信號五：小腹微凸上月買的新裙子又緊了
BMI低於標準，但肚腩不協調的突出，典型的中段肥胖。不要爲了肚腩拼命節食，那沒用，可能只是因爲你累了。長期加班勞累的職業女性，往往出現這種中段肥胖，最直接的肇因就是飲食不規律，早餐大多數時候被忽略，午餐是盒飯，晚餐改成宵夜，外加久坐，導致脂肪囤積在中段了。
給體型充電：增加站立的時間。跟同事討論工作，不一定要用MSN或郵件，過去找她一趟，立談5分鐘，也很節約時間。午餐別叫外賣了，跟大家一起出去吃，既曬了太陽，又聯絡了感情。這種把你從椅子上拉起來的方法還有很多，我們一起來創意吧！
